A disciplina é difícil de detectar. Às vezes, um hábito que faz você suar parece disciplina. Mas pode não ser.
Imagine um exemplo: uma jovem cresceu com medo de engordar. Cerca de 15, ela começou a correr diariamente e restringi-la a comer. Agora, 35, ela corre seis milhas todas as manhãs e evita doces. De algumas perspectivas, ela parece muito disciplinada.
Amplie sua vida. Sempre que ela tem um noivado que é muito cedo pela manhã para que ela corra, ela a joga fora de sua guarda. Sem correr, ela fica irritada; e ela tende a evitar grandes jantares sociais. Em algum momento, quando seus hábitos começam a restringir sua vida social, seu terapeuta recomenda que ela mude sua rotina. Talvez ela demore um dia de folga a cada semana. Ou, ele sugere, ela pode considerar correr menos.
O terapeuta pede-lhe que abandone a zona de conforto, exerça autocontrole ou disciplina. Nós geralmente definimos a disciplina como a capacidade de desistir de prazeres imediatos para objetivos de longo prazo. A situação do nosso corredor é apenas atípica porque seus prazeres imediatos não são os prazeres mais comuns, como bolo ou cerveja.
Mas qualquer um que tenha lutado para desistir de um hábito (seja ingerindo demais ou muito pouco) sabe que a mudança requer uma mudança de identidade desconfortável. Nesse sentido, talvez a verdadeira disciplina (ao invés de hábitos de rigidez) seja a sua capacidade de deixar a sua zona de conforto. (O meu colega de quarto da faculdade disse uma vez: "Você escreve todas as manhãs – mas isso não é disciplina, porque você gosta!") Na verdade, a disciplina está relacionada à flexibilidade necessária para abandonar um comportamento de consolação imediata para um mais assustador.
Talvez pessoas verdadeiramente disciplinadas precisem de flexibilidade – mais do que vontade, especialmente se essa vontade for muito rígida para promover mudanças. Para pensar mais sobre isso, gostaria de ouvir histórias concretas. Qual é um comportamento que você está lutando para mudar, e o que essa luta se sente?
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