Minha sensação: as pulseiras sensoriais de emoção podem impulsionar o bem-estar?

Qual é a pulseira Feel e como ela pode melhorar seu bem-estar emocional?

Fonte: Fornecido pela Feel

A verdade é que muitas vezes sou cético em relação a novas tecnologias ou aplicativos que pretendem ser capazes de resolver a crise de saúde mental. Mas também estou otimista em relação ao potencial da tecnologia para alcançar pessoas que os serviços de saúde mental tradicionais não conseguem alcançar – aqueles que vivem em áreas rurais, aqueles que não podem pagar tratamento adequado ou aqueles cujos problemas de saúde mental os impedem. de poder procurar serviços adequados. Então, de fato, há boas razões para desenvolver tecnologias que aumentem a saúde mental. Wearables representam uma maneira possível de melhorar a prestação de serviços de saúde mental. A questão é: eles funcionam? Pode wearables como emoções sentindo pulseiras realmente aumentar o seu bem-estar? Continue lendo para decidir por si mesmo.

Tecnologia para o bem estar emocional

Como trabalho na intersecção entre tecnologia e saúde mental, encontro muitas tecnologias que visam escalonar o tratamento da saúde mental para atender às necessidades crescentes de uma nação (e de um mundo) passando pelo que alguns chamam de crise da saúde mental. Eu realmente acredito que o desenvolvimento dessas tecnologias é uma coisa boa. E é por isso que falei sobre muitas tecnologias voltadas para a saúde mental em artigos anteriores – por exemplo, jogos para felicidade, aplicativos de felicidade e tecnologias positivas. Mas também acredito que é importante esclarecer os possíveis benefícios – e prováveis ​​limitações – desses produtos para que todos tenhamos expectativas realistas. Então é isso que eu pretendo fazer aqui.

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Sinta-se – uma pulseira de detecção de emoções

Um tipo de tecnologia voltada para a saúde mental que ainda não discuti é wearables com sensores de emoção. Há um número crescente de wearables com sensor de emoção no mercado. Depois de conversar com George Eleftheriou, fundador da Feel, decidi que era hora de compartilhar meus pensamentos sobre tecnologias vestíveis para a saúde mental.

Feel é um sensor de emoções e um conselheiro de saúde mental. A sensação ainda está em desenvolvimento, mas o objetivo, de acordo com o site, é rastrear suas emoções usando sensores fisiológicos (condutância da pele, freqüência cardíaca e temperatura da pele) em uma pulseira. Esses dados serão filtrados por meio de um algoritmo para fornecer recomendações personalizadas para suporte de saúde mental e coaching.

Esta pulseira parece muito chique. Mas o que isso realmente significa para você e como isso pode melhorar o seu bem-estar?

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Emoções e Fisiologia: eles concordam?

A primeira pergunta que me vem à mente é: suas emoções e fisiologia concordam? Com isso quero dizer, se um sensor detecta uma mudança em sua fisiologia, isso significa que você está experimentando uma emoção específica (como tristeza) ou qualquer emoção em tudo? A pesquisa sugere que não, medidas únicas de fisiologia não tendem a ser um bom preditor das emoções específicas que você está sentindo.

Por que isso pode ser? Bem, é provável que sua fisiologia esteja acompanhando tudo o que está acontecendo em seu corpo – seus pensamentos, sentimentos, temperatura corporal, movimento e tudo mais. Então, quando você acompanha sua fisiologia, você está monitorando todo o seu corpo, não apenas suas emoções.

Outra questão potencial no mapeamento de emoções para a fisiologia é que a fisiologia é geralmente medida de forma bidimensional. O que quero dizer com isso é que sua frequência cardíaca pode subir, pode diminuir, mas não pode ir de um lado para o outro. Estamos em um estado altamente ativado, um estado calmo, ou em algum lugar no meio.

Emoções, por outro lado, não podem ser facilmente quantificadas dessa maneira. Claro, sua raiva pode subir ou descer, mas e se sua raiva estiver misturada com tristeza? Você é altamente ativado ou está calmo? Você está se sentindo mais ativado quando está nervoso ou é culpado? Irritado ou confiante? Separar essas diferentes emoções e mapeá-las para a fisiologia provou ser realmente desafiador.

Confira este modelo circumplex para ter uma noção de como os cientistas quantificam as emoções.

Por que algoritmos podem ser capazes de resolver a bagunça

Portanto, há motivos para ser cético em mapear as emoções diretamente para a fisiologia. Mas também há motivos para ter esperanças sobre o papel potencial dos algoritmos para resolver a bagunça. Por quê? Porque um algoritmo pode detectar padrões que os humanos tolos não conseguem. Por exemplo, talvez se nossa frequência cardíaca subir a uma velocidade específica ao mesmo tempo que nossa condutividade da pele, esse padrão significa que estamos sentindo ansiedade. Como nós, humanos, raramente podemos olhar para combinações possíveis o suficiente para encontrar esses padrões, um algoritmo provavelmente terá mais sucesso em mapear a fisiologia às emoções, particularmente se tiver muitos dados de muitas pessoas com quem trabalhar.

Por que a personalização (e medicina personalizada) é o futuro da saúde mental

Outra parte de alto potencial do plano para o Feel e outros wearables é que o algoritmo terá como objetivo fornecer recomendações personalizadas para o tratamento com base nas necessidades de cada pessoa. Medicina personalizada está rapidamente ganhando popularidade, porque parece ser eficaz, pelo menos no tratamento de problemas de saúde física. Medicina personalizada para a saúde mental está chegando em breve também, acredite em mim.

De qualquer forma, se um algoritmo aprende como dar o conselho certo para a pessoa certa com base em seus dados fisiológicos (coletados a partir da pulseira), então realmente não importa se os cientistas mapearem a fisiologia às emoções. Tudo o que importa é que mapeiam corretamente sua fisiologia para a intervenção, o suporte ou o treinamento corretos. Com dados suficientes e pesquisa suficiente, isso é totalmente no reino da possibilidade. De fato, você pode até mesmo ajudar a ciência, unindo-se à pesquisa de Feels para coletar os dados necessários para fazer esse mapeamento para sua pulseira de saúde mental.

Então, as pulseiras sensoriais de emoção podem impulsionar o bem-estar?

Eu não estou totalmente convencido do impacto ainda, mas estou muito otimista de que wearables como pulseiras serão capazes de causar um impacto positivo na saúde mental em um futuro não muito distante.

Quer aprender mais sobre como construir o bem-estar na era digital? Confira Berkeleywellbeing.com.

Referências

Mauss, IB, Levenson, RW, McCarter, L., Guilherme, FH, & Gross, JJ (2005). O empate que liga? Coerência entre experiência emocional, comportamento e fisiologia. Emoção, 5 (2), 175.

Russell, JA (1980). Um modelo circumplex de afeto. Jornal de personalidade e psicologia social, 39 (6), 1161.