Adversidade e a mente criativa

Todos experimentam adversidades, mas algumas pessoas usam a adversidade para sua vantagem psicológica. Você?

À medida que envelhecemos, aprendemos mais sobre nós mesmos e como lidamos com a luta e a dificuldade. Nova pesquisa sugere que a criatividade pode desempenhar um papel fundamental na determinação da nossa capacidade de prosperar em momentos difíceis.

Começamos a entender o papel que a adversidade desempenha em nossas vidas no início da adolescência. Até então, os adolescentes testemunharam o sofrimento de amigos e familiares. Provavelmente eles sofreram. Como parte do processo de maturação do cérebro adolescente e busca identidade, os adolescentes começam a reconhecer que as pessoas enfrentam e superam a adversidade, o medo, o sofrimento e o fracasso de muitas maneiras diferentes. Eles também começam a entender que a adversidade pode ser devastadora – levando ao vício, suicídio, desamparo e outros infortúnios.

Quando chegamos à meia-idade, como respondemos à adversidade tornou-se parte do nosso DNA – para o bem ou para o mal. Sabemos como reagimos emocionalmente, intelectualmente e fisicamente à adversidade. Temos uma história pessoal com adversidades e sabemos se é provável que possamos sair do outro lado com crescimento positivo ou espíritos deprimidos e derrotados. Dito isto, nunca é tarde demais para mudar nossos cérebros, graças ao nosso conhecimento da neuroplasticidade.

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Enquanto a maioria de nós, adversidade de jovens e velhos temores, a pesquisa mostra que até 70 por cento das pessoas que superam o trauma relatam crescimento psicológico positivo (Linley & Joseph, 2004). Claro, a última coisa que alguém quer ouvir quando estão sofrendo trauma ou perda é: "Você crescerá a partir disso". Pelo contrário, o que mais queremos é que os outros compreendam nossa dor e sofrimento e não se sintam sozinhos .

Eu refleti sobre a minha própria história com adversidades depois de um e-mail recente de um velho amigo e mentor. "Em meus olhos", ela disse, "você é a única pessoa que conheço quem pode e faz limonada dos limões da vida. Eu realmente admiro sua capacidade de fazer isso ".

O comentário dela me surpreendeu. Eu enfrentei a adversidade de forma diferente do que outras pessoas? Como sobrevivi e cresci por momentos extremamente difíceis na minha vida? Como psicólogo do desenvolvimento, seu comentário também me levou a perguntar: "Como melhor apoiamos os jovens enquanto lutam para entender e superar a adversidade?"

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O que não nos mata nos torna mais fortes

Descobri algumas respostas surpreendentes às minhas perguntas no livro, Wired to Create: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind , de Scott Barry Kaufman e Carolyn Gregoire. Nela, eles falam sobre a conexão íntima entre criatividade e adversidade. Na verdade, Kaufman e Gregoire exploram as muitas coisas que as pessoas criativas fazem de maneira diferente em suas viagens pela vida. Um dos atributos que as pessoas criativas possuem é a capacidade de fazer sentido por um sofrimento aparentemente sem sentido. Os autores contam a história da artista Frida Kahlo para ilustrar seu ponto de vista.

Kahlo encontrou o significado de uma série de experiências traumáticas, incluindo a poliomielite infantil, um acidente quase fatal e anos de dor crônica, através do ato de pintura expressivo. Sua dor mais profunda tornou-se a inspiração para seu trabalho criativo. Através de sua arte, ela experimentou um profundo crescimento pessoal.

Em um trecho de seu livro, Kaufman e Gregoire afirmam:

A arte nascida da adversidade é um tema quase universal na vida de muitas das mentes criativas mais eminentes do mundo. Para os artistas que lutaram com doenças físicas e mentais, perda de pais durante a infância, rejeição social, desgosto, abandono, abuso e outras formas de trauma, a criatividade muitas vezes se torna um ato de transformar desafio em oportunidade.

Muitas das músicas que escutamos, as peças que vemos e as pinturas que olhamos – entre outras formas de arte – são tentativas de encontrar significado no sofrimento humano. A arte procura dar sentido a tudo, desde os momentos mais pequenos de tristeza da vida até suas tragédias que destroem a terra. Todos nós experimentamos e lidamos com o sofrimento. Em nossa busca individual e coletiva para entender os lados mais escuros da vida humana, obras de arte como os auto-retratos de Kahlo, que nos mostram a verdade da dor e da solidão de outros, carregam o poder de nos mover profundamente.

