O que está a faltar?

Imagine uma planta triste, amarela e murchando. Você água, e ele se beneficia um pouco. Mas ainda é amarelo. Alguém sugere que você adicione nitrogênio. Então você faz. E os vegetais crescem nos próximos dias.

Agora, com as imagens "antes" e "depois" em sua mente, como sua vida acha no momento? É mais como a planta amarela caída? Ou mais como a planta verde perky? Está caindo um pouco, não é? E se eu lhe disser que tudo o que você precisa é um nutriente ou dois, e você ganhará?

Parece bom, certo?

Mas vamos desacelerar um momento, porque, infelizmente, poderia ficar um pouco complicado. Não será tão fácil como simplesmente adicionar nitrogênio. Não estamos falando de nutrientes metabólicos. Não recomendarei drogas ou suplementos dietéticos. Em vez disso, falaremos sobre as necessidades humanas fundamentais.

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A idéia é esta: se pudermos colocar nossas mãos em uma lista definitiva de coisas que os seres humanos precisam para prosperar, podemos descobrir o que você está perdendo, fornecê-lo, e você deve pegar esse pick-me-up você ' está procurando.

Mas há algumas capturas aqui. Em primeiro lugar, o quão fácil será de atender às suas necessidades provavelmente dependerá do que você precisa. Alguns "nutrientes" são mais fáceis de proteger do que outros.

Em segundo lugar, temos um problema ainda maior. Você vê, várias pessoas estiveram percorrendo os últimos cem anos ou mais, dizendo às pessoas o que eles precisam. E todos parecem ter listas diferentes.

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Quem pode nos dizer o que precisamos?

No início do século passado, William James tentou nos contar o que precisávamos. Então, um cara chamado Henry Murray. [1] E havia outros. Mas vamos começar nossa jornada em um território mais familiar.

Cerca de 60 anos atrás, Abraham Maslow apresentou uma lista de necessidades humanas fundamentais, e sua lista inclui: necessidades fisiológicas (como alimentos e abrigo), necessidades de segurança, necessidades de amor / pertença, necessidades de estima e necessidade de algo chamado "auto -realização".

Mais recentemente, Doug Kenrick, depois de estudar a lista de Maslow, ficou imaginando "onde está o sexo?" (Ele também se perguntou se a auto-atualização deveria ser considerada "fundamental", mas essa não é realmente a manchete aqui). Ele pensou que, se a evolução tem algo a dizer sobre o que os seres humanos precisam, vai ter certeza de que temos, sentimos e conhecemos um conjunto proeminente de necessidades reprodutivas.

Então, Kenrick voltou a trabalhar a lista de Maslow e substituiu a "auto-atualização" por algumas necessidades relevantes para a reprodução. Sua lista final foi: necessidades fisiológicas imediatas, segurança pessoal, afiliação, status / estima, aquisição de mate, retenção de companheiro e parentalidade. [2] [3]

Não é uma lista ruim. A maioria das pessoas pode identificar todos esses motivos em vários pontos de suas vidas.

Mas, se voltarmos a cabeça um pouco e olhemos para lá, podemos ver alguns caras chamados Deci e Ryan, que estão vendendo uma lista muito mais curta de necessidades humanas básicas há algum tempo: autonomia, competência e relacionamentos. Eles não mencionam necessidades físicas, segurança ou sexo. E o que é, as pessoas estão levando esses caras muito a sério. [4]

E há outro cara, Daniel Pink, que oferece uma variação no tema de Deci e Ryan. Ele afirma que para que as pessoas sejam trabalhadores felizes e produtivos, eles precisam sentir "domínio" (soa muito como "competência"), "autonomia" (soa muito como "autonomia") e propósito "(substituindo" relacionamentos " ). [5]

Bem, neste momento, eu não o culpoia se você estiver cobrindo a cabeça um pouco. Por que essas listas são tão diferentes?

