Pode ser difícil ficar presente durante o sexo, se nos ensinaram que o sexo deveria ser divertido e prazeroso, mas a verdade é que você e / ou seu parceiro não estão se divertindo e prazeroso. Isso pode acontecer se você tiver passado experiências perturbadoras, com outra pessoa ou com o parceiro atual que não foram "digeridos". Às vezes, somos capazes de "soltar", mas às vezes essas experiências estão querendo nossa atenção e nós Preciso sentir conscientemente o que está lá e expressá-lo de alguma forma. Às vezes, a resolução com a outra parte não é possível, ou mesmo necessária ou desejável, mas ainda precisamos integrar a experiência e encontrar uma maneira de estar com ela sem desligar se você não está pronto para perdoar e esquecer. Isso pode levar tempo.
Se não nos permitimos acessar e integrar esses sentimentos, perderemos a consciência tátil de nossos corpos e ficarmos entorpecidos ou dissociados. E se não nos comunicarmos sobre o que está acontecendo, é provável que um parceiro se sinta culpado ou responsável mesmo que não seja sobre eles.
Para ficar presente no sexo, você deve estar disposto a sentir tanto a agonia quanto o êxtase, porque você nunca pode ter certeza do que aparecerá. Às vezes, temos medo do êxtase, tanto quanto os sentimentos dolorosos. Pode haver medo de perder o controle ou de parecer ou parecer sem mecanismo.
Se você ensinou toda a sua vida a reprimir ou ignorar seu desejo sexual, não é tão fácil mudar isso quando você finalmente recebeu permissão – ou mesmo exigido – para ser sexual. Nossa cultura começa o processo de inibir a sexualidade natural na infância e continua ainda mais vigorosamente na adolescência tentando evitar que jovens explorem sexualmente. Em vez de apoiar um recipiente seguro para a curiosidade e o desejo adequados à idade, em vez de ensinar aos jovens a explorar de forma segura e responsável, em vez de fornecer informações sobre como dar e receber prazer e manter a autonomia, nós lhes dizemos "apenas diga não" e deixá-los para seus próprios dispositivos. Se eles acompanham os tabus sexuais da cultura, eles perdem um período crítico de desenvolvimento e podem não conseguir acessar completamente seu potencial sexual mais tarde na vida. Eles podem acabar usando pornografia irrealista para educação sexual ou se casar com pouca experiência sexual e pouca consciência de suas próprias necessidades, possivelmente para um parceiro incompatível.
Então, porque somos encorajados a ver nossos parceiros sexuais como bens, é difícil descobrir-se sexualmente ou curar ou satisfazer sua curiosidade interagindo com os outros mais tarde. O casamento que começou como uma forma de os homens "comprarem" as mulheres para adquirir um canal reprodutivo que eles não tinham, pode se tornar um leito de morte para a sexualidade, exatamente o oposto do ideal ideal romântico.
Durante milhares de anos, nossa cultura tem sido essencialmente sobre a sobrevivência em circunstâncias adversas, mantendo-se vivo o suficiente para passar o DNA para a próxima geração. Se alguém pensa que não estamos mais na sobrevivência, recentemente, minha motorista de táxi no condado de Marin me contou exatamente essa história quando perguntei por que ela havia deixado seu nativo de El Salvador para vir para os EUA.
Muitos de nós carregamos uma herança de muitas gerações de luta desesperada que deixaram pouco tempo ou energia para o luxo de desfrutar a sexualidade e a vida familiar. Agora sabemos que, através da epigenética, somos afetados pelo sofrimento de nossos antepassados, mesmo que as circunstâncias que a vó e o vovô ou a mãe e o pai tiveram que lidar com mudaram. A maioria de nós cobre a dor dessa perda com vários vícios.
Nas oficinas de integração do coração pélvico que eu facilito, vemos uma e outra vez o profundo sofrimento que homens e mulheres continuam sem ter visto ou sentiu paixão e amor sexual por parte dos pais uns pelos outros. Às vezes, estava escondido porque os pais eram ensinados que danificaria seus filhos, mas, para muitos, não estava lá, especialmente após o nascimento das crianças. Maridos e esposas ficaram juntos fora do dever, ou necessidades de sobrevivência, ou hábito, ou pressão familiar. Talvez houvesse amor entre eles, ou carinho, mas raramente era abertamente expressado e quase certamente não era apaixonado. Como resultado, temos que nos inventar sexualmente. Não temos modelos realistas.
Outra dinâmica comum para as mulheres é que muitas vezes nossas mães não apoiaram nossa sexualidade. Talvez eles estivessem tentando nos proteger, ou apenas passando suas próprias inibições e sensação de propriedade. É especialmente difícil para as mulheres que tiveram que competir com suas mães pela atenção de seu pai. A mãe está ressentida e com ciumes do amor do pai pela filha, mesmo que seja totalmente apropriado. Ela pode se ressentir da jovem inocência e radiação da filha porque ela foi destruída. Sem o apoio da mãe, a jovem mulher não tem confiança em si mesma como mulher e tem que tentar muito ser uma mulher "real".
