Como alguém que escreve sobre saúde, fitness e imagem corporal, conheci muitas pessoas que fizeram um compromisso admirável com a vida saudável. Para eles – e para mim – optar por cuidar melhor dos nossos corpos é muito mais do que apenas criar uma ótima aparência – é sobre ter energia e confiança para enfrentar os desafios da vida e ficar aberto a novas possibilidades. Vamos enfrentá-lo: quando você se sentir bem fisicamente, esses bons sentimentos derramam seu trabalho, sua casa e seus relacionamentos.
Mas há um ponto em que a ponta das escalas (sem trocadilhos) e um compromisso com a vida saudável se tornam uma obsessão. Você provavelmente conheceu aquelas pessoas que nem sequer dão um bocado de seu próprio bolo de aniversário ou não podem pular um treino para conhecer um velho amigo que está na cidade. Experimentei uma pequena dose dessa obsessão em 2007, quando escrevi uma coluna mensal para Shape , uma revista feminina de fitness. Os leitores seguiram minha jornada de um ano enquanto trabalhava para finalmente poupar 26 libras através de exercícios de duas horas e um constante escrutínio de cada mordida que entrou na minha boca. Através de tudo isso, meus filhos assistiram … Eu estava exausto e irritado e, embora eu realmente estivesse ficando mais magro, meu comportamento nem sempre era bonito. Gostei que eles me viram comprometer-se com algo e vê-lo. Mas quando a coluna terminou, eu sabia que tinha que encontrar um equilíbrio saudável.
Eu também sabia que eu tinha que mostrar a minha filha que o objetivo final da vida saudável não é um corpo menor. Depois de um ano de foco não natural em minha aparência, nós dois precisamos lembrar que há mais na vida do que o que você vê no espelho.
Então, como conseguimos esse equilíbrio entre o autocuidado saudável e um foco superior nos nossos corpos? Trata-se de encontrar formas de se mexer diariamente que se sinta certo para nossas vidas, e não um compromisso inflexível com um horário de academia. Trata-se de fazer escolhas de alimentos principalmente saudáveis, ao mesmo tempo que reconhece que é bom se entregar a um deleite quando quiser. E trata-se de encontrar algo significativo, seja uma carreira ou trabalho voluntário ou um hobby, que nos envolve totalmente – e não tem absolutamente nada a ver com o que parecemos.
