Estudos de felicidade ensinam-nos que somos mais felizes quando experimentamos coisas novas e adquiremos novas habilidades. Super. Eu estou lutando com a depressão, então hoje eu vou sair e tentar algo novo. Talvez eu coma em um novo restaurante ou peça a minha amiga que me ensine como dirigir sua motocicleta. Talvez eu vá tentar alguma maquiagem nova no shopping ou fazer uma aula de artes marciais.
Aguente. Eu sou um Aspie. Não gosto de coisas novas. A mudança me deixa nervosa. As curvas de aprendizagem me deixam tonto. Eu tenho uma rotina que não gosta de se desviar da pista. Heck, na maioria dos dias eu nem quero deixar meu laptop e a esquina do meu sofá! Isso significa que não posso participar de coisas novas? Devo ter saudades de uma maneira relativamente fácil de fazer-me sorrir mais porque deixar minha zona de conforto me causa tanto estresse?
Não necessariamente. Embora eu pense que eu teria mais oportunidades de encontrar felicidade legal construindo aventuras se eu arrisquei fora da minha casa para a terra de experiências realmente novas, eu vou comprometer e tentar coisas novas que eu possa experimentar dentro da minha casa. Dessa forma, se a mudança na minha rotina ou no tempo adicional gasto em alguma novela me deixa nervosa e irritada, em vez de feliz e cheia de alegria, posso abandonar o esforço e retirar meu canto do sofá. Mas eu não vou desistir e acariciar meu canto para sempre! Pouco a pouco, avançarei em direção a uma nova experiência até estar pronto para dar o grande passo além do meu espaço confortável para algo realmente único além da minha porta da frente. Até então, eu vou …
- Saia dos antigos suprimentos de arte dos meus filhos e trabalhe com alguma arte. Acho que vou começar com uma colagem. Eu gosto da idéia de tornar a arte tátil e hands-on, mas se este meio também for demais e amassado, eu vou mudar para pastorear e derreter pastéis no cartão com um secador de cabelo. Isso deve ser divertido, a menos que comece a cheirar demais, caso em que vou pegar um livro para colorir e colorir apenas fora das linhas.
- Defina minha câmera para mega zoom e tire fotos das partes mais ínfimas das coisas mais comuns na minha casa. Então eu vou carregá-los no meu computador e fazer uma apresentação de slides de imagens que considero esteticamente agradável.
- Escreva um livro de sabedoria para mim e para mim para contemplar. Não vou usar o computador, sim, vou usar papel alinhado e minha melhor caligrafia para tornar o livro tão pessoal quanto possível. Espero poder ler o que escrevi. Talvez seja melhor imprimir.
- Ensine-me uma nova jogada de dança que eu faça ou tente copiar de algo que eu vi.
- Faça o download de uma nova lição de idioma no computador e aprenda alguns franceses básicos. Ou italiano. Qualquer um será um desafio interessante.
- Faça uma nova refeição com coisas que eu encontro na minha despensa e geladeira.
- Reorganize os móveis na minha sala de estar. Se eu quiser, eu reorganizarei o mobiliário em outro quarto. Se eu quiser, posso misturar as coisas de uma sala para outra.
- Comunique-se apenas fazendo perguntas e realmente ouvindo as respostas que recebo.
- Descarte um aparelho quebrado.
- Aprenda a recitar o alfabeto para trás, com facilidade.
- Aprenda a língua americana de sinais. Pelo menos o alfabeto.
- Escreva meus políticos para dizer-lhes como eu sinto sobre pelo menos três questões importantes (para mim).
- Comece a fazer uma lista de todas as aves e animais selvagens que habitam meu quintal. Então leia maneiras de fazer meu quintal mais atraente para eles. Em seguida, faça do meu quintal seu lugar favorito para visitar.
- Escreva uma nova música, possivelmente com letras.
- Juggle 2 bolas, depois 3.
- Saiba como dar a manobra de Heimlich.
- Faça um orçamento e mantenha-o melhor e melhor a cada dia.
- Assista a um programa de televisão que nunca tive interesse antes. Eu não sou um grande fã dos noticiários locais, mas talvez, ao assistir a um, eu possa aprender sobre algo na minha área que ajudará a tornar minha mudança além da minha casa mais fácil e interessante.
A chave da felicidade está dentro, mas às vezes temos que sair da nossa zona de conforto para encontrá-la. Se você mudar as coisas, mesmo que seja um pouco, eu aposto que você pode aumentar o seu quociente de felicidade!
