Violência vem em muitos formulários

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Fonte: cuncon / pixabay

"Palitos e pedras podem quebrar meus ossos, mas os nomes nunca me machucarão".

Linda: o dicionário define a violência como "força física prejudicial, ação ou tratamento destinado a causar dano". A palavra mais importante nesta definição é "destinada". O que faz um comportamento violento é que existe uma intenção em uma ou em ambas as partes de infligir dor ou lesão. Esta invenção não é necessariamente conduzida por um desejo sádico de criar sofrimento na outra pessoa, mas pode ser motivada pela crença de que uma resposta violenta é necessária para ensinar uma lição ou para corrigir um erro. Muitas pessoas, por outro lado, acreditam que a melhor defesa é uma boa ofensa. Quando alguém sente a necessidade de se defender ou se proteger, uma reação violenta pode parecer necessária. Ironicamente, quando nos defrontamos com a violência verbal, as condições ameaçadoras são inflamadas, não diminuídas, e a probabilidade de represálias é aumentada.

A violência não se limita ao uso da força física. Pode ser expressado de várias maneiras. A maioria de nós está mais inclinada a tolerar formas de violência não físicas do que as formas físicas mais abertas. A violência pode ocorrer em formas como intimidação, ameaças verbais e não-verbais, linguagem corporal e gestos ameaçadores. O silêncio pode ser uma estratégia eficaz para controlar ou punir. A violência do silêncio às vezes pode ser ainda mais dolorosa do que a violência verbal. A dor da desconexão pode correr profundamente em muitos desses [de nós] que experimentaram perda e trauma de infância. A maioria de nós esteve em ambos os lados da equação de violência verbal e sabemos o que cada lado sente. Nós também sabemos que as conseqüências da violência se estendem muito além de nós mesmos e têm impacto nas vidas daqueles com quem tocamos.

Tolerar a violência de qualquer forma é desrespeitoso e lança grandes furos no tecido da confiança. Pode levar dias, semanas, meses ou mais para recuperar a confiança que pode ser destruída em um momento. Todas as formas de violência decorrem do medo. O que está a atuar na violência tem medo de que eles não atendam suas necessidades, então eles manipulam com controle. Prevenir ou minimizar a violência doméstica requer autodisciplina para desratizar as situações que dão origem a episódios agressivos.

Para aqueles que têm dificuldade em gerenciar seus impulsos destrutivos, [há] grupos de gerenciamento de raiva e terapia individual está disponível. As palavras envolvem pessoas e podem ferir muito profundamente. A maioria dos modos de tratamento encoraja os perpetradores da violência a identificar a auto-fala, as racionalizações e as justificativas que ele ou ela usa para desculpar seu comportamento. Ver essas justificativas como formas de legitimar os comportamentos que são essencialmente prejudiciais tanto ao agressor quanto à vítima de violência podem ajudar a interromper o ciclo de violência.

Muitas vezes, a colaboração do outro parceiro dificulta a dificuldade de enfrentar o risco de um ataque. Quando um contesta essas formas de negação, pode ser útil não entrar em um argumento sobre se ou não o outro está sendo violento ou um argumento sobre a semântica da palavra "violência" e apenas ficar com os sentimentos que eles têm em resposta à violência verbal. por exemplo) "é difícil para mim ficar aberto para ouvir o que você está dizendo quando eu estou tão desencadeado por suas palavras. Existe uma maneira que você possa me dizer o que você está sentindo que não inclui ameaças ou seus julgamentos de mim? "

A violência verbal tem as mesmas raízes do medo que a violência física faz, e mais uma vez é o medo que desencadeia esses comportamentos destrutivos. É provável que esses padrões tenham sido na família, transmitidos por gerações. Quando nossos pais, avós, bisavós ficaram assustados, ansiosos por não terem suas necessidades atendidas, temerosas de serem dominadas ou controladas, a forma agressiva era insultar, ameaçar, criticar, fazer culpa ou, de alguma forma assassinar o personagem da outra pessoa. Mais formas encobertas são engolir sentimentos, negação, agressão passiva e deslocamento para aqueles sobre os quais é mais seguro despejar seus sentimentos. Alguns de nós crescemos vendo esses comportamentos como normais e aceitáveis.

    Quando alguém está em um relacionamento com uma raiva-a-holic, pode sentir que nunca é seguro relaxar completamente. Eles estão sempre vivendo em um estado de tensão contínua, temendo uma explosão. Eles estão quase sempre no limite, antecipando o próximo ataque que pode ocorrer a qualquer momento. Não só o bem-estar emocional está comprometido, mas também a saúde física também diminui. A depressão também é uma conseqüência freqüente de ser objeto de violência verbal. A quantidade e a qualidade do sono são igualmente afetadas. O apetite pode ser diminuído ou amplamente ampliado em um esforço para adormecer a dor da ansiedade. Há sempre pelo menos um baixo nível de ressentimento. Mesmo nos casos em que apenas uma pessoa tenha sido a agressora, ambas as partes são sempre impactadas. A confiança entre as duas pessoas inevitavelmente se deteriora.

    Como todos os padrões destrutivos e comportamentos habituados, romper o hábito de reatividade impulsiva quando nos sentimos com raiva ou ameaça é muito mais fácil dizer do que fazer. É possível neutralizar a reatividade violenta quando a intenção é clara, o compromisso é forte e quando o suporte responsável está disponível. Quando estas condições estão presentes, mesmo os padrões profundamente incorporados podem, ao longo do tempo, ser dissolvidos. E quando eles estão, podemos finalmente conhecer o verdadeiro significado, o que significa viver em paz.

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