Os feriados são o tempo mais emocionalmente carregado do ano; Se você gosta de onde você está na vida, é um momento mágico, mas se você não gosta de suas circunstâncias da vida, o tempo de férias pode ser bastante horrível.
Para aqueles que são divorciados ou divorciados, isso pode ser um par de meses especialmente desafiador.
Aqui estão algumas sugestões para superar esse período um pouco melhor:
1) Crie novos rituais para você e seus filhos. Tentando recriar o que você fez quando você e seu cônjuge estavam juntos pode ser doloroso e deixar você se sentir vazio. Experimente algo novo ou vá em algum lugar diferente este ano.
2) Não aceite convites para eventos que o façam sentir mal, solitário ou "menos do que" – Por exemplo, ser a única pessoa solteira em uma festa de todos os casais é uma ótima configuração para se sentir excluída e talvez até marginalizado.
3) Faça seus planos com antecedência, mas deixe as pessoas saberem que você precisa ser espontâneo – Isso significa que, se você for convidado para uma festa, você quer tomar sua decisão de ir (ou não ir) tão perto do evento quanto possível (talvez até uma hora antes). Se você for para um evento, você precisa de seus amigos para saber que você precisará sair cedo. Peça-lhes para suportar com você durante esta transição.
4) Fique longe do comercialismo o máximo possível – outdoors, anúncios em revistas, jornais e todas as formas de mídia adoram mostrar anúncios das famílias felizes durante os feriados. É impossível ficar longe dele completamente, mas faça o seu melhor para evitar ver e ouvir a mensagem da mídia sobre esta "época maravilhosa do ano".
5) Seja gentil com você mesmo e lembre-se de que a vida nem sempre será tão cruel, triste, assustador, deprimente ou abaixável. Você está passando por uma tremenda transição para que seus sentimentos "negativos" possam ser aumentados – mesmo se a separação ou o divórcio fosse seu escolha.