Uma razão pode ser porque esses caras estão fazendo perguntas ligeiramente diferentes. Em um nível grosseiro, Maslow está perguntando: "o que nos faz marcar?". Kenrick, está perguntando: "O que fez nossos antepassados ​​no carrapato da savana (e também pode nos fazer marcar)". Deci e Ryan estão perguntando: "quais são as condições que produzem um crescimento saudável e motivado intrinsecamente? E Pink está perguntando: "o que tornará os trabalhadores mais felizes e mais produtivos?"

Vamos tirar todo o lote.

Eu não sei sobre você, mas não me importaria ter respostas para todas essas perguntas, então vamos combinar suas listas e ver o que isso parece:

1. Alimentos e abrigo (Maslow e Kenrick)
2. Segurança (Maslow e Kenrick)
3. Afiliação (Maslow, Kenrick, Deci e Ryan)
4. Esteem (Maslow, Kenrick, Deci e Ryan)
5. Status (Kenrick)
6. Necessidades de aquisição de mate (Kenrick)
7. Necessidades de retenção de colegas (Kenrick)
8. Necessidades Parentais (Kenrick)
9. Autonomia (Deci, Ryan e Rosa)
10. Competência (Deci, Ryan e Pink)
11. Objetivo (rosa)

Isso parece uma boa lista. A maioria dos itens da lista parecem coisas que fazem as pessoas marcar, e torná-las felizes. Mas, enquanto expandimos nossas listas, e quanto ao dinheiro, poder, fama e conhecimento? Essas coisas parecem fazer as pessoas marcarem, também.

Deci e Ryan não querem incluir riqueza, poder ou fama. Eles chamam de motivadores "externos" e citam um estudo em que o incentivo monetário realmente reduziu a motivação no local de trabalho. [5] Eles também afirmam que quando as pessoas perseguem riqueza, poder ou fama, eles são propensos a patologia. E, a seu favor, os exemplos de confirmação abundam. (Se você está perdendo, basta dirigir-se a TMZ).

No mínimo, recomendar que todos busquem riqueza, poder e fama possam ser problemáticos, porque, em sua maioria, parentes e rivais. Se todos os perseguirem, nem todos os receberão. Aqueles, bens abotoam humanos contra humanos. Esses bens podem nos tornar anti-sociais, invejosos e ciumentos. Nem todos podem ter poder, nem todos podem ter um status mais alto do que todos os outros, e nem todos podem estar no topo de 1% dos assalariados. Se dignificarmos essas coisas com o título de "necessidades humanas fundamentais", podemos condenar a maior parte da humanidade à miséria e ao resto à patologia anti-social.

Ainda assim, dada a oportunidade, quantos de nós deixariam passar uma chance de dinheiro, poder ou fama? Se a questão é "o que nos faz marcar?", Parece estranho deixá-los. Se a questão é "o que nos torna todos felizes (juntos)?", Essa pode ser uma história diferente.

Quanto ao conhecimento, vou adivinhar e dizer que a maioria dos estudiosos com os quais falamos sentiu a necessidade de perseguir o conhecimento em um momento ou outro. Então, por que não é isso em nenhuma das suas listas? Talvez eles vejam o conhecimento não como uma necessidade primária, mas como uma necessidade instrumental. Em outras palavras, talvez não busquemos conhecimento por seu próprio bem, mas para nos ajudar a encontrar uma das nossas outras necessidades mais básicas.

Isso faz algum sentido. Talvez esses indivíduos estudem psicologia para ganhar seu salário que pode ser usado para comprar comida. Ou talvez eles façam isso para impressionar colegas atuais ou futuros. Ou talvez seja para o status. Mas isso não significa que a busca pelo conhecimento também não assume uma vida própria às vezes.

E essa sugestão suscita outra preocupação. Se diremos que uma necessidade não é "básica" porque pode ser usada para atender outras necessidades, então quase todas as necessidades em todas essas listas podem ser questionadas. Não podemos usar comida para nos ajudar a adquirir um companheiro? E não podemos usar um companheiro para nos ajudar a adquirir alimentos?

