Depressão na gravidez – como impedi-lo de prejudicar o bebê

Experimente este surpreendente tratamento sem comprimidos que uma mãe grávida, ou qualquer pessoa, pode usar.

Grávida enfim! Mas…

Fonte: (c) maximkabb / fotosearch

Você está grávida, e tão feliz por ser capaz de “ser frutífera e multiplicar-se”. Você está se esforçando para fazer tudo o que pode para se manter saudável, para que nada que coma ou faça possa prejudicar o bebê em desenvolvimento. Ao mesmo tempo, você tem sido desafiado de vez em quando com sentimentos deprimidos e esse é um desses momentos. Seu nível de energia está baixo. Você luta para conseguir fazer as mais básicas tarefas. Nada parece mais divertido. Você se ouve respondendo às coisas que diz e faz com uma voz estranhamente negativa. “Isso foi idiota!” Ou “Eu não deveria ter …!” Você está irritado com os outros, especialmente o seu cônjuge. Tudo o que ele faz você está errado. Isso é depressão. Mas quais são suas opções? Importa para o bebê em desenvolvimento se você está se sentindo deprimido?

• Série Câncer Parte II: Cura vs. Cura Após o Tratamento do Câncer
• Depressão em crianças pequenas é tratável
• Retirada antidepressiva disse que afetaria “milhões”
• Misofonia
• Os recém-provados antidepressivos do exercício

Você concordou com a sugestão do seu obstetra de que você fique livre de medicamentos antidepressivos, a menos que você esteja tão sobrecarregado com depressão que não possa funcionar. Ok, você vai schlog através do restante dos nove meses no entanto deprimido você pode sentir a fim de se certificar de que os medicamentos não machucam o bebê.

Agora, infelizmente, aqui estão mais más notícias. Em um estudo recente sobre díades de mães e bebês relatado no final do mês passado na versão on-line de 27 de agosto de 2018 do JAMA Pediatrics , os pesquisadores descobriram que a depressão na gravidez não representa apenas um desafio para a mãe. Também pode alterar o cérebro da criança em desenvolvimento. Mudanças no cérebro podem dar à criança uma dificuldade ao longo da vida! Ah não!

Douglas Dean III da Universidade de Wisconsin-Madison foi o principal pesquisador. Das 101 mulheres do estudo, algumas tiveram reações depressivas maiores, algumas foram moderadamente deprimidas e algumas sofreram apenas modos depressivos. Quando os bebês dessas mães tinham um mês de idade, os pesquisadores analisaram os estudos de ressonância magnética de seus cérebros. Infelizmente, aqueles cujas mães tiveram depressão moderada a grave mostraram menos desenvolvimento de substância cerebral branca.

• Integrando Perfilamento de Nutrientes na Gestão da Depressão
• O Cérebro no Fogo: Depressão e Inflamação
• Três tendências em ascensão como geração Z cresce
• A vida pode ter significado em um universo aleatório?
• Atividade física pode ser tão eficaz quanto os antidepressivos?

Muitos estudos anteriores associaram a depressão da mãe grávida a problemas de comportamento em seus eventuais filhos. Este estudo foi o primeiro a identificar mudanças cerebrais reais.

O que pode ser feito em resposta a este dano potencial para a criança da depressão de uma mulher grávida?

Por um lado, os dados não são claros sobre se os medicamentos antidepressivos prejudicam ou não o feto em desenvolvimento. As pílulas são uma aposta.

Por outro lado, a boa notícia é que existem vários tratamentos não-pílula com um histórico sólido de alívio da depressão. Aqui está alguns para iniciantes:

1. Dormir Se você está grávida ou pós-parto, encontre uma maneira de dormir mais.

2. Ajuda ao casamento : Se a sua depressão tem algo a ver com a maneira como você e seu marido interagem, peça ajuda. Faça um curso de casamento para ter certeza de que seu relacionamento é saudável. Leia livros sobre interações saudáveis ​​entre casais para ter certeza de que o diálogo e a tomada de decisões são vantajosos para todos, não dominantes-submissos. Tente terapia de casais. Muitas vezes, consertar o casamento conserta uma depressão.

3. Faça esta visualização : Depressão geralmente é desencadeada em resposta a sentir-se frustrado, irritado ou mesmo completamente louco em uma situação em que você sente que não há nada que você possa fazer para conseguir o que deseja.

Veja o vídeo abaixo para o que você pode fazer sobre isso.

4. Encontre um terapeuta . A terapia comportamental cognitiva (TCC) tem um forte histórico. O mesmo acontece com o tratamento psicodinâmico que ajuda você a entender o que em seu passado pode estar tornando-o vulnerável agora a sentimentos deprimidos. Encontre um terapeuta que você gosta e vá em frente.

5. Faça auto-ajuda . Para começar, confira os vídeos aqui. Meu livro Prescrições Sem Pílulas também pode lhe dar dicas para entender o que causa a depressão e como sair dela.

A linha de fundo sobre o desenvolvimento do cérebro de um bebê e a depressão de uma mãe grávida.

Se você está se sentindo para baixo, e especialmente se você está se sentindo moderadamente deprimido, procure ajuda. Faça algo que o ajude a se sentir melhor e o cérebro do bebê a se desenvolver de uma maneira totalmente saudável. E acima, continue lembrando-se de que existem muitas formas eficazes de tratamento agora para a depressão. A situação não é sem esperança. Apenas requer ação.

Referências

Douglas C. Dean III, PhD1; Elizabeth M. Planalp, PhD1,2; William Wooten, MS3; et al Steven R. Kecskemeti, PhD1; Nagesh Adluru, PhD1; Cory K. Schmidt, BA1,3; Corrina Frye, BS3; Rasmus M. Birn, PhD4,5; Cory A. Burghy, PhD3; Nicole L. Schmidt, MS1; Martin A. Styner, PhD6,7; Sarah J. Short, PhD3; Ned H. Kalin, MD1,2,5; H. Hill Goldsmith, PhD1,2; Andrew L. Alexander, PhD1,4,5; Richard J. Davidson, PhD (27 de agosto de 2018). Associação dos Sintomas de Depressão e Ansiedade Materna Pré-Natal com a Microestrutura Matéria Infantil Branca. JAMA Pediatrics (online)

JAMA Pediatr. Publicado online em 27 de agosto de 2018. doi: 10.1001 / jamapediatrics.2018.2132