O vício é uma doença? Parte 2
Na semana passada, apresentei a ideia de que todos estamos fazendo o melhor que podemos em cada momento. Eu chamo isso de IM, nosso potencial máximo atual. Proponho que ninguém opte por fazer pior do que a IM. Você está sempre fazendo o melhor que pode. Isso não significa que seu IM atual seja o melhor que você fará, mas que ninguém escolhe fazer o que é melhor do que o IM. É neste contexto que estou olhando o vício e a idéia da doença em geral.
Eu acho que isso vale a pena repetir: uma pessoa com um vício ainda está em um IM. Eles não precisam gostar nem tolerá-lo. Eles são responsáveis por suas ações. Mas naquele momento, é o melhor que podem fazer. A construção de IM não está dizendo que quem você é, o que você está fazendo, pensando, sentindo, neste momento é o melhor que você sempre fará. Simplesmente diz que, a cada momento, as pessoas estão fazendo o melhor que podem fazer naquele momento.
Seu IM muda de segundo a segundo, mas continua sendo um IM.
A abordagem de IM para as pessoas, em última análise, resulta em desencadear o poder do respeito. De todos os desejos humanos, acho que sentir-se respeitado é um dos mais fundamentais. O respeito leva ao valor e, em nosso coração, uma pessoa apenas quer se sentir valorizada por outra pessoa. Queremos nos sentir conectados, porque quando nos sentimos conectados nos sentimos mais seguros.
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Nosso IM é influenciado por quatro domínios. Dois desses domínios são internos. Eles influenciam a forma como respondemos aos dois domínios externos, a fonte das nossas conexões para o mundo.
OS QUATRO DOMÍNIOS
Domínios internos:
Como você se vê e como você acha que os outros o vêem, abreviados como o domínio Ic.
Seu domínio biológico do seu cérebro e corpo.
Domínios externos:
Seu ambiente doméstico
Seu ambiente social
Esses quatro domínios interagem juntos de modo que uma pequena alteração em um Domínio pode ter um efeito amplificado e ondulado nos outros. Cada vez que há uma alteração em qualquer domínio, há uma alteração no seu IM. E à medida que suas mudanças de IM influenciam as escolhas que você faz nos Domínios. Isso leva a um princípio muito importante da abordagem IM: pequenas mudanças podem ter grandes efeitos. A primeira vez que uma pessoa pegou uma bebida ou tomou um golpe de erva pode ter sido uma pequena mudança, mas com um grande efeito. Da mesma forma, a primeira vez que uma pessoa diz "Não", para o próximo golpe ou bebida será uma pequena mudança com um grande efeito. Se você não tomar essa primeira bebida ou bater, não precisa se preocupar com a segunda.
O primeiro domínio que eu vou apresentar é chamar o domínio Ic, pronunciado "eu vejo". Essencialmente, esse domínio é sobre nossa capacidade de usar "Teoria da Mente", nossa capacidade de apreciar o ponto de vista de outra pessoa. O rótulo, "Teoria da Mente" (ToM) é uma maneira bastante desajeitada e científica de dizer isso, porque não podemos realmente ver a mente de outra pessoa, temos que teorizar o que eles estão pensando ou sentindo. Esta é a visão tradicional da ToM: tomada de perspectiva e empatia.
Mas eu sugiro que estendamos ToM além de apenas empatia.
Embora possamos estar interessados no que outras pessoas estão pensando ou sentindo, o que realmente queremos saber é o que eles estão pensando ou sentem sobre nós. O domínio Ic se torna a inroad para a nossa compreensão de como nos vemos através dos olhos dos outros. O meu próximo livro que vem em outubro se concentra no domínio Ic e na Teoria da Mente.
O domínio Ic é assim como nos vemos e como pensamos que outras pessoas nos vêem. Você vê-se como tendo um vício? Outras pessoas te vêem dessa maneira, mesmo que não o faça? Nossa auto-imagem é muito influenciada pela forma como pensamos que outras pessoas nos vêem. Seu domínio Ic é seu conceito individual atual, sua psicologia, caráter e personalidade.
O domínio Ic é onde o poder do respeito tem seu ponto de entrada. À medida que percebemos como os outros nos vêem, isso influencia nosso próprio conceito. Como vejo o mundo agora é fundamental para a maneira como eu interino com o mundo. E como eu penso que o mundo me vê, é igualmente influente. Neste terceiro domínio viva nossos pensamentos e sentimentos. Talvez mais do que qualquer outro domínio, este ajuda a definir quem você é e por que você faz o que faz.
Muitos dos meus pacientes adolescentes vão dizer que não se importam com o que outras pessoas pensam ou sentem sobre eles. Muitas pessoas com vício sentem o mesmo. Quando eu ouço que um adolescente ou um adulto digam que não se importam com o que outras pessoas pensam ou sentem, primeiro respondo: "Mas houve um tempo que você fez. O que aconteceu? Invariavelmente, a pessoa parou de cuidar porque o que achavam que a outra pessoa achava que havia algo de errado com eles: eles eram viciados. O fato de que o paciente parou de cuidar significava que eles se importassem com o que outras pessoas pensam ou sentem sobre eles. Eles pararam de se interessar porque perceberam que outra pessoa os via como menos do que: não fazer o melhor que pudessem, mas usar drogas e álcool e "arruinar" sua vida.
