Ontem um horrível tiroteio na escola matou 20 crianças jovens em uma escola primária em Newtown Connecticut. Muitas das crianças sobreviventes terão testemunhado o derramamento de sangue no site, e outros ao redor da nação podem ver imagens e vídeos dela na televisão. Naturalmente, na sequência de uma situação tão trágica, os pais estão lutando com a questão urgente de como ajudar seus filhos e famílias.
Crianças de todas as idades vão fazer as principais questões:
• Estou seguro?
• Vocês, as pessoas que cuidam de mim, são seguras?
• Como esses eventos afetarão minha vida diária?
• Por que isso aconteceu e isso vai acontecer de novo?
É importante fornecer respostas para essas questões, mesmo que seus filhos não as coloquem em palavras. Você deve esperar para responder estas perguntas várias vezes nas próximas semanas. Pensemos tanto nas reações imediatas quanto nas similares no futuro.
Os pais e cuidadores devem tentar abordar o que seu filho está experimentando perguntando "Quais são suas perguntas, preocupações e sobre o que você está preocupado?" As crianças têm diferentes medos. Muitos se preocuparão com a tentativa de tiroteio na escola enquanto outros se preocupam com a ocorrência de tais eventos em suas casas, bairros ou playgrounds. Para crianças de todas as idades, é realmente importante que eles saibam que esses tipos de eventos são incrivelmente raros. Eles devem ser informados (uma e outra vez) de que sua escola e escolas em todo o país são lugares muito seguros. Peça-lhes que pensem o tempo todo que passaram na escola ou os tempos em que seus irmãos mais velhos passaram na escola com nada como esse, cada acontecimento.
No entanto, a simples reconfortante na fase imediata pode não ser tão acalmante. Ele precisa ser repetido no próximo número de semanas. Seja paciente com seus filhos.
Aqui estão algumas orientações para ajudar jovens crianças através desta terrível tragédia:
Os pais precisam cuidar de si mesmos primeiro
Embora possa parecer contra-intuitivo pensar em cuidar de si mesmo, muitos estudos mostraram que, na sequência de desastres naturais e causados pelo homem, a estabilidade emocional e a segurança dos pais devem vir em primeiro lugar. É semelhante ao que sempre ouvimos dos atendentes da linha aérea: "Se a pressão derruba, coloque a máscara de oxigênio sobre você primeiro e depois ajude a criança ao seu lado". As crianças certamente estão reagindo ao que viram ou ouviram. No entanto, eles estão observando atentamente como seus pais estão reagindo. Isso não significa que você deve permanecer austero ou sem emoção. Você precisa ser sincero e genuíno. Expressar seus próprios sentimentos de tristeza, tristeza e preocupação é totalmente apropriado, mas lembre-se de fazê-lo de uma maneira calma, estável, reconfortante e reconfortante.
Todos os pais precisam de três ajudas-chave
• Aconselhamento pessoal,
• Coesão familiar
• Suporte da comunidade.
Para alcançar esse objetivo, para os pais que perderam um filho e para aqueles que não o fizeram, é crucial não se isolar. As famílias precisam ficar bem conectadas em momentos como este. Os pais precisam de seus cônjuges, parceiros e membros da família alargada para fornecer apoio emocional. Além disso, para aqueles em Connecticut e talvez em outras comunidades em todo o país, os centros locais devem ser criados na comunidade para que conselheiros profissionais, professores, líderes comunitários, líderes espirituais, funcionários responsáveis pela aplicação da lei, entre outros, possam ter um lugar comum para se encontrar , se comuniquem e se apoiem mutuamente. Esse fórum ajuda a proporcionar estabilidade e o senso de pertença a um "ambiente terapêutico". Essa configuração torna-se um local para todos os que são tocados pela tragédia para resolver suas preocupações.
Não é de admirar que as religiões de todas as variedades tenham rituais que incorporem os princípios de aconselhamento, apoio familiar e comunitário. Este é o valor terapêutico, por exemplo, de vigílias, serviços memorial e sentado shivah por uma semana na tradição judaica. Além disso, o aconselhamento individual e familiar por psiquiatras e psicólogos infantis e adolescentes pode ser inestimável.
