Get The Health Glow

Beleza e fitness. Embora na primeira leitura, pode não parecer que eles pertencem juntos, eles realmente se complementam muito bem. Todos nos esforçamos para olhar e se sentir bem, certo? E quando nos sentimos bem dentro, inevitavelmente exaltamos a beleza por toda parte.

Bem-vindo ao meu blog da Psychology Today. Aqui vou discutir idéias e estudos relevantes sobre beleza e fitness, como as últimas tendências em produtos de beleza, regimes e cirurgias estéticas. Eu investigaremos estudos sobre, por exemplo, por que nos achamos mais atraídos por um tipo de olhar sobre outro, se as aparências agradáveis ​​realmente ajudam as pessoas a avançar na vida e por que tendemos a possuir certos traços físicos. No que diz respeito à aptidão, apresentarei conclusões com base nas pesquisas mais recentes, oferecemos dicas para ajudá-lo a viver a vida mais saudável e mais apta possível, discutir os benefícios de várias formas de exercício e compartilhar com você alguns dos meus métodos favoritos pessoais para tonificando e emagrecendo. Eu adoraria ouvir de você também; Espero que possamos começar um diálogo sobre suas interpretações do que é bonito e como você trabalha para olhar e sentir o seu melhor pessoal.

Como escritor, especializo-me em fitness, beleza, bem-estar e psicologia. Mas, além de apenas pesquisar e escrever sobre as pesquisas e modas mais recentes e mais intrigantes nessas áreas particulares, eu realmente pratico o que prego: estou apaixonado por viver uma vida saudável, apta e plena.

Como eu faço isso? Para começar, seja caminhando, correndo, kickboxing, musculação, yoga ou dança, eu me dedico a algum tipo de atividade física todos os dias. E eu não faço apenas o meu exercício na academia – Eu acho maneiras de esconder a aptidão física na minha vida de maneira simples e efetiva todos os dias: eu sou aquela noz da saúde que corre para o metrô pela manhã (tenho que pegar o O metabolismo revved de alguma forma!), o bicep enrola com produtos enlatados na mercearia (de forma tão discreta quanto possível …), e executa elevadores de topo enquanto está sentado no computador (oh, sim, eu estou fazendo isso agora!).

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Eu também vejo meu corpo como uma máquina preciosa que precisa ser alimentada adequadamente. Enquanto eu sou apenas humano, o que significa que eu anseio coisas como chocolate, batatas fritas e bolo, e nunca me privo dos meus alimentos favoritos, eu tento comer tudo com moderação e preencher o meu prato com tantas refeições saudáveis ​​e nutritivas quanto possível ( muitos peixes, proteínas, folhas verdes, iogurte, frutas e grãos integrais).

Finalmente, e provavelmente o mais importante, eu me assegurei de passar bastante tempo jogando e rindo todos os dias. O mero ato de sorrir pode nos fazer sentir melhor quando somos azuis e, além de nos sentindo bem, quando estamos rindo e nos divertimos, não podemos deixar de irradiar beleza; assim, um sorriso genuíno e alegre instintivamente atrai outros para nós. Para não mencionar, a pesquisa mostra que a felicidade é contagiosa, então, inevitavelmente, acabaremos espalhando a alegria (e a beleza) para os outros. Da próxima vez que você estiver com um grande humor, e você se vê rindo em público, exorto-o a tomar conhecimento de quantas pessoas mais se aproximam de você, olhem em sua direção e também resmungam.

Gostaria de ouvir algumas das suas dicas favoritas de exercícios e beleza. Quais são algumas das formas pelas quais você incorpora fitness e beleza ao seu cotidiano? Vamos começar a discussão!

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