Alguns meses atrás, publiquei um artigo ("Talvez se eu fosse jovem"), destacando como algumas das maneiras que nos identificamos com nossas idades podem tornar o trabalho mais difícil para nós.
Mas também há boas notícias: às vezes, podemos pensar sobre a idade de maneiras que facilitam o desemprego. Aqui estão algumas técnicas que podem ser de ajuda (temporária) enquanto você navega no desemprego:
1) Compare-se com outros … em maneiras positivas relacionadas à idade
É fácil descer sobre si mesmo quando você está desempregado. É especialmente difícil quando você se compara com os outros, como outras pessoas da sua idade que têm empregos ou estão financeiramente melhores.
No entanto, quando escutei pessoas que perderam seus empregos, alguns deles falaram sobre suas eras de maneiras que os ajudaram a se sentir melhor. Uma dessas pessoas era Amber de 30 anos , que havia perdido seu emprego em um jornal.
Ela estava deprimida por ter que se mudar para o porão de seus pais e, a princípio, comparou-se com os outros da sua idade, observando que ela "deveria ser" auto-suficiente até agora.
Mas, como Amber pensou um pouco mais sobre sua situação, ela percebeu que ela era essencialmente como os outros de sua idade. Ela me disse que depois de conversar com seu pai, ela entendeu que era quase normal que jovens adultos vivessem com seus pais em algum momento desses dias.
Nas palavras de Amber: "Meu pai me disse:" De todos os amigos que tenho, quatro dos cinco têm uma criança de sua idade que teve que voltar. "… Então, esse meio que me faz sentir um pouco melhor".
Fazer comparações com outras pessoas que lembram as maneiras como você é como outros que estão lutando com o mesmo problema podem dar-lhe uma sensação de unidade; dessa forma, você não se sente tão sozinho e você irá um pouco mais fácil em si mesmo para coisas que podem estar fora do seu controle.
2) Enfatize outras identidades relacionadas à idade
Muitas vezes, você receberá a mensagem da sociedade de que há certas coisas que você deveria fazer em determinadas épocas. Às vezes isso pode ser difícil. Por exemplo, quando Louie , de 60 anos de idade, foi demitida de seu trabalho de engenharia, ele poderia ter pensado em como a maioria das pessoas que sua idade prepararia para a aposentadoria.
Felizmente, ele conseguiu se identificar com outros papéis que muitas pessoas têm nos anos sessenta. Para Louie, ser um avô era uma das identidades mais importantes que ele tinha, e ele disse que "não poderia ser mais feliz" quando se concentrou nisso. Ele também me tratou de uma história deliciosa sobre a manhã em que ele acordou para fazer filhós com sua neta, e como isso o lembrou que sua neta não se importava se ele tinha ou não um emprego – para ela, ele era apenas "vovô". "
Louie também se identificou com a sabedoria e perspectiva que os adultos mais velhos têm e me disseram que isso tornou o desempregado mais fácil em sua idade. Nas palavras de Louie, "o desemprego costumava ser algo importante, mas eu sou muito mais antigo. Conheço muitas pessoas que estão mortas e se preocuparam com o desemprego. "
Essas técnicas não ajudarão a parte financeira de estar fora do trabalho; só o dinheiro pode fazer isso. Mas a dor que muitas pessoas enfrentam depois de perder um emprego muitas vezes envolve identidade, e o dinheiro geralmente não consegue resolver problemas de identidade. Encontrar novas maneiras de pensar sobre identidades relacionadas com a idade é uma maneira de melhorar a saúde mental à medida que avança no próximo passo.