A menina também precisa do apoio de seu pai para desenvolver uma sexualidade saudável. Ela precisa experimentar a energia masculina como acolhedora, respeitosa, amorosa e capacitadora. Se, em vez disso, seu pai estava rejeitando, crítico, abusivo ou ausente, a mulher precisa experimentar e soltar essa dor e raiva antes de poder se mostrar sexualmente. Em outras palavras, se a filha não fosse incondicionalmente amada por ambos os pais, é difícil para ela estar completamente presente sexualmente até que ela tome consciência dessas dinâmicas e se cure. Claro, o mesmo é verdade para os homens. E quantos de nós fomos amados incondicionalmente?
Nossos pais fazem o melhor que podem, mas se eles não experimentaram amor incondicional, como eles podem oferecer? Esta é a situação em que nos encontramos e é por isso que muitas pessoas têm dificuldade em permanecer presentes durante o sexo. O sexo nos traz cara a cara com nossas emoções e desejos mais profundos. É uma oportunidade para empurrar nossos botões de reinicialização físicos, emocionais e energéticos, assim como o sono e os sonhos nos permitem redefinir nossa atividade mental. Ao contrário do sono, uma liberação sexual profunda exige que permaneçamos totalmente presentes.
Para os homens, um obstáculo para ficar presente pode ser o medo das mulheres. Muitos homens temem a sexualidade das mulheres, suas emoções, sua raiva, suas necessidades ou seu poder. O menino que foi punido, envergonhado, controlado ou rejeitado por mamãe, muitas vezes vive dentro do homem. Os homens com mães cujas necessidades sexuais e emocionais não foram atendidas por homens adultos em suas vidas e se voltam para seus filhos para apoio, muitas vezes ficam ressentidos e inadequados sobre as necessidades sexuais de seus parceiros.
A opinião convencional diz que são as mulheres que querem monogamia, que não querem compartilhar um homem e que desejam estar com apenas um homem especial. Os homens são vistos como aqueles que desejam tantos membros do sexo oposto quanto conseguem. Nosso condicionamento cultural certamente nos indica nessa direção. Na realidade, uma vez que as mulheres superam o condicionamento, podem achar que têm um apetite sexual mais forte que a maioria dos homens. Além das mulheres com a sorte de estar com um homem habilidoso em amor tântrico ou outra educação sensual em como agradar uma mulher, a maioria das mulheres não tem nenhuma oportunidade de alcançar a profundidade de sua resposta sexual.
Nossa cultura não encoraja os homens a se desenvolverem como amantes. A história usual é que ele termina assim que ela está sendo aquecida. O acesso a mais de um parceiro é uma forma de mulheres cujos parceiros não são educados na arte do amor para acessar seu potencial sexual completo. Os homens podem sentir isso e são intimidados com a sexualidade supostamente insaciável das mulheres e seus próprios ciúmes, de modo que eles tendem a culpar a mulher por não ter respondido ou demorado demais. Foi ensinado que o homem deveria ser superior em todos os sentidos. Eles temem ser capazes de medir. Eles podem, é claro, se estiverem preparados para aprender, mas acreditam erroneamente que devem saber automaticamente o que fazer, por isso é difícil pedir ajuda.
Como resultado, muitas vezes cai sobre as mulheres a dar os primeiros passos em direção a uma sexualidade mais autêntica. Como? Convidar a sexualidade para flores abre um novo mundo de possibilidades. Algumas mulheres podem encontrar um amante sensível ou um profissional erótico que esteja disposto e capaz de orientá-la para novas experiências. Outros podem achar satisfação em aprender a arte do prazer ou participar de uma oficina de Sexualidade Tântrica. Poderia significar entrar mais profundamente em contato com seu corpo através de ioga, Chi Kung, dança ou massagem. Ou aprendendo a pedir habilmente o que ela quer com o parceiro que ela tem. Existem muitos tipos diferentes de carroçaria e respiração que podem nos ajudar a encontrar uma conexão mais profunda com o corpo e a consciência do que o corpo deseja. Pessoalmente, acho que o processo de integração do coração pélvico desenvolvido pelo falecido Dr. Jack Painter é o mais efetivo porque funciona em vários níveis diferentes simultaneamente para abordar os principais problemas que nos mantêm presos.
Este trabalho é importante, não só pelo prazer do orgasmo, mas porque é um problema de saúde. As pessoas cujos corpos estão muito blindados para permitir um orgasmo completo correm o risco de desenvolver uma série de doenças. Além disso, pesquisas mostram que o orgasmo é um grande impulso para o sistema imunológico, facilita a ligação e retarda o processo de envelhecimento. Como eu disse anteriormente, o orgasmo é um botão de reinicialização para o sistema nervoso!
