Anos comuns

Ao longo da minha vida, houve vários momentos em que segurei a respiração e desejei que o tempo estivesse quieto. Quando minha filha estava dormindo no meu ombro enquanto eu olhava para o rosto dela, ou onde meu marido e eu trocamos um olhar e expressamos tudo sem falar. Esses momentos muitas vezes se aproximaram de mim. Eles não estavam nos momentos em que eu esperava: no meu casamento, na minha formatura, ou mesmo no nascimento da minha filha. Em vez disso, eles foram momentos extraordinariamente comuns, onde eu senti meu coração voar e percebi que eu tinha tudo o que eu sempre desejava lá.

Com mais frequência do que isso, foram os momentos em que eu desejei mais: momentos em que experimentei alguma realização e sinto alegria, mas desejei ter conseguido mais. Momentos quando eu gostaria que eu fosse mais rico ou mais jovem ou mais bonito. Vezes quando eu acordei à noite preocupando-me com as finanças, minha carreira ou com a forma como nos daremos o luxo de ter outro filho. Eu me pergunto por que nada nunca é suficiente. E como se contentar com o que tenho agora em vez de me preocupar com aonde eu vou e se estou chegando rapidamente.

Não sei de onde essas preocupações e anseios provêm. Eles são apenas parte da natureza humana? E eles nos conduzem para a frente ou travam nossa felicidade? Eles causam tristeza e ansiedade desnecessárias ou nos ajudam a alcançar? Por que ansiamos por grandes marcos quando esses momentos comuns parecem ser os que importam?

Eu acho que talvez gastem tanto tempo em nossas expectativas sobre os grandes momentos em que perdemos o ponto dos momentos. Um casamento muitas vezes se torna mais um show elaborado com script, em vez do que realmente deveria ser: um momento de conexão entre duas pessoas. O nascimento de minha filha foi tão medicalizado que estava concentrando-nos em nossa saúde e a recuperação em frente ao invés de experimentar esse momento de amor total que eu esperava por tanto tempo. Os objetivos de carreira parecem ser mais emocionantes do que realmente são quando você os alcança. E depois de anos de preocupações sobre quando alcançaremos esses marcos, o momento de alcançá-los parece pálido em comparação com o que pensávamos que seria.

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Em contraste, os momentos comuns são os espontâneos: aqueles que não planejávamos nem sonhamos durante anos. Eles são os momentos que ocorrem naturalmente e onde estamos simplesmente sendo nós mesmos e desfrutando isso sem compará-lo com uma imagem mental do que o momento deveria ser.

Talvez precisemos deixar nossas expectativas, parar de imaginar o que será ou poderia ser e, em vez disso, ser grato pelo que temos. Talvez precisemos parar de nos comparar com quem pensávamos que seríamos ou o que pensávamos que nossas vidas se parariam nesse ponto e encontrar uma conexão com as pessoas em nossas vidas. Para deixar esse abraço durar apenas alguns instantes mais. E para não dizer nada e sentir uma conexão que não requer palavras. Talvez precisemos desistir de nossos sonhos da carreira perfeita, do casamento ideal ou do perfeito Dia de Ação de Graças e, em vez disso, desfrutar de um cachorro-quente com um amigo no parque e onde estamos agora.

Então, como ficamos gratos pelo que e quem temos agora? Como paramos de comparar onde estamos em nossas vidas agora para onde achamos que seria? Como desligamos as preocupações sobre onde nos dirigimos e nos concentramos na alegria de onde estamos agora? Muitos de nós lutam para agradecer a nossa experiência atual, mas aqui estão algumas coisas para todos nós tentar:

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1) Faça um inventário diário das coisas significativas em sua vida agora: pessoas, animais e realizações pessoais.

2) Procure o lado positivo em sua experiência atual. A maioria (mas não todas) experiências podem ser vistas tanto em uma luz negativa como positiva. Encontre as formas positivas de olhar para a sua experiência atual e, se você estiver lutando com isso, continue trabalhando diariamente.

3) Identifique as voltas inesperadas que sua vida tomou e se concentre nas coisas maravilhosas que esses desvios de seus planos levaram a. Em seguida, concentre sua gratidão em que suas expectativas não foram cumpridas.

4) NÃO acompanhe o Joneses. Se você compara sua vida com outra pessoa, muitas vezes você se concentrará nas maneiras em que você acha que sua vida e suas realizações são insuficientes. Mas você está olhando para fora. A vida de cada pessoa tem aspectos positivos e negativos e, muitas vezes, se você pudesse vê-lo por dentro, pode não parecer tão fantástico. Em vez de comparar-se com outra pessoa, concentre-se nas coisas da sua vida pelas quais você está grato.

5) Aproveite a viagem , bem como as realizações e marcos finais. Algum tempo queremos alcançar um objetivo tanto que esquecemos de aproveitar o caminho para chegar lá. Em vez disso, concentre-se em aproveitar o momento presente.

6) Identifique os seus verdadeiros desejos: ser amado, ensinar crianças, ajudar os outros, etc. e identificar maneiras de satisfazer esses desejos agora – amigos que o amam, voluntários com crianças, etc. Se seus desejos podem ser cumpridos agora, você se concentrará menos na felicidade que você espera alcançar quando você chegar aos marcos algum dia no futuro.

Informe e me avise como estes funcionam para você!

Às vezes, perdemos o contato com o que é realmente significativo para nós, porque estamos em uma corrida para alcançar um marco que pensamos que nos trará felicidade. Os momentos comuns em que nossa respiração capta e nós percebemos que estamos realmente felizes agora podem revelar o que queríamos o tempo todo, não uma realização ou algum marco que pensamos que trará felicidade, mas pequenos momentos de ternura com pessoas que amamos.