Todos passamos por isso e, na melhor das hipóteses, uma ruptura é uma situação difícil. Aqui estão algumas dicas e conselhos para ajudá-lo a obter esse patch áspero.
- Você não vai pensar claramente por alguns dias ou mesmo semanas. Esse tipo de depressão pode fazer você querer atuar, isolar-se ou fazer coisas que podem não ser boas para você. Se você tivesse uma rotina antes da separação, fique com ela, e se não o fez, crie uma.
- Você não precisa fazer isso sozinho. Você tem amigos e familiares, e se ninguém está disponível, considere ir a um profissional treinado ou participar de um grupo de apoio. Tenha cuidado para não se inclinar demais para aqueles que estão perto de você. Os amigos podem se queimar se sua tristeza persistir por muito tempo.
- Deixe seus sentimentos fora. Se você precisa chorar, faça isso. Se você está doendo, tente escrever sobre seus sentimentos. É uma ótima maneira de sair da sua cabeça, e isso ajudará a curar seu coração. O importante para se lembrar é não apenas sentar-se em seus sentimentos, porque a dor vai pendurar se você deixar isso.
- Encontre sua força onde quer que você possa. Se você precisa ficar um pouco irritado, isso é perfeitamente normal. Às vezes, devemos reconhecer o que não estava funcionando, para que possamos nos sentir bem sobre o que estamos no momento.
- Se o seu antigo parceiro não é amável, veja como uma das razões para seguir em frente. Você não merece ser abusado ou menosprezado por ninguém – nunca.
- Ser despejado pode sentir-se horrível. É útil lembrar que a rejeição é proteção. Permita que esta verdade afunda e ajude você a curar. Se você pensar sobre isso, você encontrará razões que esse relacionamento não era adequado para você.
- Para alguns, mergulhar de volta para a cena funciona. Outros precisam levar algum tempo antes mesmo de pensar em entrar em outro relacionamento. Você pode encontrar-se em algum lugar no meio desses dois extremos. O equilíbrio é chave aqui. Você não quer se mover muito rápido ou demorar muito tempo de inatividade.
- Curar um coração partido leva algum tempo. Mas se você sofreu vários meses ou mesmo anos, talvez seja necessário procurar assistência médica, para que você possa começar a levar uma vida normal mais uma vez.
- Saiba que você sentirá amor novamente (mesmo se você não quiser). Se você é uma pessoa amorosa e deseja compartilhar seu coração com um parceiro meritório, mantenha essa imagem em mente. Isso o ajudará a fazer isso acontecer.
- Algumas das melhores artes foram criadas a partir do mesmo lugar em que você está. Seu coração pode estar quebrado, mas o resto de vocês pode estar funcionando bem. Às vezes, o sofrimento pode levá-lo às respostas que você precisa para melhorar a sua vida.
Espero que essas dicas o ajudem a superar as partes difíceis. Lembre-se de que seu coração ainda está inteiro e você encontrará sua alma gêmea.
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