Gratitude Sparks Oxytocin and Love: pontos de estudo para CD38

Volumes foram escritos sobre formas de melhorar os relacionamentos e encontrar a magia que contribui para o amor ao longo da vida. Um novo estudo de pesquisa publicado na Neurociência Cognitiva e Afectiva Social pode ter encontrado a simples resposta-gratidão. Os pesquisadores determinaram que o hormônio oxitocina e o amor que ocorrem naturalmente estão intimamente relacionados. O regulador da liberação de oxitocina é um gene conhecido como CD38, que figurava proeminente no novo estudo. Muitas vezes chamado de droga do amor, a oxitocina desempenha um papel na união, instinto maternal, amizade duradoura, casamento e orgasmos. Loretta Graziano Breuning, Ph.D., diz que a oxitocina é uma mistura de confiança e contato físico, bem como a criação de amor. Oxytocin: O Hormônio do Amor e da Confiança pode ser enganador.

Gratidão e Oxytocin

O estudo de 77 casais casados ​​heterossexuais e monogâmicos foi discutido em Tudo que você precisa é amor, gratidão e oxitocina, no Centro de Boa Boa Ciência e os resultados indicam que a gratidão é a "cola" que liga.

No estudo, os parceiros responderam às perguntas de relacionamento por duas semanas em casa. Eles então fizeram duas visitas ao laboratório onde foram convidadas a ser específicas sobre uma situação com a esposa para a qual eles se sentiram agradecidos.

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Depois de um agradecimento, eles gravaram e avaliaram seus sentimentos. Então eles trocaram papéis. "Cada parceiro então, teve que fazer parte de duas interações diferentes: uma na qual ele ou ela expressou gratidão e uma na qual ele ou ela recebeu uma expressão de gratidão".

Além disso, quatro juízes avaliaram o que observaram. Após o experimento, a saliva foi testada para CD38 e verificou-se que "há algo sobre os genes que controlam o nosso sistema de oxitocina, que prevê sistematicamente a nossa capacidade de experimentar momentos positivos com alguém próximo a nós".

Além disso, com gratidão expressa "os participantes relataram que se sentiam mais carinhosos".

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"Eles também relataram sentir-se mais pacíficos, divertidos e orgulhosos. Eles perceberam seu parceiro como sendo mais compreensivo, validado, atencioso e geralmente mais responsivo. Eles eram mais propensos a ter relatado agradecimento espontâneo ao seu parceiro por algo que eles apreciaram em qualquer dia. E eles ficaram mais satisfeitos com a qualidade de sua relação global ".

O estudo recente foi do GGSC na Universidade da Califórnia, Berkeley, que está colaborando com a Universidade da Califórnia, Davison, em um projeto de três anos com o objetivo de "Expandir a Ciência e Prática de Gratidão".

Robert A. Emmons, Ph.D., professor de psicologia na Universidade da Califórnia em Davis, é um líder liderando estudos de gratidão de uma perspectiva científica, juntamente com o professor da Universidade Hofstra, Dr. Jeffrey Froh: 4 maneiras de as crianças aprenderem gratidão.

Em uma entrevista anterior com Emmons, ele disse:

"A gratidão é uma atitude, não um sentimento que pode ser facilmente desejado". Mesmo que você não esteja satisfeito com a sua vida tal como é hoje, ele apontou: "se você passar por movimentos agradecidos, a emoção da gratidão deve ser desencadeada. É como melhorar sua postura e, como resultado, tornar-se mais enérgico e autoconfiante ".

"A mudança de atitude geralmente segue a mudança de comportamento. Ao viver a gratidão que não sentimos necessariamente, podemos começar a sentir a gratidão que vivemos ".

Boosters e escolhas de atitude de gratidão

Sorrindo, dizendo "obrigado", enviar notas de agradecimento e fazer visitas de gratidão são impulsionadores de atitude. A gratidão como atitude deixa o amor.

Parece que aqueles que realmente esperam que a oxitocina possa melhorar sua vida amorosa, possam primeiro dar uma olhada na atitude. Há uma interação aqui em termos de amor, gratidão e todos os sentimentos positivos que se misturam para criar relacionamentos harmoniosos.

Manter um relacionamento vital é sobre escolhas – a escolha de amar, ser grato e perdoar. É tão fácil agradecer durante os tempos felizes, mas quem quer se agradecer quando o mundo à sua volta está se desintegrando? Parece injustamente contraditório, no entanto, aprender a ser grato durante um ponto baixo pode ser a única maneira de alcançar a alegria que muitas vezes nos escapa. Se o seu relacionamento precisa de um impulso, Revitalize Your Love Life com um Plano de Gratificação de Três dias.

Crie gratidão persistente

Ao ler o estudo, percebi que essa cesta de gratidão, que eu sugeri para o Dia de Ação de Graças, talvez se tornasse uma fixação doméstica permanente preenchida e recarregada com citações de gratidão, notas de amor e notas de agradecimento para aqueles em sua casa. Ele criará uma gratidão persistente.

Sabemos que a gratidão alivia a ansiedade, alivia o estresse e pode colocar um sorriso em um rosto de outra forma infeliz. Mas a gratidão em combinação com a oxitocina é mágica.

Copyright 2014 Rita Watson

Foto cortesia de Thomas Kaufman para Les Cardes de Belville