O introvertido no local de trabalho: como maximizar sua produtividade

A capacidade de alcançar dentro de sua mente para produzir e desenvolver grandes pensamentos é uma qualidade que todos apreciamos. Como você pode desenvolver sua própria criatividade? A resposta pode estar em parte na composição da sua personalidade e, em parte, na sua capacidade de organizar certos poderes cerebrais.

Eu decidi explorar essa questão depois de ler um artigo sobre como promover a criatividade em crianças e adultos pela escritora Susan Cain, do New York Times. Ela diz que o "novo pensamento coletivo" no escritório e nas configurações escolares que encorajam a colaboração é sufocar a produtividade individual. Ela alegou isso, porque as pessoas mais criativas são as mais introvertidas, forçando as pessoas a trabalharem juntas no formato face a face, não para melhor, mas para piores idéias na indústria, na educação e nas artes. Os introvertidos criativos, em outras palavras, serão miseráveis ​​e, quando são miseráveis, não poderão ter esses pensamentos criativos que os distinguem de seus homólogos mais sociáveis.

Como os psicólogos sociais sabem há anos, o "pensamento coletivo" pode, em alguns casos, soletrar o deathknell em boas ideias. Originalmente cunhado por Irving Janus, o termo refere-se ao tipo de folie a deux (ou troix ou mais) que assume o controle quando as pessoas fazem planos fatalmente falhos sem procurar entrada de fora do grupo. Muitas vezes, o pensamento coletivo caracteriza um regime político que decide promulgar algum tipo de guerra ou trama subversiva sem se envolver em testes de realidade suficientes. A Baía dos Porcos e o caso Iran Contra são apenas dois exemplos.

Cain sugere que a colocação de indivíduos em ambientes de grupo promova o pensamento coletivo diariamente e invariavelmente leva não apenas a decisões precárias, mas ao potencial desperdiçado. Ela cita o psicólogo positivo Mikhalyi Csikszentmihalyi (pronunciado "Chick-send-mi-hi") afirmando que "as mentes mais espetacularmente criativas em muitos campos são muitas vezes introvertidas". Seguir-se-ia que se forçamos introvertidos a compartilhar um escritório, uma sala de aula , ou uma sala de conferência, perderemos sua produtividade.

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É verdade que o pensamento coletivo pode levar a decisões muito ruins, mas, mesmo quando Cain reconhece, algumas colaborações grupais se tornam as que são espetacularmente bem-sucedidas (você pode dizer "IPAD"?). Quando você investiga a afirmação de que os introvertidos são mais criativos, você acha que suas reivindicações não são apenas simplistas, mas errôneas.

Comecemos por descartar a idéia de que há "introvertidos" e extrovertidos. "As pessoas variam na dimensão introversão-extraversão. O psicólogo britânico Hans Eysenck construiu sobre as idéias de Hipócrates sobre os quatro "humores" corporais de sanguíneos, coléricos, melancólicos e flemáticos. Eysenck desenvolveu um modelo que identifica quatro extremos nas duas dimensões da introversão: extraversão e estável-instável, como você pode ver a partir desta figura. Porque os extremos são, apenas isso, cada um de nós pode ser colocado em algum lugar ao longo da junção dessas duas dimensões. Existem poucos introvertidos ou extrovertidos, se houver.

Virando-se ao lado de quem é mais criativo, há pouca pesquisa para sustentar a afirmação de que a criatividade está correlacionada com um único traço de personalidade. Eysenck relatou em seu livro, Genius: The Natural History of Creativity , que a escala de intuição junguiana (medida pelo Inventário de Personalidade Myers-Briggs) estava muito relacionada à criatividade. Outros encontraram uma relação entre "psicopatia", uma medida de psicopatologia e criatividade (por exemplo, Barrantes-Vidal, 2004). Mais recentemente, os psicólogos suíços Haller e Courvoisier (2010) relataram que os indivíduos mais criativos eram as "personalidades mais complexas" que podiam alternar entre introversão e extraversão.

À medida que os neurocientistas começam a capitalizar a maior disponibilidade de métodos de imagem, eles estão adicionando torções interessantes ao presumido link introversão-criatividade. Os psicólogos austríacos Fink e Neubauer (2008) testaram a proposição de Eysenck de que as pessoas são mais criativas quando experimentam níveis mais baixos de excitação nas áreas corticais do cérebro. Esta hipótese pode parecer contra-intuitiva para você, você não deveria ser mais criativo quando o seu cérebro é mais altamente carregado? A razão pela qual você não está é que, quanto mais ativado seu cérebro, mais ansioso e distraído você é. É quando seu cérebro é relativamente calmo, pouco sedado, que você é capaz de sua melhor compreensão. Relatando tudo de volta a Eysenck, pode surpreender você ainda aprender que ele propôs que eram extrovertidos, não introvertidos, que tendem a ter níveis mais baixos de ativação cerebral.

