Ouça Diane e treinador Meg aqui:
http://www.wellcoach.com/flash/cm071609_1.html
Recentemente eu pedi aos treinadores da comunidade Wellcoaches que enviassem uma lista de dez maneiras pelas quais eles desejam prosperar. Diane está lidando com problemas de saúde desafiadores e me pediu uma série de sessões de coaching para trabalhar em sua saúde e satisfação de vida.
Positividade e Resiliência
Diane continua a avançar em direção a sua visão de bem-estar: "Estar em estado de saúde com energia e vitalidade suficientes que me permitem sustentar-me em todos os domínios – físico, mental, emocional, espiritual e financeiro – e isso me permite explorar e prosseguir a missão da minha vida. "Para manter o progresso futuro, entretinhamos a idéia de que a positividade é um contribuidor chave para a resiliência ou a capacidade de se recuperar de desafios e obstáculos.
O que é Positivity?
Mas o que é isso chamado de "positividade"? Isso vai além de uma visão de vida "Pollyanna", vendo tudo através de óculos de cor rosa? Os cientistas no campo evolutivo da psicologia positiva respondem com um retumbante: "Sim!"
Fredrickson lidera o Wa y
Barbara Fredrickson, pesquisadora líder no estudo do impacto das emoções positivas, sugere que temos muito a aprender sobre o que são. Enquanto, durante décadas, o campo da psicologia nos sobrecarregou com informações sobre negatividade e doença mental, estamos em nossa infância em termos de nossa compreensão da positividade e das forças humanas. Para começar, ela diz, a positividade é um conceito muito mais profundo do que apenas "Não se preocupe. Seja feliz. "Em seu livro, Positivity: Pesquisa inovadora revela como abraçar a força oculta das emoções positivas, superar a negatividade e prosperar, Fredrickson sugere que a positividade assume muitas formas", desde alegria, gratidão, serenidade e interesse, até esperança, orgulho, diversão, inspiração, admiração e, por último, mas não menos importante, amor ".
O Impacto da Positividade
O impacto da positividade não é apenas a curto prazo, quando relaxamos, sorrimos ou nos sentimos melhor no momento. A positividade também tem impactos a mais longo prazo em nossa visão de nós mesmos no mundo, nossos relacionamentos com os outros e no mundo. Embora isso possa parecer uma afirmação exagerada, agora sabemos que experimentar esses tipos de sentimentos tem um impacto muito maior em nossas vidas do que percebemos. Os sentimentos positivos mudam para sempre nossas mentes e nossos corpos, de maneiras que melhoram a qualidade de nossas vidas.
Na próxima semana, vou destacar algumas das principais conclusões, feitas por Fredrickson e outros pesquisadores em todo o mundo, sobre o papel da positividade e do nosso potencial humano …
