O que, exatamente, significa ser hipersensível? Eu imagino que a maioria de nós tenha visto ou sido hipersensível. Alguém aponta um erro no seu trabalho de matemática e você cai aos pedaços. Seu amigo diz: “Bem, eu não vou tentar ajudá- lo novamente”, quando você sugere um produto de limpeza diferente para pisos de madeira. Ou um membro da família diz que você se esqueceu de ligar para eles na semana passada e, em seguida, faz uma pausa no meio da frase para ficar na defensiva. Todas estas são ações de uma pessoa hipersensível.
Mas qual é a psicologia subjacente a essa hipersensibilidade? Estamos simplesmente colocando um nome para o comportamento básico? Ou existe algum sistema de pensamento abaixo do comportamento?
Yang e Girgus (2018) publicaram um estudo no PAID, no qual detalham essa mesma questão. Para entender como a hipersensibilidade é definida, primeiro temos que perceber que todos nós diferimos em quão perto nossa auto-estima está ligada a nossos relacionamentos indo bem. Algumas pessoas precisam de relacionamentos positivos ou então se sentem inúteis. Outros estão mais relaxados sobre as vezes estarem em desuso. Mas, quanto mais alguém acredita que sua autoestima depende de estar em boas condições com os outros, mais hipersensível é essa pessoa. É assim que os psicólogos definem isso.
Os pesquisadores continuam mostrando que essa visão da vida, a atitude de “devo manter as coisas boas com os outros”, leva à interpretação excessiva de situações ambíguas como se fossem ameaças.
Por exemplo, eles perguntaram às pessoas como se sentiriam se alguém dissesse: “Você esqueceu de me ligar” e depois fez uma pausa no meio da frase. Pausa agora e pense sobre isso. Isso realmente pode significar muitas coisas. Talvez eles estivessem pensando, talvez eles estivessem com raiva, talvez eles estivessem envergonhados de até mesmo falar sobre isso, quem realmente sabe? É bastante ambíguo.
O que Yang & Girgus descobriram é que, quanto mais hipersensível a pessoa, mais provável que ela se sentisse julgada nessas situações ambíguas e também sentir baixa auto-estima nessa situação.
Há algo aparentemente contra-intuitivo aqui: se você se importa mais com os relacionamentos, é mais provável que você se sinta julgado nesses relacionamentos. E isso dificilmente pode ter efeitos positivos, é provável que cause tensão nesses relacionamentos. Mas note que a pessoa hipersensível não tem uma preocupação desinteressada pelo relacionamento, o relacionamento é crucial para sua auto-estima. Eu não estou lançando nenhum julgamento aqui, eu posso ver quão facilmente a hipersensibilidade poderia refletir uma história de ser dito: “Você não é nada a menos que estejamos bem”, e isso é realmente doloroso. Mas a hipersensibilidade interrompe a conversa em vez de ouvir os outros e resolver essas situações ambíguas. Isso leva a conclusões quando a lentidão é necessária.
Os principais resultados da pesquisa são muito interessantes. Não só podemos definir a hipersensibilidade, como também podemos ver como isso acontece em situações ambíguas. Sentir-se como se você fosse “tão bom quanto seus relacionamentos” está associado a uma tendência a se sentir julgado e sem valor em situações ambíguas. Há uma psicologia subjacente à hipersensibilidade, não é apenas uma ação. Talvez, sabendo disso, possamos parar de lidar com nossas ações e começar a lidar com nossas crenças subjacentes. E, a maneira mais fácil de fazer isso é provavelmente parar, desacelerar e perguntar à outra pessoa o que ela realmente queria dizer, e então ouvir e acreditar, em vez de tirar conclusões precipitadas.
Referências
Yang, K. e Girgus, JS (2018). Diferenças individuais na hipersensibilidade social predizem a interpretação de feedback e autoestima ambíguos. Personality and Individual Differences, 135, 316-327.
