Em meus treinamentos, muitas vezes pergunto às pessoas se eles já notaram momentos em que seus pensamentos e emoções estão indo em duas direções diferentes. Normalmente, cada mão sobe.
Muitas vezes as pessoas experimentam esse estado ao tentar perdoar os outros. Sua mente diz que você deve perdoar, mas seu coração pode estar se apegando a sentimentos de falta de perdão, também conhecido como "amamentar um rancor". Ou talvez em seu coração você sinta que deve perdoar alguém, mas sua mente continua trazendo pensamentos de como eles te prejudicaram.
Huna, o antigo sistema havaiano de energia, cura e consciência, ensina que devemos perdoar os outros, não só por relacionamentos harmoniosos, mas também por curar a nós mesmos. Huna reconhece a conexão não só entre mente, corpo e espírito, mas também entre mente, corpo, espírito e emoções. Para que esses quatro aspectos do nosso ser sejam "pono", a palavra havaiana para o bem ou o congruente, devemos aprender a perdoar verdadeiramente e completamente os outros.
Isso é importante no perdão devido à nossa tendência ocidental de compartimentar emoções e pensamentos. Quando tentamos tratar uma doença física sem abordar problemas mentais ou espirituais subjacentes, abordamos apenas parte do problema. Então, se você mentalmente quiser perdoar outra pessoa, mas continuar a abrigar emoções irritadas, ou emocionalmente deseja perdoar, mas aguentar pensamentos de vingança, você não será capaz de perdoar completamente.
Essa dicotomia acaba prejudicando-nos porque nos sentimos conflitantes. Além disso, o transporte de bagagem emocional (que nos referimos em Huna aos sentimentos do passado dói como "bolsas pretas") limita nossa capacidade de crescer. Criamos nossas próprias limitações quando não podemos perdoar.
A boa notícia é que podemos optar por descartar essas limitações. O primeiro passo é reconhecer a limitação que colocamos em nós mesmos (pensamentos como "Não posso perdoar essa pessoa"). Todos nós temos certas limitações. Se você sair na rua e desafiar um onibus próximo, o ônibus vai ganhar. Mas ao mesmo tempo, quaisquer limitações além de nossas próprias limitações físicas ou mentais são aquelas que nos criamos. Chamamos essas crenças limitantes.
Para determinar se você está experimentando uma crença limitante auto-imposta, faça-se perguntas como: Alguém já fez isso? É possível? Mesmo que seja uma porcentagem baixa, alguem sobreviveu a esta doença? Alguém conseguiu esse nível de felicidade em um relacionamento? Alguém superou um obstáculo como o que estou enfrentando? Se você puder responder, "Sim, outra pessoa fez isso", então você percebe que a limitação que está experimentando está em sua mente ou em suas emoções. Então você sabe que é algo que você pode liberar e começar a avançar.
Quando você estuda o perdão, você acha que alguns dos maiores heróis da humanidade são aqueles que verdadeiramente conseguiram perdoar aqueles que os injustiçaram. Você também encontra histórias de pessoas "comuns" que conseguiram perdoar os outros de maneiras extraordinárias.
Ao olhar para essas histórias, você começa a entender que todos nós podemos escolher perdoar. O primeiro passo é perceber sua necessidade de perdoar. Suas emoções e pensamentos sobre alguém que o prejudicou em conflito? Se assim for, isso é um sinal claro de que você precisa perdoar. Alguma pessoa conseguiu perdoar um erro maior? Sim, existem muitos exemplos.
Uma vez que você sabe que a falta de perdão é uma escolha, então você pode escolher perdoar, mental e emocionalmente. Existem muitas ferramentas e técnicas disponíveis para ajudá-lo. E você nunca se sentirá melhor do que quando for capaz de perdoar verdadeiramente e completamente. É um sentimento poderoso que o libertará de limites que talvez você não tenha sequer conhecido que você colocou sobre si mesmo.
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Matthew B. James, MA, Ph.D., é presidente da Universidade de Kona e sua divisão de treinamento e seminário, The Empowerment Partnership, onde atua como treinador mestrado de Programação Neuro Linguística (NLP), uma tecnologia prática comportamental para ajudar as pessoas a alcançar os resultados desejados na vida. Seu novo livro, The Foundation of Huna: Ancient Wisdom for Modern Times, detalha as técnicas de perdão e meditação utilizadas no Havaí por centenas de anos. Ele continua com a linhagem de um dos últimos kahuna praticantes de saúde mental e bem-estar. Para chegar ao Dr. James, envie um e-mail para [email protected].
