Burnout de terapeutas

Este blog é o guia do usuário para psicoterapia, mas depois de ler os resultados da pesquisa do terapeuta do PT, sinto a necessidade de abordar meus companheiros terapeutas. Vários entrevistados solicitaram informações sobre prevenção e tratamento do desgaste do terapeuta. Vou abordar este enigma profissional e incluir algumas dicas para clientes de terapeutas queimados.

Os terapeutas se queimam? Não temos um reservatório sem fundo de empatia e paciência? Não somos mestres de relacionamentos saudáveis, autocuidado requintado e realização de carreira auto-atualizada? Nós aconselhamos esses ideais e nos esforçamos pessoalmente tanto quanto o próximo. Mas, infelizmente, não somos imunes ao burnout; definido como "um desequilíbrio entre os recursos psicológicos de um indivíduo e as exigências que estão sendo feitas com esses recursos". Quando damos mais do que recebemos, queimamos; uma armadilha comum em nosso trabalho. Nós fornecemos um serviço baseado em nossos pensamentos, sentimentos e energia para uma clientela muitas vezes desafiadora. Sim, estamos queimando.

Como você sabe que está queimando? Você pode ter um suspeito quando você:

• arraste-se para o trabalho a maioria dos dias
• encontre-se repetindo as mesmas interpretações repetidamente
• dar conselhos como um atalho em vez de ajudar os clientes a aprender e crescer
• Inicie sessões até tarde e / ou termine cedo
• Dormir ou espaço livre durante as sessões
• experimenta um declínio notável na empatia
• faça coisas que fariam com que o seu antigo professor de ética se encolhe
• empurre sua teoria, técnica ou agenda em vez de ouvir e ajustar
• sinta-se aliviado quando os clientes cancelam
• não lido nada relacionado à psicologia há algum tempo
• auto-divulgação de maneiras que não ajudem o cliente
• fantasma sobre esse trabalho do ensino médio na praça de alimentação no shopping onde você foi apreciado, obteve dicas e deixou o trabalho no trabalho

A intensidade de burnout varia de tédio de carreira temporário para o colapso completo. Os sintomas variam de lapsos empáticos à confusão, ao ressentimento ao encaixe em clientes para a auto-divulgação indulgente, a um completo desprezo pelas fronteiras profissionais e pela ética. As conseqüências incluem insatisfação no trabalho, mau desempenho no trabalho, pesquisas de emprego frenéticas e / ou chamadas para advogados.

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Por que estamos queimando? Depende de quem você perguntar. Um psiquiatra psicodinâmico pode promover a idéia de Alice Miller de selecionar essa profissão porque estamos perpetuando um papel de cuidador adotado na infância e devemos confrontar a desesperança de nunca podermos ajudar todas as pessoas o tempo todo. Um provedor de TCC pode explorar crenças irracionais em relação ao nosso valor, auto-estima e sucesso profissional. Os terapeutas humanistas podem ver como somos impedidos de perceber o nosso potencial. E há muitas outras opiniões válidas. Deixe os debates começarem.

Os teóricos podem chegar ao outro lado do corredor e concordam em algumas coisas: a psicoterapia pode isolar socialmente, o progresso do trabalho lento e o pedágio emocional extremo. Os limites da confidencialidade tornam difíceis as frustrações de ventilação e a celebração do sucesso. Muitas pessoas atraídas pela terapia são "ajudantes" que dão até esgotado; mestres em cuidados, mas noviços em autocuidado. As escolas de pós-graduação não fazem um excelente trabalho de ensino de longevidade de carreira saudável. Se os terapeutas não têm bons limites, a profissão de cura pode prejudicá-los. A lista continua.

Ao supervisionar os terapeutas de estudantes de pós-graduação, testemunho regularmente as boas intenções que pavimentam a estrada para o burnout. A partir de um desejo de ajuda, os novos terapeutas muitas vezes se sentem obrigados a fazer horas extraordinárias em sessão, investindo emocionalmente além de limites saudáveis ​​e levam seu trabalho para casa ruminando sobre os clientes em seus tempos livres. Eles querem servir seus clientes e validar sua escolha de carreira para que eles trabalhem muito duro e se tornem hipervigilantes a qualquer sinal de sucesso ou falha clínica. Sua auto-estima torna-se dependente do progresso de seus clientes. Isso é muito stress sobre suas habilidades de terapia emergentes e muita pressão sobre o cliente. Grande parte do meu trabalho como supervisor implica a paciência de ensino (e modelagem), uma perspectiva de longo prazo sobre o processo do cliente e o autocuidado para o clínico. Devemos primeiro atender às nossas necessidades: se nos gastarmos emocionalmente, não ajudamos o cliente.

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A partir da fase de tratamento. A lista abaixo pode parecer de bom senso, mas se você estiver queimando, aposto que está negligenciando uma dessas áreas.

