7 maneiras de criar um jardim de abundância

Yale Digital Commons, Bardone

"Você colhe o que você semeia" era uma expressão frequentemente ouvida na casa da nossa avó. Isso foi mesmo antes de conhecermos as leis da atração ou o conceito de abundância. Foi uma declaração simples de uma mulher que veio da Itália, "o antigo país", quando era uma jovem menina. Seu segundo ditado favorito foi o seguinte: "Nunca deixe o sol se pôr em sua raiva".

Hoje, podemos dizer que "uma Nonna" nos ensinou inadvertidamente sobre a lei do carma, o segredo da generosidade emocional como forma de criar abundância. Karma sugere que as escolhas que fizemos em nosso passado, em palavras e ações, retornarão para nós. Felizmente, podemos começar hoje a neutralizar o passado e estabelecer as bases para o futuro. Para criar o tipo de energia que traz generosidade emocional, aqui estão algumas dicas simples – embora o mais é difícil é o perdão.

O Jardim da Abundância

1. Perdoar

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O perdão é um desafio. E muitas vezes, nós realmente não queremos perdoar. Às vezes, até achamos difícil perdoar a nós mesmos e caminhamos com sentimentos de ansiedade. Quem é o mais difícil de perdoar? Olhe dentro de seu coração e, na maioria das vezes, você descobrirá que a pessoa que é mais difícil de perdoar é a pessoa que mais ama.

2. Esquecer os erros e se concentrar nos direitos

Mude o foco de sentimentos de raiva ou ressentimento ou rancores – é a sua própria saúde prejudicada. Em vez disso, escreva três razões que você foi ou ainda são atraídas pela pessoa que te machucou. Esses sentimentos de ressentimento são o bloqueio que impede que você receba seu bem.

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3. Aprenda a lição do perdão

Mark Banschick, MD, autor de "The Intelligent Divorce", escreveu em Psychology Today: "O perdão é um poder humano incrível e vale a pena entender." Embora ele não acredite necessariamente no esquecimento, ele diz que "se você soubesse algo sábio de perdoar a alguém, é bom lembrar como você veio aprender a lição que se mostrou tão valiosa. "Você perdoará?

4. Reconheça seu papel

Imagine que a pessoa que você percebe o prejudicou – é chefe, vizinho, parente, amante ou esposa? Escreva um dos motivos que você acredita é por que ele ou ela pode ter machucado você.

Então, admita a si mesmo como você pode ter contribuído para a sua decisão de ser indecoroso com você – mesmo que seja apenas uma possibilidade remota.

5. Bênçãos do desejo

Concentre-se na pessoa com quem você está com raiva, a pessoa com quem você se sente prejudicada. Desejo as bênçãos, escrevendo uma lista para que você possa ver que está desejando que essa pessoa ou pessoas se acalme, momentos amorosos. Desejo paz. Desejo a felicidade. Desejo boa fortuna. Desejo dinheiro. Os bons pensamentos que você envia para outros são devolvidos a você.

6. Elogie outros

Uma maneira fácil de plantar um jardim de abundância é começar complementando os outros. Com que frequência você vê alguém que parece realmente bom, mas você decide: "Por que dar-lhes a satisfação?", Dizendo-lhes. Dê-lhes a satisfação; Isso os tornará bem e você também.

7. Expresse gratidão

Podemos expressar gratidão escrevendo notas de agradecimento, fazendo visitas de gratidão especialmente aos idosos, colocando as palavras "obrigado" em nosso vocabulário, oferecendo nosso tempo. Robert A. Emmons, Ph.D., professor de psicologia na Universidade da Califórnia em Davis, me lembrou durante uma entrevista no ano passado:

"A gratidão é uma atitude, não um sentimento que pode ser facilmente desejado". Mesmo que você não esteja satisfeito com a sua vida tal como é hoje, ele apontou: "se você passar por movimentos agradecidos, a emoção da gratidão deve ser desencadeada. É como melhorar sua postura e, como resultado, tornar-se mais enérgico e autoconfiante ".

Alimentação e desmame "The Abundance Garden "

O jardim da abundância é cheio de perdão, bênçãos, elogios, notas de agradecimento, apoio de outros e expressões gerais de gratidão envolvendo palavras e visitas. E lembre-se de que deve ser descartado diariamente.

Cuidado com as ervas daninhas da crítica, observações sarcásticas ou palavras desagradáveis ​​a ponto de escorregar da sua língua. Esteja atento ao tratamento silencioso ou precisa se equilibrar. Uma vez que você quebra o vínculo de ressentimento, você abre um espaço no seu coração. O universo responderá preenchendo esse lugar vazio com bênçãos – preparando o cenário para a generosidade emocional que atrai a abundância.

(Adaptado de um livro em andamento)

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