Um bibliotecário estava fora de arquivar livros quando recebeu essa carta de um pai.
"Obrigado por ser um excelente bibliotecário. Você é tão animado e enérgico no tempo da história. Participar é uma das nossas formas favoritas de quebrar o período de queda do inverno. Você é realmente criativo e sempre compartilha novas jogadas de dedos (nosso filho canta aquele Hickory Dickory Dock um o dia todo!) Depois de ver a maneira como nossos filhos se soltaram durante o tempo da história, fomos inspirados a tocar muito mais música para eles. Obrigado, também, por ajudar meus filhos a encontrar tudo o que precisam. Você é tão paciente e sempre mostra uma nova série ou faz esse passo extra para pedir seus favoritos de outras bibliotecas. Agradecemos sua assistência e sua gentileza. PS Enviei uma cópia desta carta ao gerente da biblioteca. Nós também doamos o livro "How Kind!" Para o hospital infantil em seu nome ".
Sem dúvida, o bibliotecário se sentiu ótimo em ler isso. O que também é surpreendente é que o simples ato de escrever uma carta de agradecimento resultou em um enorme aumento de felicidade para a pessoa que a escreveu , com os benefícios que duraram mais de um mês.
A gratidão silenciosa não é muito para ninguém. ~ Gertrude Stein
Aqui estão três maneiras de tornar seu agradecimento ainda mais memorável.
Em vez de dizer: "Obrigado por ser um grande chefe", diga: "Obrigado por perceber o que faço bem, trazendo paixão aos nossos objetivos e mantendo reuniões tão produtivas. Em vez de rabiscos, "obrigado por ser um excelente professor", diga, "obrigado por mostrar ao meu primeiro grader aquelas rimas especiais para escrever seus números e ensinar-lhe aquelas músicas de gramática hilares".
Escreva notas de agradecimento, textos, e-mails e notas post-it. Comece um livro de agradecimentos. Escreva uma rima de agradecimento ou rap. Faça uma árvore de agradecimentos com detalhes de gentilezas nas folhas. Assar obrigado muffins. Dê obrigado abraços. Envie uma foto de você segurando um sinal de agradecimento. Faça um vídeo de agradecimento ou gravação de memo de voz. Enquadre uma citação sobre como seu ato gentil o ajudou. Faça um bolo de agradecimento. Quando você é criativo com a forma como você expressa gratidão, mostra que você coloca esforço e cuidado no processo.
Quando você diz obrigado, pense sobre o que pode dar de volta à pessoa ou ao mundo. Se agradecer a sua amiga pelo babá de seus filhos, dê-lhes um cupom dizendo que você cuidará deles. Se agradecer ao seu parceiro por limpar as calhas, puxe as ervas daninhas. Se você agradecer ao seu funcionário favorito da mercearia por ser o mais rápido e mais amigável verificador externo, escreva uma carta brilhante para seu gerente.
Passar o tempo agradecendo aos outros é uma ótima maneira de praticar uma gratidão ativa, que está forte e consistentemente associada a uma maior felicidade. Os agradecimentos criativos são um meio poderoso para notar, fazer uma pausa e reforçar os aspectos positivos que se escondem nas fendas da sua vida.
Copyright Erin Leyba, LCSW, PhD
Erin Leyba, LCSW, PhD, autor de Joy Fixes para Weary Parents (2017), é um psicoterapeuta para indivíduos e casais nos subúrbios ocidentais de Chicago. Siga-a no Facebook, Twitter, leia seu blog em www.thejoyfix.com, ou registre-se para atualizações por e-mail em www.erinleyba.com