Como os terapeutas recuperam e mantêm a paixão pelo seu trabalho:

1. Segure o quadro – O quadro é o ambiente da terapia, consistindo nos limites físicos, profissionais e éticos do nosso trabalho. Os terapeutas que são claros quanto aos limites do eu, do cliente e da terapia desde o início dormem melhor à noite. Confira o excelente livro de Glen Gabbard para elaboração.
2. Obtenha terapia – ocasionalmente conheço um terapeuta que nunca foi um cliente. Eu tendem a julgá-lo: ou ele está no caminho rápido para se esgotar ou ele não está fazendo um trabalho significativo com seus clientes. Esse é o meu viés. A terapia pessoal para terapeutas alivia o estresse, ajuda a lidar com uma carreira estressante e distingue os problemas do terapeuta de seus clientes. Essa visão objetiva é inestimável, e também é uma baixa de imposto.
3. Taxas, horas de escritório, férias – Não queremos sentir uma disparidade significativa entre o que damos e o que tomamos. Se você está trabalhando noites e fins de semana 51 semanas por ano por um salário que você sente é deficiente, você vai queimar. Cobrar um salário justo, trabalhar horas razoáveis ​​e sair da cidade de vez em quando.
4. Não tome trabalho em casa – Na minha experiência, os primeiros terapeutas a queimar são aqueles que carregam um pager de 24 horas, retornam telefonemas e e-mails todo o fim de semana e geralmente estão no relógio o tempo todo. Encontre cobertura para suas emergências, termine sua papelada em seu escritório e deixe o seu santuário em casa.
5. Participe de grupos – Dos Rotary Clubs para Toastmasters para a sua associação local de psicologia ou um grupo de consultas, existem oportunidades de conexão profissional. Quando as únicas pessoas com quem fala com o dia inteiro são clientes, você se torna socialmente isolado.
6. Encontre um nicho – Alguns dos terapeutas mais bem-sucedidos e orientados encontraram maneiras criativas de se concentrar em suas carreiras. Amor teatro? Como se presta terapia grupal aos estudantes de atuação? Esportes? Como sobre marketing para treinadores e atletas? Quer se trate de uma população específica ou de uma área-alvo de tratamento, você pode encontrar vitalidade e aumentar sua experiência.
7. Diversificar – Muitos encolhe, eu sei ter vários ferros no fogo. Eles aumentam a terapia com pesquisa, ensino, supervisão, escrita, consulta, avaliação ou voluntariado. Espalhar seus talentos permite que você alimente partes de si mesmo não aproveitadas em terapia.
8. Continue a educação – dez anos atrás eu tive que obter meus 36 CE's ao encontrar aulas de fim-de-semana, atendendo e tomando notas, almoçando com colegas de classe e continuando minha educação por 36 horas. Agora, a maioria dos conselhos de licenciamento permitem a maioria, se não todos os nossos CEs serem adquiridos pela Internet. É mais barato, mais rápido, e há menos aborrecimentos. Mas também há menos colegialidades, não há Q & A e provavelmente não tanto aprendidas. Aproveite o tempo para participar de algumas oficinas, aprender teoria, interagir com colegas e voltar a entrar em contato com o aluno interno que queria crescer e fazer a diferença.
9. Obtenha uma vida – sempre sinti que essa terapia não pode ser minha carreira e meu hobby. É crucial criar e manter uma vida fora da terapia que inclui passatempos, amizades, entes queridos, criatividade, atividade física – tudo o que o alimenta emocional e espiritualmente. Sua identidade precisa se estender além do "terapeuta". É um papel valioso, mas não deve ser sua vida inteira.
10. Sair – Você pode não querer ouvir isso, mas alguém precisa dizer isso. Se você tentou as estratégias acima mencionadas e ainda sente sua falta de paixão, talvez seja hora de procurar outra linha de trabalho. Estamos no negócio do crescimento e da mudança – não deve ser uma surpresa que algumas pessoas simplesmente cresçam fora de seu desejo de oferecer terapia. Não há vergonha nisso. A pesquisa mostra que os americanos normalmente têm entre duas e cinco carreiras na vida deles (dependendo de onde você olha). Em vez de se forçar a trabalhar sem alegria e potencialmente sujeitar seus clientes a um tratamento especial, talvez seja hora de se dar permissão para atingir Monster.com.

A linha inferior: em uma carreira onde seu coração e seu cérebro são seus recursos mais valiosos, nutrir essas commodities deve ser a principal prioridade. Não apenas pratique o que você prega, modelo limites saudáveis ​​e autocuidado para seus clientes. Suas ações falam mais alto que as palavras. A terapia pode ser uma carreira incrivelmente satisfatória se você tomar as devidas precauções.

Para clientes : Você suspeita que seu terapeuta esteja queimando? Você está saindo de suas sessões sentindo que seu terapeuta não se importa, não está ouvindo ou não tem entusiasmo por seu trabalho? Sugiro que você mencione o que está observando ao seu terapeuta. Diga-lhe o que você experimentou e fala sobre como isso faz você se sentir. Os seus comentários são valiosos e podem fornecer uma chamada de alerta para o terapeuta ou destacar uma outra barreira dentro da terapia. Mas não é seu trabalho cuidar de seu terapeuta, então, se você não sentir que os problemas estão sendo abordados, você pode querer considerar terminar. Seu tempo, dinheiro e esforço merecem um clínico que é investido em seu trabalho.