Crowd-sourcing Nossa Teoria das Necessidades.

Não vamos entrar na confusão ainda. Vamos dar a Steven Reiss a chance de usar algumas técnicas e pesquisas matemáticas extravagantes para tentar limpar as coisas um pouco. [6]

O método de Reiss é interessante.

Primeiro, ele tomou muitas das necessidades propostas no passado, incluindo a maioria das mencionadas acima, quebrou-as em sub-necessidades ainda mais finas, provocou provas de outros para ver se havia algum desejo ou necessidade de os veneráveis ​​pensadores do passado terem perdeu, e, depois de um pequeno abate, terminou com uma lista de cerca de 320 micro-desejos interessantes e mais ou menos universais que conduzem o comportamento humano.

Então, Reiss e sua assistente de pós-graduação, Susan Havercamp, deram pesquisas cuidadosamente projetadas a cerca de 6000 pessoas para ver o que as faz assinalar.

Finalmente, eles fizeram algo chamado "análise de fator" (usando uma função de discrepância de mínimos quadrados generalizada) para determinar quão próximo cada micro-desejo estava relacionado a outros microdesign e ver como eles podem se agrupar em um número gerenciável de macro "Precisa".

Quando ele configurou o computador para funcionar, ele descobriu que os micro-desejos se agrupavam bastante bem nas seguintes 16 categorias:

1. Poder
2. Independência
3. Curiosidade
4. Aceitação
5. Ordem
6. Saving
7. Honra
8. Idealismo
9. Contato social
10. Família
11. Status
12. Vingança
13. Romance
14. Comendo
15. Exercício físico
16. Tranqüilidade

Se você compara nossa lista de conglomerados (de Maslow, Kenrick, Deci & Ryan e Pink) a esta lista, você reconhecerá alguns elementos. "Status" está lá. "Comer" está bem para "necessidades fisiológicas".

Mas também achamos que algumas categorias se cruzam. Não vemos "segurança" na lista de Reiss, mas vemos coisas como "salvar", "ordem" e "tranquilidade". Estes parecem muito relacionados, com sobreposição substancial, mas também com alguma sobreposição. Não vemos "estima", mas vemos "honra". Não vemos "auto-realização", mas nós vemos o "idealismo". Não vemos "afiliação", mas vemos "contato social" e "aceitação".

Nós também vemos algumas coisas que nos perguntamos acima, mas que não estavam na lista de conglomerados, a saber, "curiosidade" (uma sede de conhecimento) e "poder".

E então há "vingança", que não tínhamos considerado nesse ponto, talvez por uma boa razão. Parece um pouco estranho e indesejável. Mas, se re-enquadrá-lo como "a necessidade de garantir que as pessoas não estejam enganando o sistema", parece ser algo que gostaríamos de incluir.

A única coisa da lista de conglomerados que parece ser deixada fora da lista de Reiss é "competência / domínio". A competência parece ser uma necessidade humana muito importante, e é difícil ver até mesmo vestígios menores em qualquer das 16 categorias da Reiss, por isso vamos colar essa observação por enquanto e observamos simplesmente que sua omissão é estranha.

Não iremos descer nos detalhes neste momento. O takeaway é que tanto a lista de conglomerados quanto a lista de Reiss cobrem o mesmo território, com algumas excepções notáveis.

Mas como isso nos ajuda a saber o que você ou eu precisamos neste momento? Para chegar a essa pergunta, e para esclarecer alguma confusão, vamos considerar outra questão.

Qual a melhor maneira de organizar o quarto de uma criança?

Suponhamos que entramos em uma sala de criança aleatória, e cada coisa que a criança possui é no chão, tudo misturado. Agora, se a criança sentir vontade de brincar com um brinquedo ou sentir como se vestir, vai levar algum trabalho para encontrar um bom brinquedo ou algumas roupas para vestir.

