Terapia: alguma vez termina?

"A vida não examinada não vale a pena ser vivida." – Sócrates

A terapia pode ser viciante? Pode apostar. Mas pode assistir TV, exercitar-se na academia, piercing corporal, camas de bronzeamento e cirurgia plástica. Apenas sobre qualquer coisa que se sinta bem (e mesmo um monte de coisas que se sentem mal) pode ser usado em excesso.

Certamente, algumas pessoas usam a terapia como uma muleta desnecessária, remexendo regressivamente os anos em auto-análise sem objetivo e dependência interpessoal. Ao mesmo tempo, muitas pessoas quebraram pernas emocionais e precisam de uma muleta de suporte para curar adequadamente. Então, como sabemos quando a terapia deve terminar? Isso depende do que você acha que a terapia é boa.

A psicoterapia existe na interseção de abordagens médicas e de bem-estar para a saúde. Em um modelo médico, as intervenções prescritivas visam a eliminação ou gerenciamento de entidades de doenças discretas. Identifique o problema, use um sistema de medição para determinar o progresso e o sucesso e implemente a solução mais eficaz e menos intrusiva. Uma abordagem de bem-estar, no entanto, é um processo contínuo para o desenvolvimento de hábitos de vida positivos. Os indivíduos são encorajados a assumir a responsabilidade por sua própria saúde e bem-estar, embora possam usar a orientação contínua de mentores experientes e bem informados. Num modelo de bem-estar, o objetivo é melhorar o funcionamento social, ocupacional, intelectual, emocional e espiritual.

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A psicoterapia pode tratar doenças medicamente identificáveis, como depressão ou bulimia. A terapia pode salvar a vida de um paciente suicida da mesma forma que uma derivação coronariana pode prevenir a morte por um ataque cardíaco. No entanto, tanto para suicídio quanto para doença coronariana, uma recorrência fatal é muito mais provável sem mudanças de estilo de vida significativas e duradouras. Em ambas as formas de doença, as intervenções de longo prazo consistindo em reuniões frequentes e regulares com um profissional de saúde reduzem significativamente a recorrência e a mortalidade (ver 1 e 2).

O duplo papel da psicoterapia como intervenção médica e de bem-estar cria confusão para o desenvolvimento de métodos de tratamento, avaliação de tratamentos e criação de políticas de reembolso de seguro. Uma dieta adequada e um exercício regular melhoram o bem-estar da mesma forma que a terapia consistente pode, mas muitos seguros não fornecem reembolso para planos de dieta, treinadores pessoais ou terapia de longo prazo. Eles deveriam? Antes de se apressar para dizer "Sim, é claro que o seguro deve cobrir todas essas coisas", considere o fato de que manter um animal de estimação ou tocar um instrumento musical também é bom para seu bem-estar físico e emocional. O seguro deve cobrir cachorros de cachorro, lixo de gatinha e guitarras Fender?

Em última análise, o papel da terapia depende dos desejos e necessidades do indivíduo que busca tratamento. A terapia nem sempre funciona; É salvador de vidas para alguns, mas prejudicial para os outros. O fato de que alguém está em terapia regular há muito tempo não é indício de loucura, preguiça ou dependência. Mesmo as pessoas mais psicologicamente saudáveis ​​contam com outros para ajudar. Nossas vidas estão em constante evolução; As circunstâncias em que nos enfrentamos hoje são muito diferentes das que se enfrentarão dentro de um ano. Ao assumir os desafios que são a inevitabilidade da vida, não é bom ter algum tempo reservado a cada semana para reflexão pessoal e consulta com mentor e confidente cuidadoso?

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