Como trocador de carreira, muitas vezes pergunto-me sobre a minha decisão de deixar a minha lei praticar e começar um negócio fazendo algo completamente diferente. Quando falo sobre minha experiência queimando no trabalho, muitas pessoas confessam o mesmo; No entanto, acho que poucas pessoas realmente querem sair de seu trabalho (apesar das histórias sobre empacotar e se mudar para uma ilha quente). As realidades da vida, em combinação com o fato de que muitas pessoas gostam de seu trabalho, tornam-se relutantes em querer se retirar e se mudar. Enquanto eu continuar a procurar, criar e ensinar profissionais ocupados como gerenciar melhor seu estresse no trabalho e ficar comprometido e motivado, a técnica de criação de emprego é uma que eu ensino com cada vez mais freqüência. Eu chamo de trabalho "Spanx for work" porque envolve a remodelação de certos aspectos do seu trabalho para melhor se adequar a você. Veja como funciona:
O conceito de funcionários que redesenham seu trabalho não é novo, mas Amy Wrzesniewski e Jane Dutton são creditadas com o termo "elaboração de emprego" em 2001. Eles propuseram que os funcionários pudessem mudar os limites de seus empregos de três maneiras diferentes:
1. Expansão ou diminuição do escopo das tarefas que realizam alterando a forma, o escopo ou o número de atividades de trabalho.
2. Alterar a forma como eles interagem com as pessoas no trabalho.
3. Pensando em trabalhar de uma maneira diferente, reestruturando a maneira como eles vêem seu trabalho.
Uma pesquisa mais recente define a criação de emprego como: "As mudanças que os funcionários fazem para equilibrar suas demandas de emprego e recursos de trabalho com suas habilidades e necessidades pessoais". O equilíbrio entre as demandas de emprego e os recursos do trabalho é importante porque muitos dos tipos de demanda de emprego incorretos podem ser tornar o burnout e o desengate mais provável. As demandas de emprego são os aspectos do seu trabalho que levam esforço e energia sustentados e podem ser classificados como um "desafio" ou um "obstáculo". As demandas do desafio são percebidas por um empregado como estressantes, mas têm a oportunidade de promover o domínio, o crescimento pessoal , ou ganhos futuros. Por outro lado, as demandas de impedimento são percebidas como tendo o potencial de impedir o crescimento, a aprendizagem e a consecução da meta. Os recursos de trabalho são os aspectos motivacionais do seu trabalho que são energéticos.
A fim de manter o equilíbrio adequado entre as demandas de emprego e os recursos, os funcionários podem criar seus empregos para:
1. Aumente seus recursos de trabalho.
2. Aumente suas demandas de emprego desafiadoras.
3. Reduzir suas dificuldades de emprego.
A pesquisa mostra de forma consistente que os funcionários percebem melhores resultados quando enfocam seu trabalho criando tanto o aumento de seus recursos de trabalho quanto o aumento das demandas de emprego como desafios.
Enquanto a criação de emprego é uma ferramenta para funcionários individuais, os gerentes de organizações seriam sábios para incentivar a prática. As organizações enfrentam ambientes em mudança contínuos e emocionalmente exigentes que exigem inovação, flexibilidade e adaptabilidade. A mudança organizacional pode interromper as rotinas de trabalho e pode desencadear sentimentos de incerteza e desconfiança. Como resultado, o empoderamento dos funcionários para criar seus empregos para atender às mudanças das necessidades da organização torna-se mais importante. Permitir que os trabalhadores remodelem seus empregos pode ajudá-los a lidar com a incerteza que surge da mudança constante. Além disso, a criação de emprego pode complementar abordagens de redesign mais tradicionais, de cima para baixo que podem ou não ser eficazes. Embora a pesquisa seja preliminar, a criação de emprego tem sido positivamente associada à satisfação no trabalho, comprometimento e eficácia, e associada negativamente ao absenteísmo. Esses resultados têm resultados básicos, quantificáveis para organizações.
A criação de emprego pode parecer uma tarefa assustadora quando você se sente preso em seu trabalho. Trabalhadores com uma personalidade proativa e um alto senso de auto-eficácia são mais propensos a fazer artesanato por conta própria. Além disso, os funcionários que têm um senso de autonomia (ter a capacidade de tomar decisões sobre o seu dia e os tipos de projetos ou trabalhos que você aceita ou recusar) são mais propensos a embarcações de trabalho. Se você não sabe por onde começar, fale com seu gerente sobre o que implica o trabalho, ou entre em contato comigo para obter uma planilha para você começar. Além disso, experimente uma dessas dicas de criação de emprego:
O desgaste, a mudança, o estresse e a adversidade têm conseqüências reais para os funcionários e suas organizações. Job crafting é uma ferramenta simples, eficaz e barata que ajuda os trabalhadores a desenvolver satisfação no trabalho e no trabalho no trabalho.
Paula Davis-Laack, JD, MAPP, é uma advogada especialista em estresse e resiliência. Tendo queimado no final de sua prática de direito, ela agora trabalha com organizações e indivíduos para construir resiliência ao estresse. Você pode se conectar com Paula e aprender mais sobre seu trabalho aqui:
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