Natureza versus Nutrição versus Bactérias do Intestino?

O que te faz você? Existe mais nos genes e na dicotomia da experiência?

Prefácio: Comecei esta série de blog para discutir o comportamento existente e muitas vezes peculiar usando a equação clássica de comportamento que todos os psicólogos conhecem. Comportamento = Biologia + Experiência. Embora essa equação tenha servido bem ao campo por mais de um século, um corpo emergente de pesquisa está começando a sugerir que adicionemos um terceiro fator a essa equação (e não, não é livre arbítrio). Minha boa amiga Arielle Radin discute como as bactérias dentro de você influenciam uma variedade de facetas psicológicas em uma peça que levanta a questão: o que significa ser eu?

O velho ditado “você é o que você come” pode não ser tão correto quanto dizer, “você é sua bactéria (que se alimenta da comida que você ingere)”. Ok, eu sei que isso é bem nojento, mas tenha paciência comigo aqui! Na verdade, é muito mais legal do que repugnante. Se quem somos nós é realmente tão simples quanto o que comemos, então seus amigos com quem você faz dieta de dieta paleo ou o clube de bêbados que você encontra nos fins de semana devem pensar e sentir o mesmo que você. Isto, com certeza, não é verdade. Dito isso, a maneira pela qual processamos informações, percebemos nossas interações sociais e regulamos nossas emoções é influenciada, até certo ponto, pela comida que ingerimos.

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Até agora você provavelmente já ouviu falar sobre o microbioma – a coleção de micróbios (bactérias, archae, vírus, fungos) que compartilham uma cavidade corporal conosco – e ouvimos o incrível fato de que você é mais micróbio do que você (mais de 100 vezes como muitos genes microbianos residem em seu corpo do que genes humanos) ¹ . Nas últimas duas décadas, a pesquisa de microbiomas explodiu e tem se preocupado principalmente em caracterizar os tipos e composição de bactérias que vivem em nosso trato gastrointestinal (o “microbioma intestinal”) e como essas estruturas de comunidades diferem entre humanos “saudáveis” e aqueles com estados de doença (como obesidade, câncer, doença inflamatória intestinal e até mesmo autismo). Muito deste florescente programa de pesquisa deve-se aos avanços biotecnológicos que nos permitem não apenas sequenciar todos os nossos meta-genomas (descobrir quais tipos de bactérias temos e sua composição na comunidade), mas também caracterizar nossos metabólitos (a coleção de metabólitos). que nós e estes micróbios produzem que influenciam a nossa saúde).

Então, por que eu diria que, ao considerar o que nos torna “nós”, devemos pensar mais sobre as bactérias que vivem em nossas entranhas do que sobre a comida que colocamos nelas? Antes de jogar o bebê completamente fora com a água do banho, eu primeiro preciso pagar um pouco esse velho ditado, pois ele enfatiza a localização correta, mas não os jogadores certos. Você sabia que o trato gastrointestinal é densamente inervado com fibras neurais (o sistema nervoso entérico) e conectado com o nervo vago, que essencialmente age como uma estrada bidirecional entre seu cérebro e seu intestino? Na verdade, o trato gastrointestinal é tão densamente inervado que é referido como seu “segundo cérebro”, um título adequado, dado que é o lar da maioria do seu microbioma, que no total pesa aproximadamente a mesma quantidade que o seu cérebro. Essas bactérias também produzem neurotransmissores como o GABA e a serotonina, que podem se comunicar diretamente com os neurônios do sistema nervoso entérico. Reconhecendo a relação direta entre o intestino e o cérebro, pesquisadores de psicólogos a microbiologistas começaram a interrogar o que estamos nos referindo como a “conexão intestino-cerebral”.

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Como a conexão gut-brain afeta o que faz você “você”? Dependendo de com quem você fala, há muitas concepções diferentes do self e o que nos faz quem somos. Em termos de genética, você é certamente sua bactéria. Mas, indo além do genoma, no meu programa de pesquisa, enfatizo o papel da cognição (como pensamos) e da regulação emocional (o modo como geramos e respondemos às emoções) naquilo que nos torna quem somos, reconhecendo que os dois processos são intricadamente entrelaçados. Pesquisadores psicológicos têm descoberto o impacto do sistema imunológico em nossos cérebros há algum tempo, e dado que nossas bactérias intestinais podem influenciar processos imunes como a resposta inflamatória, faz sentido começarmos a observar como nossas bactérias podem modular imunologicamente. comunicação cerebral. Se você não soubesse antes de ler o meu último parágrafo, provavelmente riria da ideia de eventos ocorridos em nossas entranhas tendo qualquer impacto sobre como pensamos e vivenciamos emoções. Mas mesmo antes deste artigo, você sabia que esse fato era o caso – você já sentiu que algo estava errado em seu intestino? Você já tomou uma decisão baseada nos sentimentos do intestino? Veja, você tem experimentado a conexão gut-brain o tempo todo!

