Ajudando as crianças a ter sucesso – Menos o estresse

Nos agora conhecidos experimentos "marshmallow", os pesquisadores testaram o autocontrole dos pré-escolares e a capacidade de atrasar a gratificação sentando-os em uma sala sozinho com um tratamento tentador e medindo quanto tempo eles podiam esperar.

Anos depois, aquelas crianças que resistiam à tentação o mais longo também tendiam a ter o maior desempenho acadêmico. Na verdade, sua habilidade para adiar o marshmallow foi um melhor preditor de seu sucesso acadêmico no futuro do que os resultados do QI.

Outras pesquisas mostraram que o autocontrole também se correlaciona altamente com maior tolerância ao estresse e habilidades de concentração, além de maior empatia, melhor regulação emocional e competência social.

Enquanto os pais que esperam que seus filhos sejam grandes empreendedores freqüentemente se concentram em tutoria, aulas avançadas e mais tempo de estudo, a pesquisa sobre autocontrole sugere que uma abordagem de "backdoor" pode ser mais provável de ter sucesso e que também é melhor para crianças .

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Em vez de se concentrar diretamente na conquista per se, podemos ajudar nossos filhos a ser bem sucedidos, ajudando-os a praticar e desenvolver habilidades relacionadas ao autocontrole.

Para as crianças jovens em particular, o jogo imaginativo é uma parte especialmente crítica da prática de autocontrole, já que durante o jogo, as crianças definem suas próprias regras e são motivadas a respeitar essas regras quando o jogo é divertido.

À medida que os neurocientistas Sandra Aamodt e Sam Wang observam: "Para jogar na escola, você precisa agir como professor ou aluno e inibir seus impulsos para agir como um piloto de caça ou um bebê. Seguir estas regras fornece às crianças algumas das suas primeiras experiências com o controle de seu comportamento para atingir o objetivo desejado ".

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Jogar não é o oposto do aprendizado de aprendizagem IS.

O autocontrole é uma habilidade que pode ser melhorada através da prática, então tenha certeza de que seu filho tem muitas oportunidades. Lembre-se que não se trata de seguir regras para agradar aos outros ou evitar a punição; Trata-se de aprender a controlar os próprios impulsos para alcançar um objetivo. (No estudo do marshmallow, as crianças não foram punidas por comer o marshmallow imediatamente, nem foram elogiadas por esperar, mas as crianças sabiam que iriam buscar um segundo marshmallow se esperassem).

Tenha em mente que as crianças variam em sua capacidade inicial de demonstrar autocontrole, então comece no nível em que seu filho está agora. O objetivo é ajudar seu filho a ter sucesso em desenvolver essa habilidade vital, então, concentre-se em seu progresso em relação a onde ela estava antes e louve por fazer melhor desta vez, ao invés de compará-la com os outros.

Ser comparado com outros que estão melhorando, ou falhas repetidas porque uma tarefa é muito desafiadora, pode deixar as crianças sentindo-se inferiores e resistentes a tentar mais. Em vez disso, crie um loop de feedback positivo com base em sucessos pequenos e incrementais.

TENTE: Comece garantindo que as crianças tenham tempo suficiente para uma peça auto-dirigida. Conforme observado acima, o jogo imaginativo é um cenário crucial para as primeiras experiências de autocontrole, porque a diversão do jogo é a motivação para tentar.

Além do jogo auto-dirigido, as crianças também podem praticar o autocontrole fazendo atividades divertidas com seus pais que envolvem alguma estrutura, como se revezando. Aamodt e Wang sugerem jogos de tabuleiro, desde que os pais permitam que as crianças se monitorem (por exemplo, evite lembrar seu filho repetidamente que ainda não é sua vez).

Se as crianças estão tendo dificuldade em controlar-se durante o jogo, procure outras atividades que lhes permitam ter uma experiência bem-sucedida de autocontrole com base em seu nível de habilidade atual.

À medida que seus filhos envelhecem, lembre-se de que praticar com sucesso o auto-controle engendra maior autocontrole. Os pesquisadores comparam o desenvolvimento do autocontrole para o desenvolvimento de um músculo: quanto mais o fazemos, melhor nós obteremos.

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Esta publicação é extraída do meu novo livro, "O QUE OS GRANDES PADRES FAZER: 75 estratégias simples para criar crianças que prosperam" (Penguin Random House, 2016).

"Uma Regras essenciais da Estrada para os futuros pais" ( Mihaly Csikszentmihalyi, autor do best-seller do New York Times de "Flow")

"Embalado com conselhos úteis e práticos e como fazer isso, este livro promete ser um que todos os pais desejam terem desde o primeiro dia". (Madeline Levine, autor do best – seller do New York Times de "The Price of Privilege")

© 2016, Erica Reischer Ph.D. Twitter: @DrEricaR

Fonte: Tarcher / Penguin Random House