Alguns meses atrás, a mídia liderou com uma manchete que seus amigos podem fazer você gordo. Como você pode imaginar, isso causou uma grande agitação – mostrando o impacto oculto que nossos relacionamentos podem ter no nosso comportamento e opções de estilo de vida.
Mas os amigos podem nos fazer dormir privados e mais propensos a abusar de drogas? De forma alarmante, essa descoberta foi recentemente demonstrada por pesquisadores da UC San Diego e Harvard, que estudaram redes sociais, padrões de sono e a disseminação do uso de drogas nas adolescentes. Sua conclusão alarmante: o uso de redes sociais por adolescentes influencia padrões de sono, privação de sono e uso de drogas.
Eu sei que isso não é algo que um pai quer ouvir, especialmente devido ao papel importante que as redes sociais têm em milhões de pessoas nos dias de hoje, incluindo adultos. Não há tempo de voltar e retornar à era da pré-Internet, pré-e-mail, pré-Facebook.
O que é interessante sobre este último estudo é que, contrariamente ao pressuposto geral de que o uso de drogas leva a um efeito negativo sobre o sono, os cientistas descobriram que a perda de sono provavelmente levará os adolescentes a usar drogas. Especificamente:
E a maconha pode ser apenas a ponta do iceberg. Experimentar com uma droga como esta pode levar a outras drogas como cocaína, heroína ou ecstasy – três das drogas mais comuns usadas hoje por adolescentes.
Então, o que é um pai para fazer? Você só pode policiar suas redes sociais tanto. Mas você pode definir fronteiras para quando seus adolescentes podem usar a internet e participar de outras atividades digitais, incluindo o uso do telefone celular. Três idéias:
Os hábitos que seus filhos estabelecem são susceptíveis de ser os hábitos que eles mantêm para toda a vida. Faça uma boa noite de sono com uma delas, e talvez você perca esses manchas ásperas sem muita dor de cabeça.
Bons sonhos,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
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