Isso acontece com todos nós, você pisca e o verão ou um ótimo momento acabou e você fica com aquele sentimento vazio e triste associado a finais, transições e perda. É normal sentir que você não pode ter o suficiente de uma coisa boa e é normal querer mais de algo ótimo que é final e normal para se sentir frustrado e triste quando acabar. É "vamos ficar mais um dia em um lugar incrível", sentindo-se triste quando você sair da família, ou "vamos buscar a sobremesa em outro lugar" depois de uma refeição incrível em um fabuloso restaurante, tentando esticar uma coisa excelente e querendo mais quando você prova alegria. Todos percebemos que a vida pode ser bastante difícil às vezes e, portanto, tentamos maximizar as coisas boas. Então, o que você pode fazer para se sentir melhor quando sabe que algo bom está chegando ao fim?
Quando meu filho tinha nove anos, fomos para a Disney World. Foi uma viagem mágica resplandecente com personagens da vida real, tudo colorido, desfiles, fogos de artifício, uma sobrecarga sensorial. No último dia, quando estávamos empacotando para voltar para casa, meu filho tornou-se compreensivelmente chateado por sairmos – perguntando por que a viagem terminou e não podemos ficar mais um pouco. Então nos instalamos em uma caminhada ao redor do hotel com a intenção de aproveitar tudo por apenas mais uma vez antes de sairmos e depois, como o destino teria, passamos por um quiosque vendendo coisas da Disney e lá estava Plutão, seu personagem favorito. E, previsivelmente, Plutão chegou em casa com ele e, de alguma forma, tornou-se o objeto que nos lembrou que coisas boas acontecem e terminam, e outras coisas boas acontecem como levar uma casa de Plutão. Liguei o "efeito Plutão" desde então.
Existem maneiras de fazer as coisas boas durar um pouco e existem maneiras de lidar melhor com o fato de que nada é para sempre e a mudança é inevitável. Sendo consciente e presente e realmente tentando encontrar coisas boas para aguardar ansiosamente pode percorrer um longo caminho para diminuir a decepção … É útil estar ciente do fato de que, inevitavelmente, depois de algo divertido terminar, você provavelmente sentirá a vontade para que a preparação e a antecipação consciente desse sentimento pós-diversão possam realmente ajudar . Isso foi o que aconteceu com Plutão – Plutão foi um lembrete consciente de que os fins podem seja difícil, mas com alguma atenção, eles podem ser mais gerenciáveis.
Se você está ciente do fato de que há uma boa chance de que você possa ser afetado por um final ou transição, conscientemente antecipando que isso poderia acontecer poderia ajudar. Algumas pessoas tomam fotos, mantêm álbuns de recortes ou compram lembrancinhas como Plutão – um objeto de transição. Coisas como o planejamento, mesmo antes de você se dirigir para casa, encaixar propositadamente uma foto favorita para manter sua mesa de escritório ou planejar uma visita com um amigo pouco depois de chegar em casa para compartilhar histórias de férias ou planejar começar a pesquisar as férias do próximo ano em um set Um dia depois de você chegar em casa, pode acabar um pouco mais fácil. Prestar atenção às pequenas coisas enquanto eles realmente estão acontecendo e praticar gratidão tornam mais fácil imaginar novas e maravilhosas estações e Plutos para aguentar. Com um pouco de planejamento consciente, não precisa ser tão triste.
