O título de seu livro, Drinking: A Love Story , de Caroline Knapp, capturou sucintamente a essência da descida gradual do autor tardio no alcoolismo. O ponto final desta trágica jornada está no extremo direito do espectro de beber, descrito abaixo. Para chegar a essa fase final, no entanto, a Sra. Knapp teve que passar por duas outras áreas que definem o consumo problemático, incluindo uma grande zona cinza que até agora recebeu pouca atenção. Esta é a zona "quase alcoólica", e ajudar as pessoas a identificar em que ponto elas podem ter escorregado nesta zona oferece-lhes uma oportunidade: pausar, refletir e, finalmente, decidir se querem buscar soluções para voltar atrás.
Três tipos de "relacionamento"
Uma maneira que achamos útil em termos de pensar sobre as diferentes zonas do diagrama é em termos de diferentes graus de relacionamento . Assim como nossas relações interpessoais podem diferir em termos de intensidade, também pode nossa "relação" com beber. Além disso, essas diferenças não são separadas por linhas afiadas; antes, eles tendem a se misturar um ao outro. Vejamos estes diferentes tipos de relacionamentos.
"Amizade casual"
As pessoas cuja relação com o álcool caem neste estágio bebem principalmente em ambientes sociais. Isto é o que queremos dizer com "beber social normal". É um copo ou dois de vinho em uma reunião de vinho e queijo entre amigos, algumas cervejas na festa de futebol de domingo à tarde com amigos ou uma hora feliz ocasional coquetel com pessoas do trabalho. Se bebemos sozinhos nesta fase de uso, não é normalmente em uma base diária, e envolve apenas uma bebida ou duas em uma sessão.
Os usuários sociais nunca engordam, e eles não são nem psicologicamente nem fisicamente "dependentes" de beber, por exemplo, para superar a ansiedade social. As pessoas usaram álcool socialmente – de fato, tem sido chamado de "lubrificante social" – por literalmente séculos. Beber neste contexto é dito para ajudar as pessoas a "relaxar" ou "relaxar". Na verdade, em pequenas quantidades, o álcool pode fazer isso. Um copo de vinho ou uma cerveja podem tirar a borda de qualquer estresse comum que possamos sentir. Pode diminuir nossas inibições apenas um pouco (daí o termo "desenrolar"), e assim facilitar a interação social. Consequências negativas, é claro, podem ocorrer em qualquer fase de consumo, mas são relativamente raras nesta fase. Visto em termos de relacionamento, nesta fase, o álcool pode ser melhor considerado como um amigo casual. Em termos de espectro de beber, uma amizade casual com álcool cai no lado esquerdo.
"Relação"
Quando dizemos que passamos de ser amigos casuais com alguém para ter um "relacionamento" com eles, estamos implicando uma conexão mais forte. Então, é com álcool. Neste segundo estágio, uma pessoa aprendeu a usar álcool de forma consistente por um ou dois motivos: quer para criar certos sentimentos positivos (p. Ex., Relaxamento, euforia) ou para evitar certos sentimentos negativos (por exemplo, ansiedade, solidão).
Este tipo de bebida é representada pela grande área cinzenta que definimos como a zona "quase alcoólica" no espectro de beber. Na verdade, é uma "área cinzenta" porque, primeiro, não há uma linha afiada que separe o consumo social normal de se tornar um quase alcoólico. Em segundo lugar, existem graus mesmo dentro dessa zona, com algumas pessoas muito mais próximas do verdadeiro alcoolismo do que outras. Em outras palavras, quando uma pessoa se move para a direita no espectro de beber, mais forte é a sua "relação" com o álcool.
Ao invés de pisar uma linha afiada na areia, uma pessoa gradualmente desliza longe do consumo social ("amizade casual") e em beber quase alcoólico ("relacionamento"). Em algum momento, os sintomas e os padrões de comportamento associados ao fato de ser um início quase alcoólico começam a aparecer, especialmente tomando consistentemente sozinhos e tentando criar sentimentos (relaxamento) ou muda-los (ansiedade, depressão) ou influenciar o comportamento (socializar, para dormir). Neste ponto, o álcool tornou-se um "amigo" confiável.
Beber neste estágio torna a pessoa mais vulnerável a certas conseqüências negativas, como ressacas mais freqüentes, mudanças de humor imprevisíveis ou falta de concentração e acuidade mental. Se nos movemos mais profundamente para a zona quase alcoólica, nossos corpos tornam-se menos eficientes no metabolismo do álcool, com o resultado de nos sentir mais rápidos, o que pode nos levar a comportar-se de maneiras que mais tarde nos envergonham. Finalmente, nesta fase, os entes queridos tomam consciência do nosso consumo de álcool e podem experimentar um grau de ciúme sobre nosso "relacionamento" com o álcool.
"Comprometimento"
Isso corresponde às duas áreas na extrema direita do espectro de beber: abuso de álcool e alcoolismo. Essas etapas, que estão associadas a sintomas e conseqüências graves que se qualificam para um diagnóstico formal, marcam o fim do "caso de amor". Nesta fase, o consumo de álcool evoluiu de um relacionamento sério ao nível do que poderia ser chamado de compromisso que o bebedor fez com álcool. O bebedor comprometido garante que ele ou ela nunca esteja longe do álcool. Ao longo do tempo, seu estilo de vida começa a girar em torno de mais e mais em torno de beber. Um marido descreveu como sua esposa, ao se mudar para esta etapa de beber, recusou-se a ir a qualquer lugar que não pudesse beber. Ela recusou-se, por exemplo, a fazer um passeio de ônibus com ele para visitar três parques nacionais, porque não podia levar licor no ônibus. E como uma esposa disse: "Meu marido não vai a lugar algum sem o seu refrigerador. É tão apegado a ele quanto o anel de casamento. "
No momento em que o consumo de álcool tem progredido nesse estágio, os entes queridos começam a ter ressentimentos profundos e podem se tornar cada vez mais alienados desse "compromisso" que não é apenas íntimo (como um casamento), mas que compete seriamente ou ofusca os outros compromissos do bebedor. cônjuges, filhos, amigos e trabalho.
Uma vez que o consumo de bebida se tornou um compromisso, voltar atrás e retornar ao consumo social normal é extremamente difícil, senão impossível. Se um bebedor comprometido quer fazer isso, eu recomendo fortemente que ele ou ela comece com um longo período de abstinência – seis meses no mínimo. A ajuda de um conselheiro experimentado no tratamento de vícios também é essencial.
Em contraste, homens e mulheres que percebem que caíram em algum lugar na zona quase alcoólica têm muitas outras opções disponíveis para eles. Ao contrário da Sra. Knapp, eles ainda podem ter a opção de "mudar a esquerda" e terminar seu relacionamento antes de se tornar um compromisso.
Qual é o seu relacionamento com o álcool?
Para mais informações, visite www.TheAlmostEffect.com ou leia Quase Alcoólico: O meu (ou o meu amado) está bebendo um problema?
Copyright 2012 pelo Dr. Joe Nowinski.
