Você é consumado por seus pensamentos?

"A vida está disponível apenas no momento presente". Thich Nhat Hanh

Alguns anos atrás, entrei em uma loja, comprei uma bebida e saí. Poucos minutos depois não conseguia me lembrar de onde eu coloquei a mudança de comprar a bebida. Na verdade, nem consegui me lembrar do rosto do caixa ou de quaisquer observações sobre a loja. Não é que eu tenho problemas de memória; Na verdade, minha memória é muito forte. Então o que aconteceu? Percebi que estava perdida no pensamento. Eu estava tão perdido na minha própria história de tudo o que eu precisava fazer e em todos os lugares que eu precisava ir que eu desconhecia completamente o que estava fazendo no momento.

Em seguida, comecei a me perguntar quantos outros pontos da minha vida estivesse faltando, perdendo em meus pensamentos. Eu estava realmente ouvindo meus filhos, marido e amigos? Eu estava passando o dia faltando interagindo com pessoas, meu ambiente e até oportunidades que surgiram porque eu estava pensando em meu blog, minha próxima reunião ou minha próxima refeição?

Então eu fiz um experimento. Eu decidi recitar silenciosamente um mantra durante todo o dia enquanto eu estava me movendo de um lugar para outro, então eu não me perderia em meus pensamentos. Eu também disse o meu mantra antes de me encontrar com alguém ou enquanto estava envolvido em qualquer atividade. O mantra que escolhi naquele dia foi "amor primeiro". Para mim, funcionou como um constante lembrete de que minha consciência, gentileza e ações ao longo do dia eram mais importantes do que os meus pensamentos.

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No começo, foi um pouco estranho. Na verdade, senti "mais concentrado" em todos os quais eu entrei em contato e com tudo o que fiz. E também houve pausas entre as minhas palavras ao ver a cor dos olhos de cada pessoa. No entanto, enquanto eu dormia naquela noite, lembrei a garçonete do restaurante que disse que estava cansada porque era sexta-feira, o porteiro que me disse que estava cuidando de sua mãe doente e minha filha que me disse que ela tinha macarrão para o almoço. Lembrei-me da brisa no meu rosto enquanto caminhava para pegar minha filha da escola e como uma xícara de chá verde provava. Eu percebi que eu tinha feito muito trabalho nesse dia e, no entanto, o dia estava cheio de algo muito mais. Eu tinha conectado com tantas pessoas, meu ambiente e eu já tinha percebido meus sentimentos enquanto eu fazia meu negócio.

Eu também me senti menos sobrecarregado pela lista interminável de tudo o que eu precisava fazer nos próximos dias porque havia uma nova consciência da vida como estava acontecendo. Eu percebi que há pouca paz para mim quando estou perdida pensando porque a lista de tarefas sempre cresce e sempre há mais objetivos a serem alcançados. Nada se sente completamente feito. No entanto, a substituição de meus pensamentos aleatórios por um mantra sempre presente criou uma totalidade e completude que me deixou satisfeito exatamente onde eu estava no momento.

Talvez tente um mantra ou uma palavra própria que constantemente o traga de volta para onde você está e o que está fazendo. Você pode achar que há muito mais para cada momento do que nunca antes. As árvores têm muitas folhas mais lindas e o céu oferece tantos momentos gloriosos para fazer uma pausa e admirar o incrédulo de tudo. Também podemos achar que nossos filhos doces têm muito mais a dizer do que ouvimos. E sim, sorvete. Coma sorvete enquanto diz o seu mantra. Vai provar como nunca antes!

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Apenas talvez!!