A felicidade é uma venda fácil para a maioria das pessoas, e dentro dos círculos de psicologia positivos, ela supera quase todos os outros tópicos. O simples fato é que as pessoas querem sentir prazer e evitar a dor. Na verdade, pesquisas de amostras internacionais mostram que as pessoas desejam muito a felicidade. Eles o valorizam tanto como eles fazem outros resultados brilhantes, como ser rico, apaixonar-se e entrar no paraíso e ter boa aparência. Um dos trabalhos mais citados no campo – por Sonja Lyubomirsky e seus colegas – demonstra que a sensação de emoção positiva freqüente está associada a todos os tipos de saúde, relacionamento e vantagens no local de trabalho. Embora esta informação seja uma tarifa bastante padrão para pessoas que estão familiarizadas com a psicologia positiva, ela faz pouco para fazer um lugar para as emoções negativas. Um passeio de sites e blogs relacionados à psicologia positiva revela um foco na felicidade e pouca discussão sobre as "emoções mais escuras". Então, aqui está um pouco de informação que eu acho, será novo para você:
Quando as pessoas escolhem a raiva: Embora as pessoas geralmente busquem a felicidade, elas parecem desejar estar com raiva quando vêem esta última emoção como fornecendo benefícios a longo prazo! Como a raiva pode ser benéfica? Acontece que sentir que sua "fervura de sangue" ajuda a preparar você para o confronto. Em um estudo de Maya Tamir, as pessoas irritadas eram realmente mais bem-sucedidas nos jogos de confronto do que as pessoas não irritadas. Para colocar isso em um cenário de vida real, imagine todos aqueles passageiros aéreos furiosos que você vê agentes confrontados no aeroporto sobre conexões de vôo atrasadas ou perdidas. Você e eu gostaríamos de acreditar que um sorriso amigável e uma piscadinha seria mais eficaz, mas pode ser que a raiva esteja associada a uma auto advocacia mais forte e a um menor compromisso. Como evidência adicional, Tamir e seus colegas realizaram pesquisas de acompanhamento em que descobriram que as pessoas com raiva eram mais propensas a obter reembolsos e que outros concordassem com suas demandas. A raiva pode não ser boa para relacionamentos de longo prazo, e certamente não é agradável, mas pode ser eficaz – ainda mais eficaz do que a felicidade em algumas situações.
Quando as pessoas escolhem o medo: um fator que deve ser considerado, em relação à raiva, é o fato de que pode ser muito excitante, o que significa que pode realmente se sentir bem de certa forma. Curiosamente, as pessoas às vezes optam por sentimentos menos suscetíveis e menos agradáveis como o medo. Isto é particularmente verdadeiro quando as pessoas estão buscando "evasão" ao invés de objetivos de "abordagem". Simplificando, existem dois tipos básicos de objetivos. Os objetivos da abordagem são aqueles que procuram um resultado positivo como no exemplo de "Eu gostaria de comprar um bolo de chocolate para que eu possa ter uma deliciosa sobremesa!" Objetivos de prevenção são aqueles que procuram evitar um resultado negativo como no exemplo de "Eu vou passar no bolo de chocolate porque eu quero evitar engordar". Em uma série de estudos, Maya Tamir e seus colegas descobriram evidências claras de que as pessoas preferem o medo ao perseguir objetivos evasivos. Apesar do desagrado do medo, as pessoas parecem reconhecer que vai ajudá-los a atingir certos tipos de objetivos.
O que isso significa para você? Você deve abandonar a felicidade em favor do medo e da raiva? Claro que não. As emoções positivas ainda têm muitos benefícios, como tornar as pessoas mais sociáveis e abertas. Mas a felicidade não é uma pílula mágica que resolve todos os problemas e cura todas as doenças. Há um lugar no seu repertório emocional de raiva e medo também. A raiva irá ajudá-lo a se aproximar de seus entes queridos, se defender e lutar contra as injustiças. O medo o ajudará a evitar resultados desagradáveis. De fato, aprender mais sobre a relação entre emoções negativas e positivas – como as pessoas que usam para buscar objetivos de curto e longo prazo – é uma das "próximas grandes coisas" na psicologia positiva. Manter esses pensamentos em mente também pode ajudá-lo a ser mais indulgente com pessoas com raiva ou medo. Lembre-se de que cara no aeroporto está agindo como um idiota? Pode ser útil ter em mente que ele poderia, possivelmente, ser extremamente eficaz.
