Apesar de todo dia sonhar, a maioria de nós não discute. Nós somos mais propensos a falar sobre nossas vidas sexuais (ou crimes!) Do que revelar um sonho. Além disso, muitos de nós nos ensinaram que o sonhar acordado é de alguma forma "ruim". No entanto, os devaneios são muito mais do que desejosos: eles são a nossa fonte de idéias, energia, criatividade, autoconhecimento e motivação.
Todos devemos sonhar, mesmo que você seja um desses tipos teimosos que insistem em não fazer. Parte do problema em falar sobre sonhar acordado é simplesmente defini-lo. Algumas pessoas pensam em sonhar acordado como apenas aquelas fantasias cheias de prazer de navegar para Tahiti ou andar de bicicleta com um amante da fantasia. E esses são devaneios, mas também são os movimentos espirituais, as conversas imaginadas, os objetivos, os planos e as estratégias imaginados, e muito mais.
Estou em uma missão para ajudar as pessoas a superar seus sentimentos de culpa e vergonha de sonhar acordado porque 1) é uma função humana natural e 2) é o nosso estado de espírito mais criativo. Uma maneira interessante de olhar para o processo é fazer a pergunta: o que faríamos se não pudéssemos imaginar e imaginar em um estado de sonhar acordado? Nós seríamos como robôs, presos apenas no aqui e agora, incapaz de sonhar, criar ou imaginar a estrada ao redor da curva.
Para resfri-lo, sonhar acordado é o nosso estado de espírito mais criativo por quatro razões. Ao sonhar acordado:
• Estamos usando as regiões mais complexas do cérebro, explorando lojas de conhecimento e experiência indisponível quando bloqueados no túnel – visão de foco.
• Nós podemos imaginar – podemos ver coisas, pessoas e eventos através do olho da mente.
• A mente está completamente sem censura, o que nos dá a liberdade de explorar uma ampla, e às vezes selvagem, variedade de opções sem um crítico interno pairando.
• Podemos associar livremente, fazendo conexões aparentemente aleatórias, o que, por sua vez, pode levar a soluções criativas.
Comecei minha pesquisa sobre o sonhar acordado há vários anos, principalmente por curiosidade. Eu era um grande sonhador e me perguntei se outros compartilharam essa característica e por que ninguém nunca falou sobre isso. Além disso, tenho que admitir que fiquei ofendido e intrigado com a visão negativa que muitas pessoas têm sobre sonhar acordado porque penso nisso como um processo glorioso.
Depois de muita pesquisa, cheguei à conclusão de que uma má atitude em relação ao sonhar acordado evita que muitas pessoas minem seus devaneios pelas gemas que eles costumam produzir (sem mencionar que uma má atitude apenas faz as pessoas se sentir mal por algo que fazem de forma natural e muitas vezes).
O primeiro passo para tirar o máximo proveito do seu estado de espírito devagar é simplesmente notar quando você está sonhando acordado. De acordo com um blog de Jonah Lehrer, de 9 de junho de 2009, autor de How We Decide , os pesquisadores levantam a hipótese de que aqueles que percebem seus devaneios também são mais propensos a perceber quando emergem com uma "visão útil ou criativa" do processo. Eu acrescentaria que aqueles que apreciam e apreciam esse estado de espírito também são mais propensos a se beneficiar de seus componentes criativos e energéticos.
Então, qual a sua atitude em relação ao sonhar acordado?
• Você admite sonhar acordado?
• Você define-o amplamente ou pensa nisso apenas como desejoso?
• Quando criança, você já foi castigado por sonhar acordado?
• Você já compartilhou seus devaneios com alguém?
• Você gosta de seus devaneios ou você acha que está perdendo tempo?
• Você diria que você sonhará muito, um pouco ou nunca?
• Você está com vergonha dos seus devaneios?
• Você já agiu em seus devaneios? Criar uma obra de arte, criar uma idéia para o trabalho, ou planejar um evento ou viajar?
• Pense nas palavras que você associe ao sonhar acordado e pergunte-se se elas são positivas, neutras ou negativas: isto é, "sonhos de tubos", "torta no céu", "espaçamento", "pensamento espontâneo", " reflexões, "voz interior", "imaginação", "visão", "olho mental", etc. Se você é como muitas pessoas, provavelmente associou palavras negativas com este estado de espírito. Mesmo mudar seu idioma pode abri-lo até as possibilidades criativas inerentes ao sonhar acordado.
Para mais informações sobre o sonhar acordado, confira meu livro [amazon 1933102691] ou visite o meu site Daydreams at Work.
direitos autorais Amy Fries