Nos dizem, ao longo de nossas vidas, que o que não nos mata nos torna mais fortes. É difícil pensar em uma frase que está mais profundamente enraizada em nossa imaginação cultural do que essa, primeiramente falada por Nietzsche e desde que foi cooptada pela cultura pop (pense Kelly Clarkson e Kanye West). Embora seja platicona, a expressão tornou-se uma linguagem comum porque expressa uma verdade fundamental da psicologia humana: as experiências de extrema adversidade nos mostram nossa própria força. E na sequência de tempos difíceis, muitas pessoas não só retornam ao seu estado de funcionamento inicial, mas aprendem a prosperar verdadeiramente.

Ao ler a história de Kahlo, lembrei-me de como minha própria criatividade me ajudou a reconstruir após a morte do meu marido, quase trinta anos atrás. Eu jogaria jogos mentais comigo mesmo, tentando entender meu sofrimento. Enquanto eu caminhava pelo meu bairro, eu imaginaria como minha vida era como a pilha de lixo que acabei de passar, incluindo como eu poderia ser reciclado. Ou eu me veria como uma árvore solitária e estéril e como eu certamente veria um novo crescimento. Usei metáforas para dar sentido ao meu sofrimento. Surpreendentemente, funcionou para mim.

Muitas vezes desde então, como quando encarava o câncer ou a morte de meus pais, voltei para lojas criativas como a escrita, o pensamento metafórico e caminhando sozinhos na natureza. Não precisamos ser artistas para serem criativos. Eu procurei, na minha própria forma criativa, maneiras de fazer sentido com o meu sofrimento. Tornou-se um hábito – de forma familiar, meu cérebro me ajuda na vida.

Depois de repensar o comentário do meu amigo sobre como faço limonada com limões, acredito que esta frase comum é simplificada. Enfrentar a adversidade é sobre se tornar o limão, então apertando ternamente até provar a doçura de uma fruta que uma vez você imaginou estava apenas azedo. Trata-se de ser criativo diante do medo e da incerteza.

Apoiando os jovens durante os tempos de adversidade

Voltemos à pergunta: "Como melhor apoiamos os jovens enquanto eles lutam para entender e superar a adversidade?"

Kaufman e Gregoire sugerem que cultivamos sua criatividade. Eu concordo de todo o coração. Na verdade, muitos adolescentes que entrevistei compartilhavam histórias de como pais e / ou professores nutrissem sua expressão criativa como crianças e adolescentes.

Um adolescente compartilhou como um professor sugeriu que ele escrevesse sobre sua luta para aceitar suas diferenças culturais e as condições adversas de sua infância. Este jovem irritado acabou encontrando sua voz como um rapper. No processo, ele encontrou significado em seu sofrimento e continuou a ajudar os outros em circunstâncias semelhantes.

Em seu livro, Wired to Create , Kaufman e Gregoire compartilham as últimas pesquisas sobre a neurociência da criatividade e como nossas "mentes desordenadas" nos beneficiam ao longo da vida. Você também pode ler uma entrevista com os autores em um artigo da Psychology Today. Uma ótima leitura para todos os interessados ​​na mente criativa, especialmente recomendo este livro para pais e professores.

Por fim, há outra maneira importante de ensinar os jovens a serem resistentes. Compartilhamos nossas próprias histórias de adversidades. Em vez de esconder nossos medos, falhas e vulnerabilidades dos jovens, eles precisam saber que não estão sozinhos na luta pelo significado. Não há vergonha na adversidade. Na verdade, superar a adversidade é uma das histórias mais profundas e significativas no livro da vida.

Referências

Kaufman, SB & Gregoire, C. (2015). Wired to Create: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind . Nova York, NY: Perigee.

Linley, PA, & Joseph, S. (2004). Mudança positiva após trauma e adversidade: uma revisão. Journal of Traumatic Stress, 17 (1), 11-21.

Excerto

Excerto com permissão da Wired para criar: Desvendar os mistérios da mente criativa por Scott Barry Kaufman e Carolyn Gregoire. © 2015 de Scott Barry Kaufman e Carolyn Gregoire. Um livro Perigee, uma marca da Penguin Random House LLC.

Autor

Marilyn Price-Mitchell, PhD, é o autor de Tomorrow's Change Makers: Reclamando o Poder da Cidadania para uma Nova Geração. Um psicólogo e pesquisador de desenvolvimento, ela trabalha na interseção do desenvolvimento e educação positiva da juventude.

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