Fink e Neubauer usaram uma medida da atividade das ondas cerebrais com o adorável nome de ficção científica "poder alfa". Eles mediram a originalidade das idéias com questões como: "(1) Imagine, havia uma planta rastejante subindo para o céu. Você esperaria no final desta planta? "e" (2) O que aconteceria ou poderia ser alterado, se houvesse bloqueios nodoor por mais tempo e todas as portas estivessem desbloqueadas? "(Tente responder estas perguntas você mesmo!)

Em apoio ao link extraversão-criatividade, Fink e Neubauer descobriram que eram os extrovertidos, não os introvertidos, cujos poderes alfa estavam no auge quando produziram idéias originais. Os introvertidos que produziram as ideias menos originais tiveram o poder alfa mais pobre (o que significa que seus cérebros foram mais ativados). Como concluíram os autores (p. 307): "Os indivíduos extravertidos que exibem alta originalidade exibem o menor nível de excitação cortical durante o pensamento criativo. Em contraste, indivíduos introvertidos que produzem menos ideias originais podem ser caracterizados pela maior excitação cortical ".

É uma pena que Cain tenha apresentado conclusões tão negras e brancas sobre introvertidos e extrovertidos. No entanto, ela afirmou corretamente que existem muitas boas razões para desenvolver relacionamentos colaborativos, tanto em sua vida pessoal como profissional. Algumas das equipes de pesquisa mais bem-sucedidas nos últimos anos envolveram várias equipes de autores que se comunicavam pela Internet, compartilhavam conjuntos de dados e publicavam documentos conjuntos. Eu me beneficiei no meu trabalho de um estudo colaborativo de 30 campus sobre adultos emergentes em que investigamos a saúde mental, a identidade, a etnia e a tomada de riscos entre mais de 7.000 estudantes universitários de todos os EUA. Eu realizei outro estudo transnacional comparando adultos holandeses e americanos de meia idade e mais velhos. Eu nunca poderia ter feito esse trabalho sozinho. Cientistas em outros campos também apoiam esta observação, particularmente quando se trata de fazer avanços através do compartilhamento de idéias, dados e teorias.

Claro, é ideal para poder escolher o seu ambiente de trabalho. Se você quiser privacidade, você deve ser capaz de encontrá-lo. Não há nada pior do que um introvertido forçado a passar horas em uma reunião de equipe ou um extrovertido relegado para isolamento em um escritório fora do caminho. Mais uma vez, lembre-se de que não há extrovertidos ou introvertidos puros. Há também relações entre introversão-extraversão e outros traços de personalidade, incluindo o neuroticismo. As pessoas nunca são simplesmente um "introvertido" ou um "extrovertido". Finalmente, tanto a introversão quanto a extraversão possuem múltiplas sub-dimensões, todas elas relacionadas ao comportamento e, finalmente, à criatividade.

Para criar seu próprio potencial criativo, aqui está a mensagem de levar para casa:

1. Procure o ambiente mais propício ao seu estilo pessoal. Identifique quando e como você teve seus momentos mais criativos e encontre maneiras de esculpir o tempo do seu dia para passar o tempo nesse ambiente, mesmo que seja apenas por uma pequena interrupção.

2. Reconheça os prós e os contras da colaboração grupal. Você pode se beneficiar da perspectiva compartilhada de outras pessoas, mas não permita que elas falem de suas melhores idéias.

3. Tente ser o mais flexível possível. Em última análise, você será mais criativo quando você puder acessar seu próprio "yin" e "yang". O equilíbrio é a chave para a saúde psicológica em todas as áreas da vida.

4. Desenhe com o seu próprio poder alfa. Relaxar a mente e diminuir as distrações pode ajudá-lo a canalizar sua lâmpada interior. O perigo de que as pessoas de extrema reputação enfrentam é que elas não gastam tempo de silêncio suficiente, o que é o que Cain adverte.

5. Use outras pessoas como uma placa de som. Quando se trata de garantir que suas idéias sejam sólidas, muitas vezes é melhor descartá-las de outras pessoas. Há perigos para pensar em grupos, mas há tantos perigos em "pensar individualmente".

Talvez nunca possamos dizer com certeza o que se passa na criação de um superstar criativo, mas com estas diretrizes, você pode aproveitar o genio interior da sua mente.

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Copyright Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2012

Referências:

Barrantes-Vidal, N. (2004). Criatividade e loucura revisadas das atuais perspectivas psicológicas. Journal ofConsciousness Studies, 11, 58-78.

Eysenck, H. (1995). Gênio: a história natural da criatividade. Cambridge, Reino Unido: Cambridge University Press.

Fink, A., & Neubauer, AC (2008). Eysenck conhece Martindale: a relação entre extraversão e originalidade da perspectiva neurocientífica. Personalidade e Diferenças Individuais , 44 (1), 299-310. doi: 10.1016 / j.paid.2007.08.010

Haller, C., & Courvoisier, D. (2010). Personalidade e estilo de pensamento em diferentes domínios criativos. Psicologia da estética, da criatividade e das artes , 4 (3), 149-160. doi: 10.1037 / a0017084