Fazer uma aula de ioga de Mana Iluna é entender a alegria espiritual e física de Purna Yoga. Eu sei que isso parece tímido e superior, mas na verdade é verdade. Mana, que é jovem de 75 anos, tem ensinado yoga há 19 anos e medita há cinco anos em Yoga Centers em Bellevue, Washington, e pratica yoga há quase 50 anos. Ela é a minha motivação para tentar acalmar minha mente e ouvir meu corpo … se isso é o que envelhecer pode parecer, eu vou levar um pouco disso! Um dos segredos de Mana (que ela felizmente compartilha) por ficar jovem e saudável é óleos essenciais, que tem sido usado terapeuticamente há milhares de anos em outras culturas – do antigo Egito à França moderna. Os EUA parecem estar atrasados nessa tendência, mas estamos atrapalhando. Aqui está mais de Mana:
Jennifer Haupt: Como você descobriu o poder de cura dos óleos essenciais?
Mana Iluna: Minha primeira introdução a um óleo essencial foi durante uma massagem. Acabei de fazer handstands e backbends, e havia um nó muscular gigante na área da ombrebrapa em que o terapeuta de massagem já trabalhava por algum tempo sem sucesso. Ela decidiu colocar esta maravilhosa "coisa" cheirosa sobre esse nó e foi para dentro de talvez 30 segundos – nós dois ficamos surpresos! Esta foi a primeira vez que ela usou essa "coisa" em qualquer um.
Quando perguntei o que era e onde conseguiria alguns, ela disse que era uma mistura de óleos de Young Living Essential Oils projetados para aliviar a dor. Agora eu tenho cerca de 100 de seus óleos e usá-los para qualquer coisa de lidar com problemas de pele, cozinhar, limpar meus seios e muito mais. Às vezes eu posso querer limpar o ar de germes ou simplesmente fazer um cheiro de quarto maravilhoso. Os óleos também são excelentes como perfume.
JH: Existem diferentes graus de óleos essenciais? Como você sabe quais são os melhores para usar medicinalmente?
MI: Sim, existem muitas notas. Para serem medicinais, devem ser rotulados como óleos essenciais de grau A puro.
De acordo com o Guia de Referência de Young Living para Óleos Essenciais, uma série de variáveis podem contribuir para determinar a pureza de um óleo, incluindo: as partes da planta a partir das quais o óleo foi produzido, condição do solo, fertilizante (orgânico ou químico), geográfico região, clima, altitude, época de colheita e métodos, e processo de destilação. nada menos que puro, pode não produzir os resultados desejados e, em alguns casos, ser extremamente tóxico.
JH: Você precisa ir a um médico ou especialista em aromaterapia para se certificar de que está usando óleos essenciais corretamente? Você tem alguma precaução para as pessoas?
MI: Infelizmente, há poucos médicos que são educados no uso de óleos essenciais para fins medicinais, embora os especialistas em aromaterapia dêem às precauções de segurança um óleo essencial. O protocolo geral de segurança é testar uma pequena área de pele para a sensibilidade. É uma boa idéia, em primeiro lugar, diluir o óleo com algum óleo orgânico, como óleo de amêndoa.
Certos óleos são seguros para ingerir e estes são designados como GRAS (geralmente considerado como seguro). Existem alguns óleos que as mulheres grávidas devem evitar, e um especialista em aromaterapia ou um livro de referência como o mencionado acima deve ser consultado.
JH: Quais são os melhores óleos essenciais para reduzir o estresse e a ansiedade? Depressão?
MI: Young Living faz uma mistura de óleo chamada Valor que é excelente para a ansiedade, e a White Angelia e Joy da empresa trabalham lindamente para a depressão.
JH: Com quais óleos essenciais é melhor cozinhar? Você tem uma receita favorita que você pode compartilhar?
MI: Existem muitos óleos de ervas comuns de culinária que podem ser usados, no entanto, é melhor usar a menor quantidade. Experimente com os óleos em uma porção do prato antes de servir porque às vezes até uma gota é demais. Nesse caso, você pode pegar um palito na gota e adicioná-lo ao prato.
O uso preferido de um óleo essencial no cozimento é adicionar três a seis gotas de óleo essencial de laranja em uma receita de brownie ou em um bolo de chocolate. É incrível!
Mana pode ser contactado em [email protected] para mais informações sobre Young Living Essential Oils.
