Dizer NÃO pode desvendar uma amizade, mas às vezes não há como contorná-la
Minha última postagem no blog, dizendo que NÃO a um amigo não é fácil, foi em resposta a um e-mail de um leitor, que gosta de muitos de nós, dificulta-se dizer NÃO a um amigo. Claro, quando alguém é um verdadeiro amigo, ao contrário de um frenemy, você quer ajudar a pessoa, no entanto, e sempre que puder. Mas alguns pedidos são freqüentes, over-the-top e inapropriados. Então eu queria acompanhar a publicação desse leitor e oferecer mais pensamentos para ajudar alguém a dizer NÃO quando eles realmente precisam:
1- Não espere até que esteja farto
Se é esposa, amante ou amigo, quando você silencia seus sentimentos, você eventualmente vai explodir. Você pode ignorar pequenas coisas, mas se o seu amigo realmente o aborreceu ou está gralhado em você, fazendo as mesmas coisas repetidamente, não deixe que os sentimentos doentes passem muito tempo. Inicie uma discussão sobre o problema quando você estiver calmo e antes de criar um ressentimento.
2- Não se sinta culpado. Você não pode dizer sim a tudo
Mesmo os melhores amigos nem sempre concordam ou vêem as coisas de olho. Seu amigo pode pensar que é perfeitamente razoável pedir um favor a você, mas você pode sentir o contrário. Os verdadeiros amigos devem ser sensíveis aos sentimentos uns dos outros e estarem dispostos a aceitar NENHUMA resposta quando é razoável. Claro, todos queremos ajudar nossos amigos e apoiá-los, mas se o custo pessoal de dizer que sim é muito bom, seja moralmente ou logisticamente, é bom dizer NÃO.
3- Se o seu amigo não pode aceitar NO por uma resposta, reconheça-a como seu problema não seu.
Algumas pessoas são extremamente auto-centradas e exigentes, até o ponto de levar seus amigos (e outros) por certo. Seu amigo pode estar sobrecarregado por problemas ou simplesmente completamente envolvido em si mesma. Esta pessoa pode ter dificuldade em aceitar NO sob quaisquer circunstâncias, especialmente se ela está acostumada a ouvir você dizer sim. Neste caso, você precisa ser firme e não voltar.
4- Considere cuidadosamente por que você decidiu dizer NÃO
Dizer NÃO, sempre tem ramificações para um relacionamento, então considere porque você decidiu dizer NÃO e se é apropriado. É fácil cair na armadilha de dizer NÃO a um pedido razoável, se alguém tiver feito muitos demais não razoáveis no passado. Examine cada situação caso a caso.
5- Tente dizer NO tão graciosamente quanto você pode
Dizer NÃO, não precisa sair duro e pode realmente ser formulado em alguns termos mais suaves para ajudar a suavizar o golpe. Você pode dizer: "Eu gostaria de poder" ou "Eu realmente não posso porque …" Fornecer uma explicação razoável de por que você está dizendo que NÃO sempre ajuda a outra pessoa a entender sua decisão.
6- Quando você está descontraído, fale sobre limites e limites nas amizades
Mesmo as melhores amizades exigem ajustes menores para se manterem vitais. Os bons amigos precisam se comunicar regularmente para garantir que o relacionamento funcione para ambas as pessoas. Se você sente que seus limites estão sendo violados, é melhor falar sobre isso antes que ele se torne explosivo.
7- Se você não consegue dizer NÃO, mesmo quando quiser, descubra o que o está segurando
Algumas pessoas não conseguem dizer NÃO porque a sua necessidade de ser apreciada é tão grande e a sua autoconfiança é tão insuficiente. Se você tiver esse problema e está interferindo com seus relacionamentos – pessoal ou profissional – você pode querer falar com um conselheiro, treinador ou profissional de saúde mental que possa ajudá-lo a entender melhor o problema e abordá-lo.
Quais são os momentos mais difíceis que você teve, deixando um amigo e simplesmente dizendo NÃO?
Alguns outros pensamentos sobre The Friendship Blog sobre dizer NÃO :
Dizendo NÃO aos amigos
Dizer Não a um amigo não é fácil
Siga The Friendship Doctor no Twitter.
