Poderia amar o que você faz ser um problema?

Você ama seu trabalho? Você acredita que o que você faz a cada dia está fazendo uma diferença positiva? Isso lhe dá um senso de identidade e um sentimento de propósito no mundo?

Fonte: www.stocksy.com

Eu me considero afortunado de ser capaz de responder a cada uma dessas perguntas com um ressonante "Sim!". Afinal, uma meta-análise de quase 100 estudos diferentes de adultos que trabalham em quase todas as profissões concebíveis descobriu que, quando nossos interesses combinam com nossos empregos, nós geralmente estão mais satisfeitos e felizes com nossas vidas.

E, no entanto, sabemos que muitas pessoas lutam para encontrar algum envolvimento real em seu trabalho.

Mas também notei recentemente que, quanto mais apaixonado eu me tornei sobre o meu trabalho, mais difícil descobriu que ele desligou. Estou trabalhando por mais tempo e por mais horas porque me sinto tão comprometido e comprometido com a forma como eu quero ajudar os outros. Quando eu corro, comecei a ouvir livros de áudio e podcasts para acompanhar a pesquisa mais recente. E até mesmo minhas práticas de atenção e meditação tornaram-se um experimento psicológico positivo.

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Eu tenho que confessar que comecei a me perguntar se amar o que você faz no trabalho realmente se tornou um problema?

"Nossas paixões podem ser harmoniosas ou obsessivas", explicou o professor Robert Vallerand, da Universidade de Quebec, quando entrevistei recentemente. "Uma paixão é harmoniosa quando você sente o controle do que você gosta de fazer. Mas quando sua paixão começa a assumir o controle de você e dificultando a participação em outras coisas ou com outras pessoas, estes são os sinais de que ela se tornou obsessiva ".

"Nossos últimos estudos sugerem que as paixões muitas vezes se tornam obsessivas quando iluminam sua vida", explica Robert. "Engajar-se em sua paixão pode fazer você se sentir tão competente, bom e vivo que se torna uma maneira de compensar o que está faltando no resto de sua vida. O problema é que, quando sua auto-estima e seu senso de auto-estima começam a se tornar dependentes de se engajar e fazer bem nessa atividade, a desvinculação é cada vez mais difícil ".

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Como resultado, a pesquisa de Robert está descobrindo que a paixão obsessiva pode prejudicar seus relacionamentos, prejudicar seu bem-estar e eventualmente levar a queimar. Em contraste, quando suas paixões se mantêm harmoniosas, você continua sendo totalmente comprometido com as atividades que você ama, mas sua capacidade de deixá-la lado e também estar presente em outras partes da sua vida parece ajudá-lo a experimentar níveis mais elevados de saúde física, bem-estar psicológico , auto-estima, emoções positivas, criatividade, concentração e satisfação no trabalho.

Embora possa ser tentador acreditar que incentivar ou permitir que as paixões se tornem obsessivas nos locais de trabalho pode fazer com que as pessoas trabalhem mais horas não remuneradas e se comprometer com suas carreiras, suas equipes e sua organização, isso parece fornecer apenas uma recompensa de curto prazo. Em vez disso, Robert sugere que as descobertas são muito claras no que se refere aos benefícios a longo prazo de encorajar e permitir que os funcionários colocem seu trabalho de lado quando eles vão para casa para que eles possam voltar a se sentir mais atualizados, vivos, criativos e harmoniosos na manhã seguinte.

Então, quando se trata de seu trabalho, como você pode tornar sua paixão mais harmoniosa?

Aqui estão três abordagens que Robert recomenda:

• Rebalanceie a sua vida – Pequenas explosões de paixão obsessiva para cumprir um prazo ou se preparar para um evento especial raramente causam danos duradouros, mas quando o marco foi atingido, é importante reequilibrar sua vida e colocar sua paixão novamente em perspectiva. Lembre-se das outras coisas que você ama. Volte para o seu horário normal. Volte para quem você realmente é quando a vida é harmoniosa.
• Cultive paixões fora do trabalho – Quando as pessoas têm mais de uma paixão em seus estudos de vida acham que estão muito melhores. Cada paixão adicional que você cultiva fora do trabalho dá-lhe a oportunidade de valorizar os pontos fortes que você tem além do seu trabalho e reduz suas chances de burnout. Pense sobre o que mais lhe interessa? O que você gostaria de seguir puramente pela alegria da atividade? O que o acende fora do trabalho? Esta é uma abordagem que todos os locais de trabalho devem incentivar para seus funcionários.
• Seja apaixonadamente consciente – Estudos estão descobrindo que mesmo as atividades encontradas para ser boas para nós, como praticar yoga, só oferecerão benefícios positivos se você tiver uma paixão harmoniosa por eles. Intuitivamente você sabe quando uma paixão está se tornando obsessiva, então fique atento ao impacto que sua paixão está tendo em seu bem-estar e desempenho e ajuste seus compromissos de acordo. Ouça o que seu eu interno está dizendo. Você está no controle de sua paixão, ou tem o controle de você?

Fonte: stocksy.com

Como você está mantendo uma paixão harmoniosa pelo seu trabalho?

Para ouvir Robert falando sobre sua pesquisa, certifique-se de verificar sua Mente e é uma conversa potencial aqui ou pegue uma cópia de seu livro The Psychology of Passion .

Esta entrevista foi produzida em parceria com a Canadian Positive Psychology Association e a 3ª Conferência Canadense sobre Psicologia Positiva. Para mais informações, visite www.cppa.ca.