Para ficar esperto: faça exercícios aeróbicos
Quanto mais você envelhece, mais você precisa. Em várias ocasiões, escrevi sobre os efeitos benéficos anti-envelhecimento do exercício. Novos estudos confirmam os achados anteriores de benefício do exercício. Agora, um novo estudo mostra que o exercício reduz os níveis da principal substância química inflamatória, a interleucina-6, e um aumento associado da atividade neural no circuito […]