Também é importante incluir irmãos mais velhos nesse esforço. Os adolescentes mais velhos também devem processar esse evento. Eles precisam do apoio de seus pares, pais e líderes comunitários e não devem ser excluídos. Muitas vezes, é útil que eles tenham algo para contribuir com a missão em questão, seja cozinhar, limpar, fazer recados, fazer sinais ou outros deveres que lhes permitam se sentir parte de um esforço de ajuda.
A resposta de todos os pais será diferente. Os pais e os cuidadores devem tentar "tomar seu próprio pulso". Se um pai está ansioso por ter uma criança para a escola após esse evento, por exemplo, a criança provavelmente está se apontando para isso e pode ser sensibilizada para o medo de seus pais. É sempre sábio refletir sobre as próprias reações emocionais e, particularmente com os adolescentes, expressá-las. "Eu sei que você pode sentir que estou preocupada com o tiro, mas essa é uma reação normal. Eu também tenho que me lembrar que as escolas e outros locais públicos são muito seguros ".
O que procurar em crianças mais novas?
Não é incomum para crianças (e adultos) de todas as idades experimentar características de estresse agudo ou pós-traumático, mesmo para aqueles que testemunham o evento remotamente através da mídia. As principais características incluem: Lembrança, Bodagem emocional (para estresse pós-traumático) e Arousal. Para Recordar, muitas crianças terão relâmpagos assustadores, ou às vezes, em crianças mais jovens, imagens vagas de horror que não podem descrever. Essas imagens podem interromper o sono ou interferir no dia. Algumas crianças vão reagir por um comportamento regredido, como se agarra, e está tudo bem para mantê-los próximos e permitir isso. Afinal, eles precisam se sentir em anexo! Para outras crianças, elas podem parecer entorpecidas, desligar e evitar contato. Enquanto os pais não devem forçar o contato físico, eles não devem deixá-los sozinhos, mas fiquem próximos, e tentar envolvê-los de maneiras divertidas e divertidas. Muitas crianças e adultos demonstrarão sinais de "excitação", como batimentos cardíacos rápidos, sentimentos de pânico ou "destruição iminente", respiração rápida, náuseas, transpiração. Esta é a resposta de "luta ou fuga" bem conhecida em situações de perigo extremo. Pode, de fato, surgir em resposta ao pensamento sobre esse evento.
Algumas crianças não poderão dormir e querem estar com seus pais. Esta é uma situação quando trazê-los para o quarto, na cama, ou a criação de um berço é exigido. Para outros, dormir juntos em uma sala comum pode funcionar. O importante é ficar perto.
Nos próximos dias a semanas, algumas crianças mais novas podem "reeditar" o evento através do jogo. Eles podem jogar jogos de tiroteios, pessoas se machucando, morrendo ou levadas ao hospital. Esse jogo em crianças mais jovens é normal e deve ser permitido, embora seja muito difícil para muitos adultos tolerá-lo! Mas o ponto importante é que as crianças desenvolvam seus conflitos emocionais ao jogar. Esta é uma resposta saudável e ajuda a lidar com eles.
Especialmente para crianças mais novas, desligue a TV! Lembre-se, eles podem pensar que as imagens e os vídeos que serão continuamente cobertos pela mídia podem significar que essas coisas estão acontecendo repetidas vezes. Também pode aumentar sua angústia emocional, assim como certamente aumentará as reações dos adultos.
Como ajudar as crianças de todas as idades através desta:
As reações às crianças precisam ser adaptadas ao seu nível de desenvolvimento. Crianças e adolescentes em idade escolar também podem estar preocupados com ir à escola, embora eles também precisem ser lembrados de que os tiroteios na escola são muito raros!
A conversa com os adolescentes pode abrir novas portas. Por exemplo, eu perguntaria se eles ouviram falar de um tiroteio na escola? Então eu me pergunto com eles o que é mais perigoso, indo para a escola ou dirigindo com um amigo que teve algumas cervejas? As escolas são muito seguras e, embora haja alguns tiroteios no passado, eles são muito raros de fato. No entanto, as crianças morrem o tempo todo de condução imprudente, experimentando drogas e outros comportamentos de risco.
