Sua crise de 30 anos: um breve guia

Fonte: coolcatteacher.com

A pesquisa sobre o desenvolvimento do adulto nos diz que nossas vidas se movem em jorros: vários anos de relativa estabilidade e foco, depois vários anos consumidos com rajadas de agitação. Aqui está um rápido olhar para alguns dos desafios comuns do início dos anos 30.

Você realmente está se estabelecendo. Parte do desafio desta época vem do fato de que sua vida realmente se estabeleceu. Para muitos de nós, os anos 20 ficaram cheios de mudanças tremendas – indo para a faculdade ou algum ed mais alto, decidindo sobre um grande ou caminho de carreira, aventurando-se. Se não estiver fazendo mais escolaridade, se mudando para empregos que podem ou não se tornar uma carreira possível. Relacionamento com o relacionamento, tanto um namoro quanto um casamento. De qualquer forma, muita atividade e ansiedade. Agora você está um pouco resolvido – no casamento ou no trabalho / carreira. Você tem tempo para recuperar o fôlego e fazer um balanço de onde você está em sua vida.

Refletindo sobre o seu passado. Este é o momento em que você pode se achar refletindo sobre sua infância e se perguntando sobre onde você esteve e por que você está aqui. O que eu costumo ver em clientes dessa idade é uma visão crítica de seus pais; alguns optam por interromper o contato com eles por causa das mágoas do passado – sua rigidez e mentalidade fechada, sua incapacidade de entender como você se sentiu como criança ou adolescente, como eles pareciam insensíveis ao que você conhece agora como momentos traumáticos, como seus divórcio ou mudança, ou seus momentos de depressão e tristeza irresistíveis. Você está agora a olhar para o passado através de uma nova lente, que é parte integrante da avaliação de onde você está agora.

Seus pais, do seu lado, muitas vezes não tem idéia do que você está falando ou porque você está fazendo um barulho nesses anos mais tarde. Sua realidade e memória são diferentes – que eles estavam fazendo o melhor que puderam, que de fato eram sensíveis e faziam um trabalho melhor do que os pais. Então eles ficam defensivos, o que só parece adicionar combustível à sua própria ira e cimentos, pelo menos por um tempo, sua própria visão de seus pais.

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Olhando para carreiras. Os trabalhos iniciais, independentemente do que eram, agora podem parecer insatisfatórios. Não há carreira, o trabalho é chato ou muito competitivo. Parte da sua criatividade e sentido de propósito foram perdidos ou empurrados para o lado de sua vida. Tempo para reavaliar. Tempo para a escola de graduação em algo novo – direito, web design, etc. Você não pode imaginar ter que fazer o que está fazendo agora para … nunca.

Crise do parceiro. Para aqueles que se casaram na vida dos anos 20 se estabeleceram. Mas, provavelmente, a coceira de 7 anos desceu e com isso a sensação de que existe uma diferença entre a vida cotidiana que você vive, com todas as suas rotinas e regras e quem você está hoje dentro. Aqui, os casais começam a lutar, se separam em vidas paralelas ou se tornam centrados nas crianças. O que mais atraiu você para o seu parceiro agora desapareceu, feio e o deixa louco. Você quer sair – faça mais por conta própria, fale e não vá comigo. É sobre individuating, sendo mais quem você quer ser. Você está balançando o barco e, provavelmente, há um empurrão para trás.

E se você passou por uma ruptura ou divórcio grave, agora está talvez sentindo à deriva, solitário. Você pode se atirar em sua carreira se isso ainda estiver funcionando para você, ou em encontros on-line com a esperança de encontrar o novo melhor melhor jogo. Nos bons dias é um novo capítulo, nos dias ruins, um poço escuro.

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Bebês, talvez. E se você é uma mulher e sem filhos, você está ciente de fechar as portas. Tempo para se mudar. Mas se você estiver sozinho ou inseguro sobre a estabilidade do seu relacionamento, esse é um momento de angústia. Jogue suas coisas de infância, o medo de virar como seus pais, e tudo isso pode ser esmagador.

Um momento difícil para dizer o mínimo. O que fazer?

Veja se é o que é. Um tempo normal, porém incômodo, talvez para auto-reflexão e recalibração. Não é que você não tenha feito nada de errado tanto quanto você precisa reconciliar com quem você se tornou com a vida que você criou. Tempo para respirar profundamente, não entrar em pânico, dar um passo atrás e ver o que está acontecendo, o que sua vida está desafiando você a fazer.

Um bom momento para redefinir seus valores e prioridades. O que você precisa mais agora? Como, com base no que você acredita e aprendeu, é o mais importante para você se concentrar agora? O que em um bom dia é o propósito de sua vida? (Não tenha medo de pensar grande.) Certifique-se de que você pode se sentir preso às vezes, que na verdade você nunca está preso e é importante perceber suas escolhas, por mais limitadas que agora possam parecer.

Explorar. Pense que a escola de graduação é uma boa idéia – confira. Fale com pessoas em diferentes carreiras e descubra o que eles gostam ou não gostam sobre seus empregos. Tome o risco de falar em vez de morder sua língua. Fale com seus pais sobre o seu passado, não para discutir, mas para obter uma perspectiva diferente sobre as decisões que eles tomaram e por quê. Traga a criatividade de volta à sua vida, pegando lojas criativas que foram empurradas para o lado (música, arte, dança, escrita, etc.), explorando novas atividades através de lições ou voluntariado.

Tente ver sua vida como uma descoberta do que uma que você constrói. Que não alcançar um objetivo não significa fracasso, mas que pode haver outra estrada que você precisa explorar e aproveitar.

Considere alguma forma de aconselhamento ou terapia. Trata-se de ter um lugar seguro para resolver seus pensamentos, ter alguém fora de você para desafiar seu pensamento e seus pressupostos. Também um lugar para resolver problemas – seu relacionamento, seu trabalho, o bebê. Não precisa ser de longo prazo, mas algo para iniciar o seu pensamento e ajudá-lo a se sentir menos sozinho.

Esses períodos de transição geralmente duram 2-3 anos. Tente ver isso como uma transição importante em sua evolução contínua e autoria de sua vida.

Pense nisso como prática para quando a próxima meia-idade vem. 🙂