A maior parte do trabalho realizado na investigação da influência das bactérias na cognição foi conduzida em modelos animais ² . Isso porque, para apoiar um papel de causalidade, devemos ser capazes de controlar diretamente a variável de interesse. Mas seria muito difícil, e francamente antiético, controlar o microbioma em humanos. Portanto, os pesquisadores desenvolveram modelos de camundongos completamente livres de germes, o que nos permite interrogar diretamente a influência do microbioma no comportamento. Como? Podemos observar como esses camundongos livres de germes se comportam sob várias condições experimentais em comparação com seus amigos ricos em micróbios: os camundongos sem germes demonstraram ter déficits cognitivos no reconhecimento de curto prazo e na memória de trabalho ³ . Podemos avaliar o papel do microbioma no funcionamento cognitivo em humanos através da observação de populações de pacientes com doenças caracterizadas por disbiose microbiana, como as doenças inflamatórias intestinais (DII). Não só os indivíduos diagnosticados com DII têm maior probabilidade de serem diagnosticados com depressão e ansiedade, mas também têm função cognitiva diminuída em comparação com os controles (medidos pelo QI verbal) ⁴ .

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Embora não possamos tornar um humano completamente livre de germes, podemos influenciar os tipos de bactérias que povoam suas entranhas. O único caso em que penso “você é o que come” realmente se sustenta em probióticos (microrganismos ingeríveis). Pesquisadores da UCLA realizaram um experimento randomizado em que instruíram algumas mulheres saudáveis ​​a beberem uma bebida láctea fermentada e outras a beberem uma bebida láctea que não continha probióticos ou absolutamente nada duas vezes ao dia durante 4 semanas ⁵ . Submeteram todos os participantes a uma tarefa que provocou emoção enquanto estavam em um scanner de ressonância magnética funcional e descobriram que essa curta intervenção probiótica afetou a atividade das regiões cerebrais que controlam o processamento central da emoção e da sensação. Outro grupo de pesquisadores realizou um estudo semelhante e verificou que indivíduos que receberam tratamento com probióticos apresentaram redução da reatividade cognitiva ao humor deprimido, e esse efeito pode ser explicado pela redução da ruminação e pensamentos agressivos ⁶ . Em outro estudo que vinculou os processos cognitivos e a regulação emocional, os pesquisadores descobriram que os participantes que receberam probióticos por apenas 30 dias demonstraram escores reduzidos de autocensura e aumento dos escores de resolução de problemas ⁷ . Esses resultados foram encontrados em uma população saudável e podem ter implicações para processos cognitivos afetivos em populações de pacientes, que são cruciais para o enfrentamento da doença.

Então, da próxima vez que você pensar em quem você é, e por que você pensa e sente como você, certifique-se de considerar que seu corpo é um universo que fornece um lar para trilhões de micróbios, e que nós co-evoluímos com esses minúsculos habitantes desde o início dos tempos. De fato, não seríamos nós sem eles.

Fonte: Fonte: Arielle Radin

*** Arielle Radin é Ph.D. estudante em Psicologia da Saúde na UCLA. Ela completou seu treinamento de graduação na Columbia University e trabalhou em laboratórios de pesquisa na NYU e na Universidade de Tel Aviv. Você pode ler mais sobre ela em seu site pessoal aqui: https://arielleradin.com/

Detalhes

Referências

1. Qin J, Li R, Raes J, et al. Um catálogo de genes microbianos do intestino humano estabelecido por sequenciamento metagenômico. Natureza . 2010; 464 (7285): 59-65. doi: 10.1038 / nature08821.

2. Allen AP, Dinan TG, Clarke G, Cryan JF. Uma psicologia do eixo cérebro-intestino-microbioma humano. Soc Personal Psychol Compass. 2017; 11 (4): 1-22. doi: 10.1111 / spc3.12309.

3. Gareau MG, Vinho E, Rodrigues DM, et al. Infecção bacteriana provoca disfunção da memória induzida por estresse em camundongos. Intestino 2011; 60 (3): 307-317. doi: 10.1136 / gut.2009.202515

4. Dancey CP, Atraso EA, Stuart G, Wilson C, Soneto A. Palavras falham me: O déficit de QI verbal na doença inflamatória intestinal e síndrome do intestino irritável. Inflamm Bowel Dis. 2009; 15 (6): 852-857. doi: 10.1002 / ibd.20837.

5. Tillisch K, Labus J, Kilpatrick L. et ai. Consumo de Leite Fermentado com Atividade Moduladora de Probióticos no Cérebro. Gastroenterologia . 2013; 144 (7): 1394-1401.e4. doi: 10.1053 / j.gastro.2013.02.043.

6. Steenbergen L., Sellaro R, van Hemert S., Bosch JA, Colzato LS. Um estudo randomizado controlado para testar o efeito de probióticos multiespecies sobre a reatividade cognitiva ao humor triste. Brain Behav Immun . 2015; 48: 258-264. doi: 10.1016 / j.bbi.2015.04.003.

7. Messaoudi M, Lalonde R, Violle N, et al. Avaliação de propriedades do tipo psicotrópico de uma formulação probiótica (Lactobacillus helveticus R0052 e Bifidobacterium longum R0175) em ratos e seres humanos. Br J Nutr. 2011; 105 (5): 755-764. doi: 10.1017 / S0007114510004319.