Mundo da Psicologia

Articles of dieta

Perder peso por comer melhor e exercitar mais frequentemente

Anos atrás, nos primeiros dias da Internet, uma lista de dez livros de auto-ajuda que nunca venderia estava circulando. A entrada superior? Perder peso comendo menos e exercitando mais É engraçado porque é verdade (ou, perto o suficiente). Durante o ano passado, eu perdi 30 libras. Nos últimos dois meses, a perda de peso tornou-se […]

Uma Maratona de Comer Consciente: Você é convidado!

Se quiser ganhar algo, execute os 100m. Se quiser experimentar algo, execute uma maratona. -Emil Zatopek Bem-vindo à Maratona de Comer Consciente. Nos próximos 26 dias, você está convidado a se juntar a este desafio: estar atento a tudo o que você consuma: lanches, refeições e guloseimas. Eu vou dar uma dica e um desafio […]

Por que a auto-ajuda não pode resolver tudo

Você compraria um livro de conselhos financeiros dos executivos da Enron sobre a economia de centavos para sua aposentadoria? Não? Então, e sobre o novo livro de auto-ajuda do ex-chefe da FDA, David Kessler, sobre como as pessoas deveriam "simplesmente dizer não" a alimentos neurológicamente sedutores criados por cientistas da indústria alimentar? Um ex-chefe da […]

Mudando a Cor da Sua Gordura

Fazendo gordo linda Quer controlar o peso? Evitar diabetes? Aparência mais jovem? Você pode querer mudar sua gordura branca para marrom. Felizmente, a mudança de cor – e a função da gordura – está sob seu controle. Deuses gregos, ursos e sua cintura Nova pesquisa de Harvard, liderada pelo biólogo celular Bruce Spiegelman e publicada […]

Uma pílula amarga para engolir: suco de toranja e medicação

Os níveis sanguíneos de muitos medicamentos são prejudicados pelos sucos de frutas Fonte: istock.com/smartstock/decorado com permissão Todos ouvimos falar dos benefícios das frutas frescas como parte de uma dieta saudável. As frutas são ricas em antioxidantes que ajudam a proteger contra danos celulares causados ​​pela exposição a compostos instáveis ​​chamados radicais livres, e eles têm […]

A vida surpreendente de Pitágoras

[Artigo atualizado em 17 de setembro de 2017] Fonte: Wikicommons Pitágoras sustentou que existem três tipos de homens, exatamente como há três classes de estranhos que vão aos Jogos Olímpicos. Há os amantes do ganho que vêm comprar e vender, os amantes da honra que vêm competir e os amantes da sabedoria que vêm simplesmente […]

A Falha, Caro Brutus, Não está em nossos aparelhos, mas em nós mesmos

"A Internet está nos tornando difíceis!" – "Não, mais inteligente!" Havia bastante tempo atrás no New York Times entre pessoas como Nicholas Carr, cujo novo livro The Shallows , argumenta que a Internet está nos deixando mais burros; e Steven Pinker, que afirma que está nos tornando mais inteligentes. O NYT pesou com seu próprio […]

Às vezes, o autocontrole é controle de crenças

Bolacha com pepitas de chocolate Uma das coisas mais difíceis para as pessoas fazer é resolver a compensação entre metas de curto prazo e longo prazo. Por exemplo, se você está tentando manter uma dieta, pode ser difícil evitar um pedaço tentador de bolo ou um biscoito doce fresco diretamente do forno. Um artigo de […]

Como pôr fim a nossa alimentação emocional

Quando me sinto mal – seja ansioso, deprimido ou simplesmente frustrado – muitas vezes me encontro querendo buscar conforto nos braços de uma pinta de sorvete de chocolate ou uma bolsa de Doritos. Eu sei que não estou sozinho. Os psicólogos chamam isso de alimentação emocional , e pensa-se que é um dos principais contribuintes […]

O Equivalente Moral à Dieta de perda de peso de Eat-Everything

Siga meu conselho. Você sabe o que você deveria fazer? Na verdade, se essas palavras o fizerem errar um pouco, há alguma história. Cerca de 400 anos atrás, a iluminação começou a corroer a base do fundamentalismo religioso e político da sociedade. Desde então, as pessoas estão menos dispostas a tomar o ditado. Ficou mais […]
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