5 maneiras de lidar com a falha

Fonte: Foto de Kristin Meekhof

A falha é parte da vida. Você pode chamá-lo do que quiser: um revés, uma decepção emocional, uma ruptura, uma perda, mas parte da razão pela qual a experiência é tão incrivelmente dolorosa é porque em algum nível você sente que você falhou. Você pode estar relutante em admitir isso mesmo para si mesmo, então você externamente você rotulá-lo como dores de crescimento ou transição ; no entanto, interiormente, você é uma bagunça.

Aqui estão cinco maneiras de lidar com o fracasso:

1. Examine a verdade. Isso queima e não é divertido; No entanto, a cura e a recuperação geralmente começam quando a verdade está exposta. Mentiras mantê-lo no escuro e, no entanto, você tenta girar sua situação na linha inferior, é que a verdade é importante. Muitas vezes as pessoas tentam diluir a situação com palavras extravagantes ou uma história fofa, mas isso só atrasa a dor. E atrasar a dor pode causar mais conflitos.

Por exemplo, se você vê sua decisão financeira recente causar uma diminuição na renda familiar semanal, seja sincero sobre isso. Não tente encobrir isso, dizendo-se em quatro meses, será diferente. Ao não abordar isso agora, você está fingindo que nada aconteceu. É assim que o problema diminui. Eventualmente, a situação cresce fora de controle e então precisa de uma intervenção profissional.

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2. Tornar-se transparente com você mesmo. A transparência é necessária. Quando o erro ocorre, há ênfase em perdoar os outros, incluindo você. No entanto, você não pode se perdoar por isso com o qual você não é transparente. E você não pode se perdoar completamente, desde que você minimize o erro. Isso não significa que você é excessivamente crítico de si mesmo, mas isso significa ser honesto. Em vez de dizer a si mesmo que sua empresa está fechando porque um gerente tomou decisões precárias, seja sincero e examine seu papel nessa situação. Pergunte a si mesmo: você olhou para o outro lado quando houve conflito comercial? Você estava excessivamente duro nas reuniões para que isso dificultasse a comunicação?

Essas mesmas perguntas podem ser usadas quando um relacionamento está rasgado. Eu não estou me referindo a nenhum tipo de relacionamento abusivo, em vez disso, um relacionamento onde o conflito ocorreu e a cura não criou a raiz.

Parte de garantir que você não se encontre neste tipo de situação de novo seja capaz de fazer uma avaliação precisa. Enquanto você reter e racionalizar, justificar ou minimizar suas falhas, ainda existe uma barreira à verdade. E essa barreira é você.

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3. Dê-se permissão para sentir a dor. Depois que ocorre uma falha, o modo imediato para muitos está se movendo para a frente porque muito poucos desejam estar presentes com a dor. É por isso que, quando a dor existe, as pessoas costumam usar uma substância para diluir a intensidade da dor. Algumas pessoas usam o trabalho para evitar a dor. No entanto, aprender a estar presente com a dor é fundamental na cura. Este não é um sinal de fraqueza.

Quando você cobre imediatamente a dor que não conhece e lembre-se de sua linha de base emocional, então quando a cura começa a ocorrer, você não pode reconhecê-la. A falha prejudica, mas a cura é possível.

Às vezes, depois de um relacionamento romântico acabar, aquele que se sente despejado rapidamente encontra outra pessoa até agora. Semanas depois eles estão namorando a mesma personalidade apenas com um nome diferente. Por que isso acontece? Em vez de ficarem com a dor e a cura completa, eles usam outro relacionamento como uma distração. Então eles descobrem que esta é uma experiência repetida do relacionamento quebrado anterior.

Em muitos artigos e livros que abordam a dor emocional, há uma ênfase em encontrar significado e propósito em sua dor. Encontrar um significado maior não pode ocorrer se você não conseguir descansar na dor.

4. Comprometer-se a estar aberto às lições maiores. Isto é quando estar disposto a ser estudante da vida é tão importante. Quando você pensa que está certo de tudo e que a vida não tem nada para ensinar você, então você repetirá seus erros. Aprender uma nova maneira de ver situações pode ser a chave para seu próximo sucesso.

Aprender é uma experiência humilde. Você se torna consciente de tudo o que não sabia. Quando você vê os déficits em sua base de conhecimento, use isso como uma oportunidade para crescer e mudar.

Como estudante, seus maiores professores podem ser as pessoas que menos esperam impactar em você. No entanto, quando você está aberto para aprender de todos, você encontrará que a pessoa ao seu lado pode ser o seu guia. Às vezes, não é a pessoa com o grau fantasia Ivy League que irá fornecer-lhe uma melhor visão.

5. Esteja disposto a mudar. Uma citação popular de Mahatma Gandhi é "Seja a mudança que você deseja ver no mundo". Concordo de todo o coração com essa citação, mas às vezes acho que não podemos impactar a verdadeira mudança em nossas próprias vidas e nas vidas dos outros até nos mudarmos.

A mudança em todos os níveis é possível. E às vezes as maiores mudanças vêm quando iluminamos nosso caminho de dentro. Quando vemos nossas situações a partir da lente da iluminação, isto cultiva a mudança e nos coloca no caminho da abundância.

Kristin Meekhof é um falante, escritor e autor do livro, A Widow's Guide to Healing (com blurbs da capa de Deepak Chopra, MD e Maria Shriver – Sourcebooks, 2015). Kristin também contribui para o livro Live Happy (HarperElixir, 2016). Ela é uma assistente social de mestrado licenciada, obteve seu BA da Kalamazoo College e completou o programa MSW na Universidade de Michigan. Recentemente, Kristin foi convidada para as Nações Unidas para participar da conferência CSW60 onde ela apresentou Lord Loomba. Ela pode ser acessada através do site dela.