Quando você pensa que seu casamento acabou, não há caminho fácil

Começa com um ranger em seu intestino que seu casamento não é o que era, o que você achou que seria ou esperava que pudesse ser.

No começo, é fácil ignorar. Você pode ocupar-se, participar de algumas substâncias que alteram o humor, ou simplesmente se distrair de alguma forma. A voz ainda pequena que diz "algo não está certo" é varrida. Talvez você vá ao aconselhamento. Talvez você não. De qualquer forma, a vida continua.

Justamente quando você pensou que estava em claro, outra luta, violação de confiança ou crise ocorre, tornando mais difícil ignorar a atração para sair.

Você pensa sobre as crianças em primeiro lugar. O que acontecerá com eles se você sair ou se o seu cônjuge sair? Então você pensa sobre como as outras pessoas vão reagir – seu vizinho, seus pais, sua mãe ou sogro, os professores e treinadores das crianças, os pais de outras crianças e assim por diante.

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Você tenta desesperadamente fazer-se errado por duvidar do relacionamento, mas o puxar para acabar com as coisas simplesmente fica mais forte.

Então, um dia, você concorda com a verdade: não está funcionando. Não importa o que você faça.

O que acabei de descrever é o que chamo de Ciclo de Indecisão Marital e pode ser torturante. Eu vi pessoas permanecer nesse espaço por anos, mas nunca vi isso ser positivo.

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Todo relacionamento tem altos e baixos, mas quando você está constantemente questionando o relacionamento, esses altos e baixos são mais profundos. Manter-se na indecisão – independentemente do que a indecisão é sobre – está drenando. Mas deixar é difícil.

Não podemos evitar algumas das coisas que a vida nos lança, mas o divórcio é uma dessas passagens que as pessoas olham e sabem que haverá dor e perda, então, quem em sua mente corretamente iria de bom grado para lá?

O caso de Lydia e Steve

Lydia juntou-se a um dos meus grupos de apoio ao divórcio quando ainda estava no estágio de contemplação. Sabendo que, em algum momento, ela se afastaria, queria que o suporte fosse bem antes da mão.

Ela e Steve haviam se casado por nove anos e tiveram dois filhos, esse foi seu primeiro casamento e seu segundo. Dado que já havia sofrido o divórcio, ela não estava ansiosa para aguentar o processo novamente. Ela também estava preocupada com o que seus amigos, familiares e outros pais pensariam e como eles a tratariam (e seus filhos).

Lydia compartilhou que ela estava pensando em se divorciar de Steve porque ele estava puxando algumas acrobacias que ela não gostava particularmente, como ficar atrasado, passar muito tempo com a mãe do melhor amigo de seu filho e tomar fundos conjuntos e canalizar Eles entraram em uma propriedade que ele havia comprado contra seus desejos.

Ela sentiu que ele a afastava, o que a irritava. No entanto, sua raiva fez com que ele se distanciasse ainda mais. Embora os níveis de tensão fossem elevados em casa, Lydia agradeceu que Steve não voltasse ao seu uso passado de drogas. Ela deixou o grupo saber que essa era sua linha de fundo. Passou um tempo imensamente difícil com Steve quando estava consumindo drogas cinco anos antes, e ela não voltou a fazer isso.

Uma noite, Lydia entrou e anunciou ao grupo que ela tinha provas de que, não só Steve estava usando drogas novamente, mas que ele tinha conduzido a influência com seus dois filhos no carro. Ela ficou furiosa e ainda não mencionou a palavra "D".

Quando um dos membros do grupo suavemente lembrou a ela que ela havia estabelecido Steve usando drogas como sua linha de fundo, Lydia quebrou em lágrimas. Ela reconheceu ter dito isso, mas mesmo tão chateada quanto agora, ela ainda não sabia se poderia passar por isso. Ela disse que desejava que Steve faria o primeiro movimento para que ela não precisasse, já que era óbvio que ele queria sair do casamento também. Dessa forma, ela não teria que ser o "cara mau".

Mas a saga de Lydia continuou. Semana após semana, ela veio para o grupo e ventilou sobre os últimos acontecimentos. Ela recebeu apoio incondicional do grupo e, lenta mas seguramente, trabalhou a força para solicitar o divórcio. Quando chegou ao ponto de inflexão, meses depois, passou pelo espreitador. Ela estava além do cansado.

Olhando para trás, Lydia viu que ela estava batendo um cavalo morto e que, tentando forçar seu casamento a trabalhar, ela e Steve realmente adicionaram camadas de dano tanto para si como para as crianças. O único benefício que pareceu vir como resultado de prolongar a agonia foi que Lydia estava 100% segura de que eles haviam feito tudo o que podiam para manter o casamento juntos.

O autor tardio, Debbie Ford, articula bem o processo de Lydia e Steve. Ela escreve: "O descontentamento ocorre quando nossas experiências externas não estão combinando nossos desejos internos …". Em seus estágios iniciais, o descontentamento é bastante fácil de ignorar ou ocultar de nós mesmos. Mas, como uma brasa brilhante, o calor do descontentamento desenvolve lentamente ao longo do tempo até se tornar um fogo ardente que não pode mais ser ignorado. Até então, nosso descontentamento capta toda a nossa atenção e, espero, estamos motivados para a ação " (Ford 2005).

Talvez você esteja nos estágios iniciais do seu processo de tomada de decisão ou pronto para tomar medidas para sair ou você está resolvido a ficar por enquanto.

De qualquer forma, aqui estão sete dicas para ajudá-lo a obter a força necessária para tomar a decisão que é melhor para você:

1. Se cercar com pessoas que entendem que sair é difícil. Eles não vão empurrá-lo para "deixar o idiota", mas eles também gentilmente (sem julgamento) o chamam de negação ou quebrando suas próprias regras como Lydia fez.

2. Obter orientação profissional de um terapeuta, treinador ou pessoa do clero, que entende o processo de divórcio e quem não tem nenhuma agenda para saber se você fica ou vai embora.

3. Faça tudo o que puder para trabalhar no casamento para que, se você tiver que terminar, você pode se sentir bem por ter feito tudo o que poderia fazer para preservá-lo.

4. Diário. Existe uma ciência do cérebro que mostra o benefício da escrita quando estressada. Ele literalmente move as emoções intensas através do seu cérebro (da sua amígdala ao seu córtex pré-frontal). Também ajuda a fazer o seu pensamento no papel para que você possa vê-los de uma maneira diferente.

5. Seja sincero com seu parceiro. Não falar sobre o que está acontecendo e, em seguida, lançá-lo um dia que você quer sair é nada menos do que cruel.

6. Parte de maneiras com pessoas que são críticas ou julgamento de você e sua escolha para ficar ou ir. Você não terá muita largura de banda para lidar com eles e você precisará preservar seus recursos internos para sua decisão difícil.

7. Seja gentil com você mesmo.

Livros para ler:

Muito bom para sair, muito ruim para ficar , Mira Kirschenabum

Contemplando o divórcio , Susan Pease Gadoua

Como saber quando é hora de ir , Lawrence Birnbach, Beverly Hyman

Série Telesummit:

Ame ou deixe-os , KP Smith