4 maneiras de ser uma pessoa mais autêntica

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Você já conheceu alguém que se tornou uma pessoa totalmente diferente, dependendo do seu entorno? Talvez eles se tornem condescendentes em uma sala de conferências, sarcásticos e críticos com um grupo de amigos, e busca insegura e aprovação com o outro significativo. Você terá uma conversa normal com eles e, de repente, eles mudarão sua postura corporal, tom de voz e vocabulário no momento em que alguém entrar na conversa. Agora seja honesto … Você já foi essa pessoa?

A verdade é que todos nós tivemos momentos de inautenticidade. Pode ser difícil manter a autenticidade em situações desconfortáveis ​​ou desconhecidas. Você pode se preocupar que o seu eu "real" não é bom o suficiente ou apropriado para a situação em questão, e você tem medo da rejeição. Então, ao invés de aparecer como você, você aparece como a pessoa que você acha que todos os outros gostariam.

Embora a adaptação ao seu ambiente seja certamente benéfica em algumas situações, mudar sua personalidade completamente é problemática. Simplificando, as pessoas podem dizer se você não está sendo autêntico, e isso é um desligamento. Cheesy, falso, falso, insincero, pretensioso, falso são apenas algumas palavras que usamos para descrever pessoas inautênticas. Note que nenhum deles é um elogio!

Em última análise, as pessoas são atraídas pela autenticidade. Nos faz sentir confortáveis, seguros e respeitados. Queremos estar ao redor e associadas a pessoas autênticas. Aqui estão quatro técnicas que o ajudam a ser o seu eu mais autêntico, mesmo em situações desconfortáveis.

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Seja bem-auto-consciente: como acontece com muitos caminhos para auto-aperfeiçoamento, você deve começar com a observação de si mesmo. Ao conhecer novas pessoas, participar de reuniões de trabalho e passar tempo com diferentes grupos sociais, tente observar como se sente em cada situação. Quando você se sente mais confortável? Quando você sente que está se contorcendo na pele de outra pessoa? Pender-se para ser mais atento e auto-consciente permitirá que você reconheça quando se sente desconfortável, compreenda por que se sente desconfortável e sinta-se a si mesmo para desenhar intencionalmente o seu eu autêntico.

Encontre conexões genuínas: porque somos todos humanos, todos temos algo em comum. Procure compreender verdadeiramente as pessoas que você está ao seu redor. Faça perguntas pensativas e ouça atentamente. Ao desenvolver uma verdadeira compreensão e conexão com as pessoas com as quais você está, é mais provável que você se sinta genuíno e autêntico.

Não seja perfeito: o que há de errado em ser perfeito? É impossível. Portanto, se você tentar ser perfeito ou agir perfeitamente, você já está sendo falso. Abrace sua imperfeição e se atreva a ser um pouco vulnerável. Você ficará espantado onde a vulnerabilidade pode levá-lo.

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Seja presente: é fácil estar no meio de uma conversa com alguém, e enquanto eles falam, sua mente vaga para elaborar a resposta perfeita, a pontuação do jogo atual ou todas as coisas em sua lista de tarefas. Uma vez que a outra pessoa termina seu pensamento, você se recupere e compartilhe sua refutação perfeita. Enquanto a outra pessoa não tem idéia do que você estava realmente pensando enquanto conversiam, as pessoas intuitivamente podem sentir o foco e a presença de outra pessoa. Tente estar mais presente nas suas conversas e relacionamentos. Seja um ouvinte ativo, e dê às pessoas toda a sua atenção. Dominar a arte da presença talvez seja a maneira mais eficaz de garantir a autenticidade em qualquer situação.

Gregory L. Jantz, PhD é o fundador do The Center • A Place of HOPE e um autor internacionalmente reconhecido de mais de 28 livros relacionados ao bem-estar mental e ao tratamento de recuperação holística.