Então, nós conseguimos algumas caixas e começamos a classificar. Para a maior parte, tentaremos não ter muitos ou muito poucos compartimentos, porque um esquema organizacional com apenas um compartimento não oferece nenhuma vantagem sobre o caos original. E um esquema de organização com muitas caixas será difícil de manter. Então, podemos terminar em algum lugar entre 3 e 20 contentores de organização. Embalagens para roupas, caixotes para brinquedos, lixeiras para livros, etc.

Provavelmente teremos caixas muito específicas para as coisas que pensamos que a criança usará com muita frequência, e pode até quebrar essas caixas em compartimentos para tornar as coisas ainda mais fáceis de gerenciar. E todas as coisas que pensamos serão usadas com pouca frequência, e todas as coisas que não se encaixam perfeitamente nas outras caixas, irão em um lixo ou em uma caixa ou caixa variada. E podemos até decidir tirar algumas coisas do quarto da criança porque pensamos que essas coisas não são importantes ou não serão boas para a criança.

Além disso, a menos que haja alguma razão externa forte para organizar as coisas de uma maneira e não outra, o esquema de organização final dependerá, até certo ponto, de quem está fazendo a organização.

Nossa psique é muito parecida com essa sala bagunçada. Quando olhamos muito de perto para nossos desejos e necessidades, encontramos centenas de micro-motivações todas juntas em um blob amorfo, empurrando e puxando-nos de cada maneira. Tal como acontece com a sala, então aqui, nosso impulso é organizar a bagunça para que possamos gerenciar melhor as coisas.

Maslow, Kenrick, Deci, Ryan, Pink e Reiss (entre outros) estão tentando nos ajudar a organizar nossas micro-motivações em caixas. E eles fazem isso por vários motivos. Uma boa taxonomia de necessidades deve nos ajudar a notar conexões importantes entre nossas necessidades e a qualidade de nossa experiência. Isso deve nos ajudar a descobrir o que falta quando nos sentimos frustrados, ansiosos ou deprimidos. E isso deve nos ajudar a tomar medidas pró-ativas para garantir que as caixas importantes estejam bem abastecidas.

E, como acontece com a sala da criança, a menos que exista uma razão externa convincente para organizar nossas necessidades de uma maneira e não outra, o esquema de organização final dependerá, até certo ponto, de quem está fazendo a organização.

Confie mas modifique

Todos esses teóricos devem ser levados a sério. Eles estão extraídos da experiência de milhões de pessoas. Eles passaram muito tempo estudando psicologia, sociologia, evolução humana e ciência cerebral. Eles têm boas razões para pensar que suas categorias irão ressonar razoavelmente bem para a maioria das pessoas, e a presença ou ausência das necessidades listadas se correlacionará com coisas como bem-estar e crescimento pessoal, por um lado, e ansiedade e depressão, no outro. E, em muitos casos, eles têm estudos convincentes apoiando suas reivindicações.

Mas também há algum motivo para levar as coisas em suas próprias mãos um pouco aqui.

Se você estava organizando uma sala de criança, você pode começar com um guia de organização "off the shelf". Vai ter muitas boas ideias com base na experiência do autor, organizando muitas pessoas. Mas você também deve personalizar as sugestões um pouco para se encaixar na criança particular cujo espaço é.

Se o guia disser que você deve ter três tipos diferentes de caixas de brinquedos e uma lixeira, mas seu filho raramente joga com brinquedos e freqüentemente lê livros, você pode querer ter apenas uma lata de brinquedos e várias prateleiras de livros.

Da mesma forma, quando você está tentando descobrir o que está faltando na sua vida, você pode querer começar com as categorias sugeridas por esses especialistas, mas você também pode se beneficiar com a modificação de suas listas para se adequar melhor às suas circunstâncias e personalidades particulares. Por exemplo, você pode não se preocupar com as necessidades reprodutivas neste momento da sua vida, mas está preocupado com o fato de que a habilidade que você passou por uma aprendizagem ao longo da vida está se tornando obsoleta na nova economia. Você pode deixar sua aquisição com segurança, e pode se beneficiar de quebrar a categoria de "competência" em várias subcategorias à medida que você descobre o que você vai fazer no futuro.

