Aqui está o porquê de conversarmos uns com os outros de maneira diferente

É simples, na verdade.

Fonte: Maine / David B. Seaburn

Estou sentado com um amigo e ex-colega meu, Bill Watson, Ph.D., da Universidade de Rochester Medical Center, que está me contando sobre sua formação no moderno método analítico de psicoterapia de grupo. Sou fascinado por sua descrição da conectividade emocional no centro do método. Os participantes do grupo são convidados a compartilhar pensamentos e sentimentos uns com os outros quando eles acontecem. A ideia me assusta, como também inicialmente fez Bill. Mas, com o tempo, ele passou a ver o valor de se ligar diretamente à expressão atual de sua vida interior no que se refere aos outros.

O que mais me intrigou foi a descrição de Bill de como seus próprios sentimentos no momento também eram cifras do que os outros ao seu redor estavam sentindo. Sua ansiedade ou sensação de inadequação não era apenas sua, mas eram reflexos de sentimentos semelhantes em outros membros do grupo. Como Bill explica, isso é “indução”. Ele explica que a indução se refere ao “processo pelo qual um condutor elétrico se torna eletrificado quando perto de um corpo carregado”. Em essência, através do nosso processo emocional, nos eletrizamos, muitas vezes sem sequer perceber isto. Como Bill explica, isso é mais do que empatia, onde uma pessoa pode imaginar como é estar dentro da pele de outra pessoa. Em vez disso, “parece um gutshot visceral direto, ignorando completamente o pensamento consciente”.

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Principalmente não reconhecemos essa conectividade emocional. Em vez disso, sentimos nossas emoções como exclusivamente individuais. “O que eu sinto é o que sinto”. Embora isso seja verdade, podemos facilmente sentir como nossos sentimentos revelam como somos parecidos com aqueles que nos rodeiam. Em essência, “eles me sentem e eu os sinto”. Em vez disso, muitas vezes nos tornamos reservados sobre nossa vida emocional e para protegê-la, podemos nos defender contra as emoções dos outros, levando à divisão e não à conexão.

Eu gosto da noção de que esta ligação emocional ocorre enquanto “ignorando completamente o pensamento consciente”. Nesse sentido, nossa conexão uma com a outra é pré-verbal; ocorre por natureza antes de termos a linguagem para descrevê-lo ou expressá-lo.

A maneira como usamos a linguagem é crítica. Se somos capazes de explorar a corrente elétrica que atravessa todos nós, não podemos deixar de moldar o que dizemos, como dizemos e o que fazemos como resultado. Mas se não reconhecemos que estamos ligados a um nível intestinal, é muito mais fácil falar de separação, de divisão, de “eu contra você”, em vez de “eu com você”.

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Como Bill Watson sabiamente observa, “Minha tarefa [como líder de grupo] é receber esses sentimentos com interesse e gentileza, com curiosidade e bem-vindos, por esses extravagantes e esfarrapados alienígenas que me invadem com suas horríveis imperfeições, suas falhas gritantes, desconfortáveis. estranheza que me faz sentir tão diferente dos outros … esses alienígenas têm muito a me dar. Eles me enriquecem, me ajudam a cultivar humildade e empatia, me familiarizam com a dor, juntam-se a mim com o sofrimento dos outros se eu os deixar, e, se tenho olhos para ver, eles abrem caminho para a cura, a conexão, perdão e paz ”.

Deixe o povo dizer “amém”.

David B. Seaburn é um escritor. Seu romance mais recente é Parrot Talk. Seaburn também é um terapeuta, psicólogo e ministro da família e do casamento. Saiba mais sobre sua escrita em www.davidbseaburn.com.