Como gerenciar seus pensamentos e emoções negativas
Como treinador e mentor, muitas vezes ouço dos meus clientes: "Eu gostaria de poder controlar minha mente", querendo parar de pensar ou sentir negativamente. No entanto, essa perspectiva geralmente pode aumentar a frustração, a ansiedade ou mesmo a depressão e piorar as coisas. A verdade do assunto é que você também não pode controlar completamente. […]