O mais importante é manter conversas sobre preocupações e preocupações abertas.
A cobertura televisiva desta tragédia pode ser vista com crianças e adolescentes mais velhos para permitir uma conversa, mas mesmo com essas crianças, é melhor assistir a televisão em conjunto e falar sobre isso e suas reações.
O factor de personalidade do meu filho em como eu deveria responder às suas preocupações?
É importante compreender e conhecer seus filhos. Crianças ansiosas, tímidas e inibidas podem não querer se aventurar na escola, mas é muito melhor encorajar a reentrada rápida e pedir às escolas locais que abordem questões de segurança imediatamente. Outros podem querer que seus pais estejam presentes e muitas escolas podem permitir isso por um ou dois dias. Francamente, se você ficar longe da escola por muito tempo, eles podem desenvolver uma fobia. Enquanto não queremos empurrá-los, não queremos dar-lhes a mensagem de que as escolas são lugares perigosos. Eles não são! Além disso, não seria sábio fazer com que a polícia ou outra segurança estivesse envolvida nos dias escolares de rotina, pois dá a mensagem errada. A melhor política é o rápido retorno à escola, mas discute as questões de segurança dentro das configurações escolares imediatamente.
Devo limitar a visualização de notícias sobre o tiroteio de meu filho para protegê-los de se tornarem traumatizados por ele?
As crianças pré-escolares certamente não devem ser autorizadas a assistir TV ou a visualizar a cena em computadores. Os filhos da idade escolar também devem ser protegidos o máximo possível. Os mais jovens que vêem a cena repetidos repetidamente de diferentes ângulos podem pensar que ainda está acontecendo. Alguns não sabem até que ponto Newtown Connecticut é de sua casa. Crianças em idade escolar, se eles vêem algo na TV, devem ser encorajados a falar sobre isso e fazer perguntas.
Adolescentes, por outro lado, têm um tremendo acesso à TV, aos computadores, aos telefones inteligentes, etc. Exorto os pais a assistir televisão com eles, a discutir como eles se sentem sobre o que estão vendo e abrir um diálogo com eles. Deixe-os perguntar-se por que essas coisas acontecem, com que frequência acontecem, quais são os motivos do suspeito. Essas situações podem abrir um diálogo sobre a violência. Você pode perguntar: "O que todos podemos fazer para prevenir a violência?" Pode ser que não possamos parar um número muito pequeno de indivíduos que estão fora de linha, como Charles Manson ou o Unabomber. Mas podemos usar esse tempo para discutir os riscos de armas de assalto disponíveis, como prevenir ou parar o bullying ou como gerenciar conflitos entre indivíduos sem recorrer a comportamentos agressivos.
As imagens de mídia de tiroteios e mortes em massa demonstraram causar distúrbio de estresse pós-traumático (PTSD) remotamente. Isso foi estudado no atentado de Oklahoma City, no desastre do Challenger, nos ataques de mísseis scud contra Israel e no ataque do 11 de setembro. Os mesmos princípios que os anteriores devem ser mantidos em termos de acesso à mídia desses eventos, mas os pais devem saber que as causas remotas do TEPT foram documentadas na pesquisa.
Como posso saber se meu filho foi traumatizado por relatórios dos eventos?
Há muitas coisas para procurar em muitas crianças, lembrando que a idade faz a diferença:
• Mudanças nos hábitos de alimentação e sono do seu filho, nível de energia e humor
• Recusar-se a frequentar a escola ou sair e brincar
• Seu filho parece socialmente retirado: recusar-se a brincar com amigos e se envolver com familiares ou irmãos
• Seu filho começa a reviver compulsivamente o evento traumático e está atormentado por pensamentos e pesadelos intrusivos. No entanto, as crianças em idade escolar podem jogar a tragédia com bonecas de brinquedo ou figuras, e isso é bastante normal e, na verdade, as ajuda a "resolver".
• Maiores estados de excitação: tornam-se nervosos, irritáveis, emocionalmente instáveis ou excessivamente reativos emocionalmente.
Os pais preocupados devem contatar seu pediatra ou um psiquiatra infantil e adolescente para uma avaliação.
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