Se você é um adolescente, provavelmente sentirá a típica "aquisição do parceiro" com bastante força, mas também terá que ter muito cuidado com a possibilidade de alterar severamente o curso de sua vida agindo neles. E você provavelmente sentirá uma necessidade intensa de responder a certas questões, como "Quem sou eu?" "Quem os outros pensam que eu sou?" "O ​​que eu quero tornar-se?" "O ​​que os outros esperam de mim?". E você pode se preocupar com freqüência sobre como gerenciar as lacunas entre e entre esses quatro retratos de si mesmo. Nesse caso, você pode até re-fatorar as categorias de afiliação, status e competência em torno dessas questões autoconscientes.

A maioria das pessoas sentirá todas as 16 necessidades da Reiss, ou todas as necessidades em nossa lista de conglomerados, em algum grau ou outro, em um ponto de suas vidas ou de outra. Mas a relevância de cada necessidade dependerá da pessoa, da carreira escolhida, da situação familiar, do estágio da vida, da religião e, talvez, da própria vida idiossincrática.

Então, faz sentido começar com as necessidades que os especialistas sugeriram, mas depois modificá-las para atender às suas próprias circunstâncias.

Como descobrir o que você precisa agora.

Aqui está uma lista de superconglomerados, construída a partir de todas as outras listas (incluindo necessidades da lista de Reiss quando não está adequadamente representada em outro lugar e deixando vingança por agora):

1. Alimentos e abrigo (Maslow e Kenrick)
2. Segurança (Maslow e Kenrick)
3. Afiliação (Maslow, Kenrick, Deci e Ryan)
4. Esteem (Maslow, Kenrick, Deci e Ryan)
5. Status (Kenrick)
6. Necessidades de aquisição de mate (Kenrick)
7. Necessidades de retenção de colegas (Kenrick)
8. Necessidades Parentais (Kenrick)
9. Autonomia (Deci, Ryan e Rosa)
10. Competência (Deci, Ryan e Pink)
11. Objetivo (rosa)
12. Tranquilidade (Reiss)
13. Poder (Reiss)
14. Independência (Reiss)
15. Conhecimento (Reiss)

Por agora, apenas vá com sua idéia aproximada de cada necessidade listada. Se você acha que uma dessas necessidades é um grande negócio para você, você pode acompanhar as referências e saber mais exatamente como os vários teóricos estão definindo seus termos.

Você sente que alguma dessas coisas está faltando em sua vida? Para responder a essa pergunta, ajuda a resolver as coisas e perguntar como você pode se sentir quando essas coisas estão faltando:

1. Se você falta comida, você pode sentir fome .
2. Se você não tem segurança, poderá sentir medo .
3. Se você não tem afiliação ou contato social, pode sentir solidão ou vulnerabilidade .
4. Se você não tem a estima de si mesmo ou de outros, poderá sentir vergonha , culpa , inadequação ou constrangimento .
5. A falta de status parece inveja ou vergonha
6. A falta de um companheiro pode sentir vontade ou anseio .
7. A falta de segurança sobre o atual parceiro pode sentir ciúmes , medo ou ansiedade .
8. Quando as crianças não estão indo bem, isso pode sentir ansiedade , raiva , aversão , tristeza e muitas outras coisas.
9. A falta de autonomia pode se sentir como coerção ou como estar alinhado com expectativas injustas .
10. A falta de competência pode parecer inadequada , desespero , vergonha , ansiedade , auto-aversão. Ou, se você é otimista sobre sua capacidade de aprender, você pode aproveitar a oportunidade para aprender uma nova habilidade.
11. A falta de propósito pode parecer angústia , confusão , incerteza ou depressão .
12. A falta de tranqüilidade sente-se como estresse ou irritabilidade .
13. A falta de poder se sente como vulnerabilidade .
14. A falta de independência pode sentir como agitação ou coerção .
15. A falta de conhecimento pode parecer uma inadequação (ou curiosidade).

