Mundo da Psicologia

Articles of dieta

Uma abordagem para ajudar a gerenciar o desafio das telas

O Tech Happy Life Model é uma estrutura para ajudar no equilíbrio da tela. Olá! Como pais, é um desafio orientar nossos filhos para um equilíbrio saudável com o tempo de tela. Neste próximo episódio do meu canal Tech Happy Life no YouTube, apresento o Tech Happy Life Model para ajudar nisso. Em meu livro […]

O segredo para refrescar o sono

E 10 passos simples para descansar melhor hoje. O sono é a melhor meditação. – Dalai Lama Fonte: Pexels Nós gastamos cerca de um terço de nossas vidas no sono. Mas por que dormimos e como podemos melhorar? O sono é crítico para o nosso desempenho cognitivo e para a saúde mental e física a […]

Encontrando Propósito na Aleatoriedade do Câncer

Aprendendo a aceitar os limites do controle Fonte: Thinkstockphotos No primeiro dia do ano letivo de setembro de 2005, minha esposa Karin foi diagnosticada com uma forma agressiva e potencialmente fatal de câncer de mama. Tivemos três filhos com sete anos ou menos. Karin, sendo uma pessoa aqui e agora, um passo de cada vez, […]

O caminho natural para a psoríase curativa

Uma explicação da conexão entre dieta e psoríase. Fonte: Imagens do Google Segundo a Clínica Mayo, a psoríase é uma condição comum da pele que acelera o ciclo de vida das células da pele. Isso faz com que as células se acumulem rapidamente na superfície da pele. As células extras da pele formam escamas e […]

Mais mitos sobre transtornos do humor

Evite esses erros ao pensar em depressão. Fonte: N_Defender / Bigstock Algumas pessoas que você conhece podem acreditar em certos mitos circulando em torno de transtornos do humor. Estas são afirmações exageradas, distorcidas ou falsas, muitas vezes baseadas em medo, desinformação e falta de educação sobre depressão ou transtorno bipolar, não baseadas em fatos. Não […]

Construindo uma dieta antidepressiva

Os pesquisadores descobriram que comer esses alimentos pode reduzir a depressão. Um estudo recente na BMC Medicine descobriu que mudar sua dieta pode melhorar significativamente o seu humor. A ligação entre comida e humor faz parte de um campo emergente da psiquiatria chamado “psiquiatria nutricional”. Há evidências científicas crescentes de que o que comemos afeta […]

My 5 Favorite Body Positive Beach Lê

2018 é o verão do corpo praia positiva ler? Fonte: Foto de rawpixel no Unsplash 2018 é o verão do corpo praia positiva ler? Há tantos novos livros impressionantes saindo nesta temporada, just in time para alguns sérios poolside / parkside / inside eading. Então pegue seu latte gelado e fique confortável, porque temos alguns […]

7 conexões surpreendentes entre o sono e a menopausa

Sentindo-se desconfortável e não como você? Problemas de sono podem estar envolvidos. Fonte: Depósito Fotos Sono pobre e interrompido são sintomas comuns da menopausa. A insônia, e as mudanças nos padrões típicos de sono, são frequentemente um sinal precoce de uma mulher na perimenopausa, que está experimentando alterações no estrogênio, progesterona e outros hormônios que […]

Uma fórmula nutritiva para o transtorno bipolar

Resultados promissores, mas preliminares. Tratamentos complementares e alternativos do transtorno bipolar Este é o terceiro de uma série de postagens sobre transtorno bipolar. O primeiro post forneceu uma breve visão geral das abordagens convencionais de tratamento. O segundo post revisou brevemente as evidências de vitaminas e aminoácidos como tratamentos do transtorno bipolar. Este post é […]

Privação do sono vs. Insônia

Não reconhecer a distinção pode impedi-lo de dormir melhor. Fonte: Braden Collum371610 / Unsplash A privação do sono é nomeada pelos profissionais de saúde e mídia pública como uma das principais causas de vários problemas de saúde, déficits cognitivos e acidentes. A frase “privação do sono” também é freqüentemente usada por pessoas que sofrem de […]
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