À medida que meus pacientes começam a explorar quando pararam de cuidar, eu os desafio com essa pergunta tola: "Por que você está vestindo roupas?" Nós usamos roupas porque é a expectativa social. Nós não caminhamos nus! Estamos sempre conscientes de que outras pessoas têm pensamentos, sentimentos e opiniões sobre nós. Como um adulto, você provavelmente não vestiu seu pijama quando foi a uma entrevista de emprego. Você "sabia" que daria uma impressão particular, que provavelmente não o levaria a ser contratado.
Você provavelmente também não revelará segredos que possam comprometer você a conseguir o emprego. O domínio Ic também é Domain of Secrets. Um segredo não é um segredo por causa do que você fez. Um segredo é um segredo porque nos preocupamos: "Como alguém me verá se eles conhecerem meu segredo?" Estamos muito interessados em saber o que outra pessoa está pensando ou sentindo sobre nós.
O domínio Ic também é o Domínio da auto-estima, auto-dúvida, auto-aversão e auto-importância. Este é o lugar onde vive o estigma. É onde nos vemos como valiosos e conectados aos outros, ou nos sentimos que não temos valor e começamos a nos sentir desconectados. Quanto mais nos conectamos, melhor nos sentimos e acredito que as menos propensas a usar drogas e álcool para "se sentir" são boas. Quanto menos conectado, achamos maior o risco de uso, o que leva a continuar sendo condenado ao ostracismo, estigmatizado e julgado como menos. Quando você vê a si mesmo e aos outros em um IM, esse julgamento cai. Em vez disso, você pode começar a entender por que uma pessoa está fazendo o que está fazendo de uma posição de respeito e não julgamento. Isso pode ter uma influência profunda no domínio Ic, e todo o IM começa a mudar.
Você já leu o "Rose is Rose", de Pat Brady e Don Wimmer? Um dos seus cartoons ilustra muito bem o ToM, o domínio Ic e o poder do IM.
No cartoon Pasqual, um menino, está jogando beisebol com seu pai. Ele não pode bater, jogá-lo ou pegá-lo. Ele é terrível. Mas seu pai diz para ele: "Você foi incrível lá fora!" E o garoto se afasta, sorrindo. Através dos olhos de seu pai, ele se vê como valioso.
No painel final estão sentados em uma árvore, observando a peça entre pai e filho. Um esquilo não acredita em um IM. "Essa criança precisa de muito trabalho", ele diz, implicando "o que há de errado com ele?" Ele deveria estar melhorando. "Mas o outro esquilo acredita em um IM. "Lembro-me quando você não conseguiu escalar uma árvore". O esquilo está comentando que mesmo quando o outro esquilo não conseguiu escalar uma árvore, naquele momento passado, naquele IM, esse era o melhor que o esquilo poderia fazer. Mas agora esse esquilo pode escalar uma árvore, e está em um IM diferente. Por que dizer que qualquer um não era o melhor que o esquilo poderia fazer naquele momento, mas agora algo mudou em qualquer um dos quatro domínios, e o esquilo está em um IM diferente. Você mudou IM. Ambos são válidos, ambos valiosos, ambos merecedores de igual respeito.
Mas, se o que nos vemos é altamente influenciado pela forma como pensamos que outras pessoas nos vêem, há um lado escuro potencial, exquisitamente ilustrado por um desenho animado de Charlie Brown por Charles Schulz.
Charlie Brown. Seu filho deprimido protótipo. Por que ele está deprimido? Em um desenho animado Charlie Brown está sendo aprovado e ignorado por outras crianças e até Snoopy. Enquanto eles caminham, ele diz: "Acredite em mim. Acredite em mim. Acredite em mim ". No painel final, ele senta-se sozinho e diz:" Eu simplesmente não posso fazer com que as pessoas acreditem em mim. "É por isso que Charlie Brown está deprimido. Através dos olhos dos outros, ele está começando a se ver como um perdedor, sem conexão com outras pessoas, ou mesmo com seu cachorro!
Os seres humanos estão interessados no que outras pessoas pensam ou sentem. E se é sempre malévolo, acontecem coisas muito obscenas e perigosas: desligamos nosso interesse pelo que outras pessoas pensam ou sentem sobre nós. Por que queremos saber?
Mas o perigo real é o seguinte: quando fechamos o interesse pelo que outras pessoas pensam e sentem sobre nós, fechamos o interesse pelo que estão pensando e sentindo, e encerramos a empatia. Paramos de cuidar de outras pessoas. Ao contrário do Rose é Rose cartoon, que é um mundo de vibração e cor, de nuances e conexões, o mundo Charlie Brown é preto e branco. Não há nenhuma nuance quando fechamos a empatia. As coisas são boas ou ruins, e nada intermediário. Como ser visto como um alcoólatra, ou uma pessoa com uma doença de alcoolismo, influenciam o Ic e o IM?
Na próxima semana, explorarei o domínio biológico da abordagem IM e os sentimentos e respostas cerebrais resultantes que acontecerão quando pensamos que outra pessoa nos vê como menos ou melhor que pudermos. É uma coisa IM
