Você não encontrará sucesso atlético sem "The Grind"

Fonte: Mick Fanning

Se você está lendo este artigo, acho que é muito sério sobre sua participação no esporte. Também estou supondo que, apesar de ser sério sobre seu esporte, você faz isso porque é uma grande diversão. Melhorando, competindo, pendurado com seus amigos, viajando, alcançando seus objetivos e, sim, mesmo ganhando, todos fazem esportes divertidos e excitantes.

Ao mesmo tempo, não importa o quanto você ame seu esporte e não importa o quanto é divertido em geral, você tem que admitir que existem muitos aspectos específicos de ser um atleta que definitivamente não é divertido, especialmente o condicionamento físico. Estou pensando naquelas corridas frias do início da manhã, naqueles exercícios na chuva ou no calor do verão, esses vários conjuntos de pesos e esses intervalos incrivelmente intensos no ginásio.

Você não pode subestimar como o condicionamento físico que você faz e os ganhos de fitness que você faz são essenciais para o sucesso quando sua temporada chegar. Mas, vamos ser realistas, o treinamento físico é difícil e geralmente não é a parte favorita da preparação competitiva para os atletas – você preferiria estar executando seu esporte! O condicionamento é quase sempre fisicamente cansativo, às vezes repetitivo e chato, e muitas vezes não é realmente doloroso. Em outras palavras, algum tempo durante o seu condicionamento, você provavelmente chegará a um ponto em que não é mais divertido.

Eu chamo esse ponto "The Grind". O Grind é o que muitas vezes separa atletas que alcançam seus objetivos de quem não o faz. A reação típica ao Grind é aliviar ou desistir porque é muito difícil demais. Mas os atletas verdadeiramente motivados percebem que o Grind também é o ponto em que realmente começa a contar, porque são esses últimos representantes, voltas ou milhas onde os ganhos físicos reais são feitos. Grandes atletas atingem o Grind e, em vez de diminuir, eles continuam e, de fato, pressionam mais forte porque sabem que manter o esforço, a intensidade e o foco durante as últimas partes dos treinos pode fazer a diferença entre sucesso e decepção em a próxima temporada.

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Muitos psicólogos do esporte dirão que você tem que amar o Grind, porque se você não fizer isso, você não vai querer continuar. Mas eu digo que simplesmente não está nos cartões para quase todos os atletas, porque não há muito para amar quando você está exausto, machucando ou aborrecido de sua mente. Então, você não tem que amar o Grind para empurrá-lo. Como você responde, ele realmente se encontra ao longo de um continuum. Como acabei de mencionar, amar o Grind é raro. No outro extremo do continuum, "odeio o Grind". Se você se sente assim, é provável que você perca sua motivação e abandone, então o ódio também não é uma opção.

Eu sugiro que você não ame nem odeie o Grind, apenas aceite isso como parte do acordo em lidar com seus objetivos atléticos. Pode não ser agradável, mas o que se sente ainda pior é não alcançar seus objetivos para a temporada porque você não trabalhou bastante. E o que realmente é bom é ver seu trabalho duro pagar com sucesso durante a temporada. Em outras palavras, como escrevi em outro artigo anterior, você pode pagar agora ou pagar mais tarde.

Então, da próxima vez que você estiver trabalhando e não é REALMENTE NÃO DIVERTIDO, reconheça o Grind, lembre-se de quão importante é, e aperte-o. Nesta temporada, quando você teve algumas ótimas performances, você pode agradecer-se por ficar duro quando realmente importava.

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