Mudando a Cor da Sua Gordura

Fazendo gordo linda

Quer controlar o peso? Evitar diabetes? Aparência mais jovem? Você pode querer mudar sua gordura branca para marrom. Felizmente, a mudança de cor – e a função da gordura – está sob seu controle.

Deuses gregos, ursos e sua cintura

Nova pesquisa de Harvard, liderada pelo biólogo celular Bruce Spiegelman e publicada na Nature descobriu algo importante – o exercício pode converter gordura branca em marrom.
O processo é algo como isto: o exercício induz a produção de uma molécula complexa chamada PGC1-alfa. Os pesquisadores descobriram que determinada molécula eventualmente levou ao aumento de uma proteína chamada Fndc5.
E essa proteína explodiu.
Como muitas moléculas biológicas que simultaneamente executam múltiplos papéis, Fndc5 se divide em cinco partes, incluindo uma que parece ser um novo hormônio. Os pesquisadores a chamaram de irisin.
Iris é um gênero de plantas que inclui as belas flores que graham um terraço doméstico. É derivado da palavra grega para arco-íris.
Iris também era a deusa do arco-íris – e um mensageiro pessoal para Hera, esposa de ciúme, muitas vezes traiu e engenhosa. Os gregos antigos (e talvez alguns gregos economicamente estressados) acreditavam que os arcos-íris trocavam de matéria entre o oceano eo céu – reabastecendo a água das nuvens da água dos mares. Arcos-íris nos deram a chuva que arra a terra. Iris era mensageiro piedoso e transformador cósmico.
O que a irisin faz? Flua através do sangue do músculo para a gordura, onde converte gordura branca visceral em gordura marrom. A gordura marrom queima calorias muito mais rapidamente – e Spiegelman acha que a gordura marrom que ele vê pode até ser uma forma especial de gordura marrom – ao contrário da variedade comum de roedores derivada de células musculares.

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A Cor da Gordura

A gordura costumava ser estável, coisas realmente aborrecidas – o que os fisiologistas gostavam de chamar de "gotículas de armazenamento". Você come seu sanduíche, digerir a proteína, o açúcar e a gordura e observar as moléculas de gordura e uma boa parte do açúcar transformado em armazenamento branco Gordo que aparece de forma desigual em todo o seu corpo. A maioria das pessoas pensava em gordura branca no contexto da celulite e costas traseiras de grandes dimensões.
Então, os fisiologistas descobriram que a gordura branca era uma glândula endócrina. Quando a gordura branca migrou para seus órgãos abdominais, ela se tornou uma glândula endócrina bastante desagradável, lançando todos os tipos de hormônios – resistina, adiponectina, TNF alfa – que podem torná-lo mais propenso a diabetes, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
A gordura marrons é um tipo de célula muito diferente. Sua cor é o resultado de numerosas mitocôndrias – os cavalos de trabalho de energia de nossas vidas.
Brown gordo "queima" energia muito mais rápido que a gordura branca. É o que mantém vivos os ursos hibernantes.
Os bebês humanos têm muita gordura marrom. Até recentemente, pensamos em perder tudo antes da idade adulta.
Então, há alguns anos atrás, os pesquisadores começaram a encontrar pequenos depósitos de gordura marrom no peito e no pescoço.
O que a nova pesquisa significa é que você pode voluntariamente fazer o seu próprio – mudando gordura branca para gordura marrom.
Dê irisin aos ratos e eles não ganham peso – mesmo com uma dieta rica em gordura. Os níveis de glicose permanecem estáveis.
Irisin pode ser um dos mecanismos por que a atividade física é tão regenerativa em seres humanos – e fornecer outro mecanismo para controle de peso.

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Não muito longe do laboratório do Dr. Spiegelman O professor Gervstein de Harvard pesquisou a extraordinária habilidade do exercício humano para queimar calorias gordas – depois de parar de se exercitar. . Em algumas pessoas que seguem um exercício intenso, a queima de gordura é extensa e continua o dia todo.
Alguma parte disso é devido à produção de gordura marrom e de iris?
Anos atrás, o professor Colin Shapiro, da Universidade de Toronto, exerceu pessoas mais velhas em luz brilhante e sem. Eles perderam a mesma quantidade de peso, mas aqueles que exerceram na luz ganharam massa muscular.
Isso foi parcialmente devido ao exercício transformando gordura branca em marrom? A luz tem muitos efeitos fisiológicos – e induzir mudanças na gordura marrom pode ser uma.
Claro que a gordura marrom pode fazer muito mais do que energeticamente queimar energia armazenada em gordura – com efeitos endócrinos próprios.

Efeitos da droga e efeitos humanos

Logo, haverá movimentos a seguir para converter essas recentes descobertas em drogas. A injeção de irisina ou proteínas similares a ele serão tentadas como forma de controlar o metabolismo da massa e do glicose. Por que não substituir os efeitos do exercício com um medicamento que qualquer pessoa pode tomar?
Porque o exercício fará mais do que qualquer droga.
Algumas estimativas são que a atividade física pode aumentar a vida humana seis ou sete anos. No entanto, os efeitos vão além da extensão da vida.
O exercício muda de humor; risco de doença cardíaca; risco de câncer; sua aparência. Também cria alguns dos grandes prazeres humanos, particularmente sob a forma de esportes.
No entanto, uma lição importante da pesquisa recente é o poder transformador do indivíduo no controle de seu próprio destino biológico.
O exercício constitui qualquer uso de músculo voluntário. Desta forma, a pé é uma forma de exercício, assim como o agitação.
E agora parece que o exercício pode ajudar a mudar a gordura branca – especialmente as coisas às vezes desagradáveis ​​em nosso abdômen – em marrom.
Esse é um truque muito maior do que mudar os olhos castanhos para os olhos azuis. Através da atividade sob seu controle, você pode mudar um tecido para outro – outro exemplo da enorme capacidade regenerativa do corpo.

Esse é o poder que você pode usar.