Paixão, emoção, empatia e profundidade de pensamento e sentimento são características admiráveis. Eles alimentam a capacidade de um ser humano de se importar profundamente com os outros e se opor à crueldade e ao ódio. Viver uma vida sem essa intensidade de emoção seria como viver uma vida sem amor. No entanto, há situações em que a capacidade de um indivíduo investir emocionalmente impede que ele mantenha uma perspectiva equilibrada.
Como um jovem psicoterapeuta, eu era empático e apaixonado pelo meu trabalho, então lutei com esse dilema. À medida que progredia através da escola, práticas, consultas de casos e experiências profissionais, desenvolvi a capacidade de transitar momentaneamente de um profundo estado de empatia para uma postura mais lógica e teórica. Esta capacidade de ser extremamente empática, mas brevemente voltar atrás para considerar a situação intelectualmente provou que me serve bem, não apenas como psicoterapeuta, mas como mãe, amiga, parceira e humana.
Profissionalmente, uso toda a empatia que posso reunir. A ressonância autêntica com a experiência de um cliente transmite uma compreensão sincera. Isso proporciona alívio, promove a confiança e permite que o cliente se sinta menos sozinho.
Depois de sentir empatia, eu me separo emocionalmente por um segundo, a fim de refletir sobre o que sei sobre a história do cliente, o desenvolvimento humano, o apego, o trauma e a transferência. Sintetizando esses dados, eu formulo uma compreensão da experiência do cliente que geralmente ilumina por que eles estão presos. Incorporar empatia ao comunicar essas informações ajuda imensamente o cliente.
Como pai, a capacidade de ser empático, mas também de se destacar por um instante para contemplar a situação do ponto de vista lógico, é útil. A empatia permite que as crianças se sintam compreendidas e conectadas a seus pais, e a lógica permite um conselho cuidadoso. A empatia cura, conforta e cria proximidade. A lógica fornece a criança com direção.
Outro dia, descobri minha filha de dez anos sentada no chão do banheiro, a cabeça entre as mãos, soluçando. Ela estava envergonhada com o jeito que sua barriga parecia em seu maiô, e ela estava atrasada para a festa da piscina de sua amiga. Eu sentei no chão com ela, acariciei suas costas e simpatizei: “Dói sentir-se diferente. Eu entendo. ”Ela se aconchegou mais perto de mim. Esfreguei-a de volta e contei-lhe uma história sobre quando cortei o cabelo e a mulher cortou tão curto que todos pensaram que eu era um menino. “Eu me escondi no banheiro e chorei por horas”, expliquei. Ela me abraçou com mais força. Gentilmente, eu disse: “Dói muito não gostar da sua aparência. Compreendo.”
Em seguida, ajudei o problema dela a resolver. Mencionei um encobrimento, uma camiseta de água, ou talvez ela pudesse pegar emprestado algo da coleção de ternos de sua prima mais velha. Ela decidiu que usaria o terno e faria o melhor possível. Eu validei sua beleza interior e sua força de caráter.
Profundidade emocional e empatia são ferramentas poderosas. Garantir que eles sejam seguidos com um pensamento crítico e calmo aumenta a natureza curativa da empatia. Juntos, a empatia e o intelecto criam resiliência.
