Guia de Sobrevivência de Festas para Pessoas com MCI

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Com base em nossa própria pesquisa e a de outros, sabemos que pessoas com MCI (comprometimento cognitivo leve) tendem a se retirar um pouco em situações sociais. Aqui estão alguns exemplos do que eu ouço dos meus clientes com a MCI: "Eu não falo muito, eu apenas escuto"; "Eu gostei de contar piadas, mas agora não sei porque outros me disseram que estou me repetindo"; "Às vezes, não consigo acompanhar a conversa em grupo e me sentir excluído, não é tão divertido quanto costumava ser". Esses comentários demonstram os impactos da experiência vivida de declínio cognitivo na habilidade de alguns dos afetados por MCI para desfrutar de situações sociais.

Agora, a temporada de férias está completamente sobre nós, muitos se encontram em situações sociais. Abaixo estão algumas dicas para melhorar a sua capacidade de se divertir, independentemente de estar com MCI, mas especialmente se você estiver.

1. TRACK e REVISE seus compromissos sociais gravando-os em um calendário, em uma agenda diária ou em seu smartphone. Certifique-se de elaborar este registro com algumas notas sobre tempo, lugar e quem hospeda. Para ficar no topo das coisas, verifique este registro … muito.

2. PREPARE-SE, pensando em quem você pode esperar para ver na reunião de festa ou família. Gaste tempo pensando nos nomes das pessoas, o que eles parecem, com quem eles estão conectados, o que você conhece sobre eles e o que aconteceu na última vez que você os viu. Se você tem fotos de algumas dessas pessoas, então tire-as e olhe para elas. Fale sobre o envolvimento social com alguém próximo a você, como seu cônjuge ou amigo íntimo. Obtenha sua contribuição sobre o que eles lembram sobre as pessoas que esperam estar lá e compartilhe histórias sobre o que você conhece sobre essas pessoas.

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3. SINGLE OUT PEOPLE durante a festa para falar individualmente. Isso permite que você se concentre em uma pessoa a tempo de conversar com o que pode aumentar sua capacidade de ter uma conversa agradável. Defina-se como um objetivo de fazer isso com pelo menos uma pessoa na reunião (mais de uma pessoa, se estiver confortável fazendo isso).

4. OBRIGADO O HOST a qualquer momento durante o evento. Isso lhe dará uma chance de estabelecer uma conexão significativa com o host que fará com que você se sinta bem. Também será mais memorável se você fizer isso algum dia durante a festa enquanto espera até o momento da partida fazer as coisas parecerem mais apressadas e suas palavras podem ser perdidas entre o coro de quem sai ao mesmo tempo que você.

5. TOMA A PRESSÃO DESLIGADA, reconhecendo que as conversas naturalmente seguem seu curso: acabam, e as pessoas passam para outros tópicos ou pessoas. Esta realidade não é reflexão sobre você.

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6. SEJA INDEVIDO em alguns pontos durante o evento, tomando um momento para observar silenciosamente tudo o que está acontecendo ao seu redor. Tire especial atenção às pessoas, à decoração e à música ou outros sons. Preste atenção em algumas das delícias de férias em que você se diverte; por exemplo, o cheiro, o gosto, a textura e a temperatura.

7. SEJA DE BOM CHEER.