Isso nos dá a capacidade de trabalhar o problema para frente ou para trás. Podemos observar a lista de necessidades e ver se alguma coisa nos salva como desaparecida. E podemos observar os sintomas negativos e voltar às necessidades para ver o que pode faltar.

Isso é tão longe quanto nós vamos conseguir hoje. Seria preciso um livro ou três para criar um guia detalhado de solução de problemas. Mas, pelo menos, podemos começar algumas das seguintes questões:

Algumas perguntas para se perguntar

1. Trabalhando em qualquer direção da grande lista, você pode identificar a maior necessidade que está ficando insatisfeita (ou parcialmente não atendida) em sua vida agora mesmo? Preste especial atenção à autonomia, competência, afiliação, estima e finalidade. Muitas pesquisas ligam essas necessidades a um senso geral de bem-estar. E há razões para pensar que essas necessidades podem ser especialmente difíceis de encontrar no mundo moderno.
2. Se a necessidade que você selecionou é uma necessidade competitiva (como por status, riqueza ou poder), é possível que sua verdadeira necessidade seja outra coisa? Em caso afirmativo, considere atender primeiro a necessidade não competitiva.
3. Depois de identificar uma necessidade que não está sendo adequadamente atendida em sua vida, quais são algumas maneiras de atender a essa necessidade? Seja criativo e liste tantas maneiras de você pensar em dez minutos ou mais.
4. Mais especificamente, quais conversas você poderia ter com outras pessoas que o ajudariam a melhorar suas necessidades?
5. Algumas dessas soluções potenciais têm efeitos colaterais indesejados? (Por exemplo, se você garante a autonomia ao sair do seu trabalho, isso pode dificultar a satisfação das suas necessidades de comida e abrigo). Em caso afirmativo, você provavelmente deve tentar encontrar uma solução menos dispendiosa.
6. Ou algumas dessas soluções potenciais apresentam outros obstáculos (por exemplo, você não tem certeza de que pode retirá-los, ou eles demoram demais)?
7. Quais obstáculos você pode planejar sem esforço?
8. Quando e onde você poderia realizar esses planos?

Comece com uma necessidade e uma solução potencial, e veja como isso acontece.

Além disso, sinta-se à vontade para criar seu próprio sistema de necessidades, e refiná-lo ao longo do tempo. Há coisas que você acha que você precisa que não estão nessas listas? Você precisa de uma aventura? Você precisa de uma consciência limpa? Você é um viciado em adrenalina que precisa de perigo de tempos em tempos? Essas coisas não foram mencionadas diretamente em nenhuma das outras listas. Você pode apertar essas coisas em outras categorias. Ou você pode encontrar uma necessidade mais básica subjacente a essas necessidades percebidas. Mas não há necessidade de fazer essas coisas. Se você estiver acostumado a pensar em uma necessidade de aventura, e encontrar essa necessidade faz você feliz, e você pode encontrá-la sem causar outros problemas, então você precisa de uma aventura.

E com isso, desejo-lhe saúde, crescimento e felicidade.

Notas

[1] Aqui está o Sistema de Necessidades de Murray

[2] Kenrick, et al., Renovando a Pirâmide das Necessidades.

[3] Vale ressaltar que as "necessidades" de acasalamento de Kenrick são realmente constelações de "estratégias" de acasalamento, mas com um pouco de trabalho podemos ver as necessidades de coisas como sexo, lealdade, fidelidade e crianças prósperas.

[4] Deci e Ryan, o que e o porquê das perseguições dos objetivos.

[5] Pink, Daniel, Drive.

[6] Reiss, Steven, quem sou eu?